茶葉的壞處

茶葉是我們在平時喝的最多的一種飲料，特別是中年人，因為喝茶談談家常是再為不過的事情了，所以我們可以挑選自己喜歡的茶葉來接待客人。喝茶是可以促進腸胃的消化以及緩解疲勞的，但是喝濃茶是會導致骨骼疏松以及增加心臟的負擔，還會刺激到胃酸，所以喝茶也是存在壞處的，應該要盡量避免喝濃茶。

1、對心臟的影響。據分析，茶葉中含有2%~5%咖啡因，濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中約含有100毫克左右的咖啡因，過量的咖啡因可導致神經過度興奮，引起失眠;同時還可以引起心跳過快，對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。

2、造成胃液稀釋，不能正常消化。因為一個人每天正常分泌胃液1.5～2.5升，這些胃液能夠對一個人每天所攝取的食物進行合理消化，而濃茶會稀釋胃液，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等癥狀。尤其是老人和小孩的胃及消化系統比較脆弱，更應該注意。

3、經常喝濃茶是促使骨質疏松的原因之一。原因主要是茶葉內含有較多的咖啡因，而咖啡因能促使尿鈣排泄造骨鈣流失。

4、影響營養吸收。濃茶中所含鞣酸也多，鞣酸可以和食物中的蛋白質、維生素B1、鐵離子結合，使這些營養素不能正常地被吸收，易造成人體營養素缺乏并產生相應的癥狀，如貧血、便秘等。

5、易產生便秘癥。茶葉中的鞣酸還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的、不易消化吸收的鞣酸蛋白，導致便秘癥的產生。

擴展資料：

飲茶適當的好處

1、提高肌肉耐力。研究發現，茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。

2、茶中含有大量的維生素C可降低膽固醇值從而成為應付膽固醇過多的最佳飲料。

3、茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的“防曬霜”。

4、茶產地的腦中風死亡率顯著低落，狹心癥、心肌梗塞因維他命C缺乏而死亡率愈高。

5、茶多酚有助于大腦進行局部調節，改善記憶力，提高學習效率。國外研究證實，喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙癥。此外，咖啡堿能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。