吃什么可以長子宮內膜_吃什么補子宮內膜厚度

子宮內膜是指女性子宮當中的內膜厚度，子宮內膜的厚度對于女性的身體來說是非常關鍵的，如果子宮內膜出現比較薄的情況會容易導致一些女性婦科疾病，或者是影響到正常的生育等，而子宮內膜薄可以通過飲食來進行增加厚度，平時可以多吃一些含有豆蛋白的食物，也可以服用一些含有雌性激素的藥物。

吃什么可以長子宮內膜?

增加子宮內膜厚度的飲食

你可以多吃豆制品。可增加雌激素，使子宮內膜壁逐漸增厚。你也可以吃一些有營養的溫熱的食物，如羊肉和黑雞，還可以加一些含有雌激素的藥物，很快就會看見有好的效果。還可以吃一些有營養的食物，如黑木耳、驢皮明膠、黑雞、核桃、黑芝麻等食物，配以婦炎丸調理，平時還可以做一些運動來提高身體的免疫力。患者平時應注意休息，不要過度勞累，在月經期要保持溫暖，不要吃冷食，保持愉快的心情。在藥物調理和食療中，子宮內膜慢慢達到所需的厚度。

子宮內膜厚度薄的原因

正常子宮內膜受卵巢性激素的調節，其厚度、形態、代謝和生殖內分泌功能呈周期性變化。在每個月經周期排卵，子宮內膜允許胚泡植入僅在非常短的敏感期。通過對子宮內膜的形態學研究，發現胚泡著床的敏感期為排卵后7～9天，即月經周期21～23天，即著床窗口期。在植入窗口期間，子宮內膜容受胚胎的能力稱為子宮內膜容受性，它與臨床妊娠的成功率正相關。子宮內膜是胚胎發育的基礎。一定厚度的子宮內膜是胚胎著床的必要條件。

吃什么補子宮內膜厚度

飲食護理

除了專業的醫學治療，在日常生活中，我們還可以通過飲食的指導來幫助女性增強她的子宮內膜厚度。比如可以補充富含雌激素的食物，比如豆類食物(豆漿、豆腐等)，還可以同時補充富含優質蛋白和補血的食物，這類食物有動物的肝臟、紅棗、花膠、魚類、蛋類食物。以上這幾類食物都是可以幫助子宮內膜薄的患者增強其子宮內膜的厚度，但需要注意的是，在補充這類食物的時候也要注意膳食平衡，保證均衡的營養。

生活指導

除了飲食的護理，子宮內膜薄的患者還可以從生活上入手，生活中最重要的是患者自身要有個平衡輕松的心態，太過緊張焦慮的心情會加重患者的內分泌紊亂，不利于患者的子宮內膜增厚，而平和輕松的心態則有利于平衡內分泌。另外堅持運動，也是可以有利于幫助患者的子宮內膜增厚的。