35周孕婦吃什么好

35周孕婦吃什么好?當孕婦懷孕35周時，已經快九個月了。這時，孕婦的肚子已經非常大了，這個月，胎兒開始在肝臟和皮膚下儲存糖原和脂肪，所以此時吃什么食物對孕婦來說非常重要，應該保證營養的供應，有助于寶寶的眼睛，大腦，血液和神經系統的發育。

35周孕婦吃什么好

適宜：懷孕8個月，胎兒開始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪。這時應保證熱量的供給，增加主糧的攝入，如大米、面粉等。還需要有一定量的脂肪酸，尤其是豐富的亞油酸可滿足大腦發育所需。

1、脂肪：豆油、菜油、花生油、芝麻油、核桃仁、魚、蝦、動物內臟。

2、蛋白質：雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆制品、小米、豆類。

3、鐵類：牛肉、瘦肉、肝、腎、蛋黃、血類，櫻桃、桃子、菠蘿。

孕8個月忌吃食物

這個時期孕期胎兒增長，使得子宮壓迫到胃部，孕婦的食量會減少，往往都是吃較少的食物就會有飽腹感，但實際上卻還不能滿足肌體營養素的需要。因此孕晚期的膳食組織應該選擇體積小、營養價值高的食物，如一些動物性的食品。對于一些溫熱食物，如白糖、蜂蜜等甜食應該少吃或不吃，還需要控制鹽分和水分的攝取。孕婦最好實行少食多餐，每日可以增至5餐以上。

禁忌：懷孕8個月，開始面臨妊娠并發癥，不宜多吃動物性脂肪，減少鹽的攝入量，忌吃咸菜、咸蛋等鹽分高的食品。水腫明顯者要控制每日鹽的攝取量，限制在2-4克之間。

1、補品：人參、桂圓、苦杏仁、當歸、紅花

2、調料：茴香、花椒、胡椒、八角、桂皮、辣椒3、腌臘食品：臘肉、臘腸、咸魚、罐頭食品、皮蛋

3、方便食品：薯片、方便面、熱狗、火腿腸。