腋窩肉多怎么辦

腋窩肉多就會讓很多的女性朋友們感覺到非常的難堪，總是覺得自己身材不是很好，身體當中堆積的贅肉和脂肪變得相當多，這個時候就應該要想辦法去瘦身，減掉自己身體當中多余的一些贅肉，其實現在飲食減肥的方法就是非常好，每天堅持食用低脂肪，低熱量的食物就可以達到瘦身效果。

吐司減肥法

早：烤全麥 吐司一片，水煮蛋一顆，脫脂牛奶一杯，茶一杯。

中：脫脂牛奶一杯，水煮鮪魚(等量的雞胸肉亦可)水煮青菜，水果一顆(芭樂或者蘋果、蕃茄)，茶一杯

晚：晚餐的菜單自己調配，但禁止食用淀粉類和肉類。

通常實施5天可瘦6公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc。

中藥飲帖減肥法

決明子2兩，炒山楂3錢，陳皮2錢，甘草2片。以六碗水煮開后，再轉小火煮叁分鐘，馬上倒出來，以免藥汁被藥渣吸光。每天服一帖，如有腹瀉情形，可以隔日服用。也可以直接天然植物。功效都很好。

服用此劑時，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小時禁食/等到降至理想體重后，只要合煎決明子和大麥茶，即能維持不發胖。

優酪乳減肥

午餐正常餐：餐蔬菜汁200cc；午餐正常適量；晚餐優酪乳500克；

晚餐采正常餐：早餐蔬菜汁200cc；午餐優酪乳500克；晚餐適量；

早晚餐優酪乳：早餐優酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常適量；晚餐優酪乳300克，蔬菜料理(沒油份的)

通常實施3-7天即可恢復正常飲食。

蜂蜜減肥法

第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)；

第二三天:正常飲食(但不能大吃大喝)；

第四天：只喝蜂蜜；

第五六天：正常飲食；

通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食則可以用每天選一餐只喝蜂蜜。

蘋果餐

早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一顆白煮蛋(或茶葉蛋)。

蘋果:從中午12:00開始，每2小時吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆，吃完就不再進食。