健康食譜

杏鮑菇素炒的做法

素炒杏鮑菇是一道比較常見的家常美食,主要材料就是用杏鮑菇所制作而成,口感可以和肉相媲美,而且營養價值也很豐富,不會對身體造成多余的脂肪,非常適合家庭食用,而且做法十分簡單,首先需要準備好杏鮑菇,加入佐料后放入鍋中炒熟加入配菜即可。

杏鮑菇素炒的做法是什么?

1、杏鮑菇20克切片,豬肉200克切片,倒入生抽6克,蠔油5克,料酒1克,油2克,攪拌均勻,腌制2分鐘;

2、另起鍋倒入油100克,倒入豬肉,倒入杏鮑菇,放入鹽2克,倒入豬肉,倒入蠔油5克,翻炒均勻,倒入生抽2克,翻炒均勻即可。

【辣炒杏鮑菇】

【食材】:杏鮑菇、小米椒、尖椒、大蒜、紅燒醬油、鹽、豬油。

【做法】:

第一步:杏鮑菇清洗干凈,斜刀切片,尖椒去籽去蒂清洗干凈切絲,小米椒清洗干凈切段,大蒜去皮切片。

第二步:鍋內倒入油燒熱,挖入豬油燒至融化后,放入大蒜、小米椒爆香。

第三步:放入杏鮑菇翻炒均勻,加入紅燒醬油上色。

第四步:放入尖椒絲翻炒均勻,加入鹽調味就可以出鍋了。

【醬燒杏鮑菇片】

【食材】:杏鮑菇、大蒜、小米椒、淀粉、生抽、老抽、蠔油、鹽、白糖、油。

【做法】:

第一步:將杏鮑菇清洗干凈,切成厚一點的片狀,劃上井字格。大蒜去皮切末,小米椒清洗干凈切末。

第二步:取碗,放入淀粉、生抽、老抽、蠔油、鹽、清水攪拌均勻,放入杏鮑菇拌勻,腌制10分鐘。

第三步:鍋內倒入油,燒熱,放入小米椒、蒜末翻炒均勻,倒入杏鮑菇片。

第四步:加蓋,小火燜煮3分鐘左右,加入白糖調味,大火收汁后就可以出鍋了。

【青椒炒杏鮑菇】

【食材】:杏鮑菇、青椒、大蒜、鹽、味極鮮、油。

【做法】:

第一步:杏鮑菇清洗干凈切成條狀,青椒清洗干凈切斜刀,大蒜去皮拍扁。

第二步:鍋內倒入清水煮沸,加入鹽拌勻,放入杏鮑菇條焯煮1分鐘左右撈出。

第三步:鍋內倒入油,燒熱,放入大蒜炒香,放入青椒塊翻炒至變色。

第四步:倒入瀝干水分的杏鮑菇條,翻炒均勻,加入鹽、味極鮮調味就可以出鍋了。

【菜花杏鮑菇丁】

【食材】:杏鮑菇、菜花、紅線椒、大蒜、老抽、蠔油、鹽、白糖、水淀粉、油。

【做法】:

第一步:將菜花切成小朵,放入鹽水中浸泡10分鐘左右撈出瀝干。

第二步:杏鮑菇清洗干凈切成小丁,大蒜去皮切末,紅線椒清洗干凈切塊。

第三步:鍋內加入適量清水煮沸,放入菜花焯煮3分鐘左右撈出瀝干,接著放入杏鮑菇丁焯煮2分鐘撈出。

第四步:鍋內倒入油燒熱,放入蒜末、紅線椒塊翻炒出香味,放入杏鮑菇丁翻炒。

第五步:加入老抽、蠔油、鹽、白糖、水淀粉翻炒均勻后,倒入菜花中就可以上桌了。

【豌豆燜杏鮑菇】

【食材】:豌豆、杏鮑菇、紅菜椒、蠔油、鹽、雞精、油。

【做法】:

第一步:將新鮮的豌豆清洗干凈瀝干水分,杏鮑菇清洗干凈切成丁,紅菜椒去籽去蒂清洗干凈切丁。

第二步:鍋內倒入油燒熱,放入豌豆翻炒均勻至變色,放入紅菜椒丁、杏鮑菇丁炒勻。

第三步:加入蠔油、鹽、清水拌勻,小火燜煮2~3分鐘。

第四步:燜煮好以后,加入雞精調味后就可以出鍋了。

【蠔油杏鮑菇片】

【食材】:杏鮑菇、青椒、大蒜、蠔油、鹽、油。

【做法】:

第一步:杏鮑菇清洗干凈后切成片,青椒去籽去蒂清洗干凈切片,大蒜去皮切片。

第二步:鍋內放入清水煮沸,放入杏鮑菇片焯煮至變軟變嫩后,撈出瀝干水分。

第三步:鍋內倒入油,大火燒熱,放入大蒜爆香,放入杏鮑菇片翻炒。

第四步:加入青椒片翻炒均勻后,加入蠔油、鹽提味就可以出鍋了。