橙子降血糖嗎

對于血糖過高的患者來說，就應該依靠日常飲食起到降血糖的效果，雖然藥物也能夠發揮降血糖的功效，但是從根本上來看血糖過高和飲食密切相關。吃橙子有助于軟化人體血管預防動脈血管粥樣化，因此橙子也成為了眾多人所追捧的一種營養水果，而如果經常吃橙子的話對于降血糖會具有效果嗎?

橙子能降血糖嗎

橙子比較甜，含糖量比較高，有可能會影響到血糖，尤其是糖尿病人，在吃水果的時候，一定要挑選含糖量比較低的東西，比如可以適當吃一些檸檬，桃子，李子，蘋果，菠蘿等，最好不要吃含糖量高的，比如，葡萄干，柿餅，香蕉等，高血糖對人體存在很大的隱患，所以當出現血糖比較高的時候，除了在飲食上多加注意以外，最好及時看醫生。

橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。

橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。加之橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內積聚毒素。

吃橙子的好處

1、橙汁卸妝——深層潔膚

用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，待5分鐘后用清水洗凈，既能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用，但使用橙汁潔膚后盡量避免陽光照射，以防皮膚變黑。

2、橙籽面膜——緊致肌膚

將兩茶匙橙籽用攪拌機打成粉末，混合蒸餾水制成糊狀面膜。每周敷1次～2次，能提高皮膚毛細血管的抵抗力，達到緊致肌膚的目的。皮膚敏感的人可先做皮膚測試，將自制面膜涂于耳后，5分鐘～阿10分鐘后洗凈，若沒感到不適便可安心使用。

3、橙籽粉——治療風濕

將風干的橙籽放入鍋中炒，炒時注意不要炒焦，但盡量將油分炒干。將炒好的橙籽打成粉末，用開水沖服，每次3克～5克，飯后飲用。長期堅持能在一定程度上治療風濕。

4、橙瓣沙拉——增強免疫

橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營養成分，能增強人體免疫力、促進病體恢復、加速傷口愈合，更能補充膳食纖維。

5、橙瓣眼膜——補充眼部水分

將橙瓣切成薄片當眼膜使用，用手指輕輕地按壓以助吸收，能促進血液循環，有效補充眼部水分，發揮長時間滋潤功效。

6、橙皮按摩——消除橘皮組織

橙皮具有出類拔萃的抗“橘皮組織”功能。取少量清洗干凈的橙皮，用橄欖油浸濕，然后按摩身體上有橘皮組織的部位，按摩時均勻用力擠出汁液，結束后用清水洗凈皮膚。

7、橙皮磨砂——去死皮

用橙皮能磨去死皮，同時其中含有豐富的類黃酮成分和維生素c，還能促進皮膚新陳代謝，提高皮膚毛細血管的抵抗力。將鮮橙帶皮切片，裝入紗布，直接在手肘、膝蓋、腳跟等粗糙的部位摩擦，去掉死皮和角質。