打籃球膝蓋扭傷怎么辦

打籃球是如今不少人都喜歡的一種運動。打籃球可以達到強身健體的目的，當然在打籃球的過程之中，也是很容易出現一些傷情的，比如說膝蓋扭傷，就是在打籃球的時候特別常見的一種問題。而打籃球膝蓋牛上也是需要及時進行處理的。下面，就為大家介紹一下其合適的處理方法！

打籃球容易發生骨骼以及關節的傷害。也就是骨骼尚未硬化的年輕人當膝蓋受到強烈的刺激時，最容易產生膝關節水腫。預防的方法；做一些對膝蓋強烈刺激的運動，例如全屈膝運動、兔跳、等等，別做得太過份，同時要訓練強化膝關節周圍的運動。

這時候加入膝蓋扭傷，首先，膝關節扭傷的第一步，就是趕緊讓同學或者朋友帶你去就近的醫院做一個膝關節的核磁共振，就是MR，確定韌帶或者半月板有沒有損傷，運送過程中受傷的腿固定好，不要受力。確定病情后才能進行下一步處理。

第二點，如果單純扭傷或者軟組織的挫傷，沒有韌帶的斷裂或者半月板的損傷，那就可以進行簡單的療養就可以了，跟腳踝扭傷一樣，二十四小時之內冰敷，一兩天之后熱敷，理療。這是扭傷之后的緊急處理。

第三點，如果確定有韌帶挫傷了，可以暫時保守治療，進行一段時間的理療按摩，等到情況好一點之后再進行手術治療，但是一定不能拖得時間太長，如果長時間不處理，機體自行愈合會引起膝關節軟組織的粘連等，現在感覺不出來什么，等老了就受罪了。

第四點，如果膝蓋受傷嚴重，就需要固定夾板了，但是髕骨骨折固定時間過長了容易形成亂組織粘連。

能鍛煉就要抓緊鍛煉，不要怕疼，可以用一些舒筋活血的藥物熱敷，熱敷以后再鍛煉會快一點。