養生茶這些“飲用禁忌”你知道嗎

一朵菊花、兩顆紅棗、幾粒紅棗，放入杯中用熱水一沖，就是一杯色香味俱全的養生茶。但你可能不知道，即使是菊花這么常見的花草茶，也不能隨便飲用。日常生活中，怎樣避開與自己體質“不合”的養生茶?

枸杞菊花茶，胃寒要少喝

枸杞歸肝、腎經，具有滋補肝腎，益精明目的作用;菊花味甘苦性微寒，歸肺、肝經，疏風清熱、平肝明目力強，二者合用，可滋補肝腎、清肝明目。工作繁忙、經常熬夜、面對電腦、眼睛干澀的人，平時不妨喝上一盞菊花茶。

提示：枸杞菊花茶雖好，但脾胃虛寒、平時怕冷、手腳發涼、大便不成形者不宜飲用。

玫瑰花，經期不宜喝

玫瑰花為薔薇科植物玫瑰的干燥花蕾，味甘微苦性溫，歸肝、脾經，芳香行氣，擅長疏肝解郁，而且藥性溫和，能溫養心肝血脈、理氣解郁、活血散瘀。玫瑰花茶比較適合女性飲用，壓力大時喝一杯能穩定情緒。

提示：便秘者不宜飲用。另外，玫瑰花活血化瘀作用較強，孕期和經期最好不要飲用。

桂圓紅棗茶，孕婦不宜飲用

桂圓味甘性溫，能補益心脾、養血安神;紅棗富含蛋白質、維生素，能和陰陽、調營衛、生津液。二者合用，可起到補心脾、益氣血、安心神的功效。桂圓紅棗茶是一款益氣補血養顏的養生茶，有助體質虛弱、容易疲乏、食欲不振、心悸失眠的人“滿血復活”，還可喚起好氣色。

提示：此茶多喝容易上火，平時容易上火、感冒、咳嗽、咽痛、胃酸過多者不宜飲用;孕婦也不宜飲用，以免引起先兆流產。

金銀花茶，不宜長期飲用

金銀花，又名忍冬花、雙花，自古被譽為清熱解毒的良藥。風熱感冒初期，有發熱頭痛、心煩失眠、咽喉疼痛等，不妨喝一杯金銀花茶。

提示：經常腹痛、腹瀉、手腳發涼的人，不宜飲用。

另外，長期過量飲用金銀花茶容易引起脾胃虛寒、食欲下降，成年人1天飲用400毫升以內為宜，兒童1天飲用不超過180毫升，連續飲用不宜超過1周。

薄荷茶，愛出汗的人要少喝

薄荷味辛性涼，具有宣散風熱、清利頭目等功效。薄荷獨特的清香氣味讓人心曠神怡，既可以調味，也可以解暑。