健康食譜

經典東北菜譜

東北這個地方是比較寒冷的,而且東北的生產的糧食量是非常豐富的,不僅東北存在很多的美景,還有很多獨特的美食,讓游客都喜歡在冬天的時候去東北旅游。東北的經典菜式有酸菜排骨、小雞燉蘑菇以及地三鮮等,這些主要是跟東北的地理環境有關系,通過將新鮮的菇類用于制作出美食,可以讓肉類更加鮮美。

酸菜排骨

【菜系】 東北菜譜

【主料】豬肉

【做法】 燉

【味型】 酸味

【成菜】 熱菜

原料:腔骨

配料:姜,鹽

蘸料:蒜泥、醬油,辣椒油,腐乳,韭菜花,香菜碎

1. 做一鍋開水,把腔骨燙一分鐘,驅除血末,然后洗干凈。

2. 鍋里重新接水,放入腔骨,放入兩片姜。中火煮開后,稍微把火轉小點,但是保持沸騰狀態15分鐘,這樣湯會比較白。然后轉成煲湯小火慢燉大約一個小時到一個半小時。

3. 放酸菜。

4. 把酸菜放入排骨中再燉40分鐘。

5. 湯里撒點鹽,讓湯的咸淡剛好。

6.把蒜泥、醬油,辣椒油,腐乳,韭菜花,香菜碎按照一定的比例拌在一起。

小雞燉榛蘑

【菜系】 東北菜譜

【主料】雞肉

【做法】 燉

【味型】 咸鮮

【成菜】 熱菜

1.東北榛蘑用清水泡軟,摘去根部,清洗干凈,粉條用清水泡軟備用;

2.整雞切大塊焯水; 3.鍋中油熱后,放和蔥、姜、花椒、大料炒出香味,放入雞肉翻炒均勻;

4.倒入料酒、老抽少許上色,加鹽調味,倒入熱水沒過雞肉;

5.放入榛蘑燉二十分鐘,放入泡軟的粉條繼續燉五六分鐘即可。

另:在東北,大蔥是重要的輔料。

地三鮮

【材料】

茄子100克,紅辣椒1/2個,青辣椒3個,土豆150克,生姜1小塊,大蒜5瓣,淀粉適量

調料:

食用油500克(實耗30克),精鹽1小匙,白糖1/2小匙,味精1/2小匙

【做法】

1.先將土豆削皮,再把土豆、茄子和辣椒洗凈,均切成滾刀塊,大小要一致,淀粉放入碗中加適量水調勻,

2.姜切沫,

3.蒜剁成茸,

4.往鍋內放油,燒熱,把茄子、土豆炸熟至金黃色后撈起,瀝油,

5.鍋內留少許底油,放入辣椒、姜末拌炒,再往鍋中倒入茄子、土豆和其他調味料,出鍋前放蒜茸,淋入淀粉,勾芡盛起即可。

【特點】

地三鮮咸鮮味美,老幼皆宜。

廚師一點通:

土豆、茄子可以同時放入油鍋炸(有的茄子比較老,可以先過一遍油)。

大拉皮

主料:東北拉皮,胡蘿卜,黃瓜,黑木耳,豆腐絲

做法

1、拉皮煮熟,用涼水泡好備用。

2、胡蘿卜、黃瓜洗凈切絲。黑木耳泡開煮熟切絲。

3、把肉絲,火腿絲或者榨菜絲一起拌。