心情差？收拾下房間吧，你能收獲意想不到的效果

打掃衛生、收拾房間、洗碗、刷墻……種種家務活都非常辛苦，很多人寧愿讓房子亂糟糟，也不愿意做。然而，家務活雖累，但卻利于減壓！

發表在美國《個性與社會心理學雜志》的一項研究顯示，當人們心情差的時候，如果收拾下房間，扔掉不用的東西，整理下不穿的衣服，讓東西“各就各位”，讓亂糟糟的房子保持整潔，能讓人的心情收獲到一種不可思議的治愈效果。

同在屋檐下，為什么很多女性看見亂糟糟的房子會大發脾氣，而有的男性卻表現得無所謂？研究學者表示，那些認為房子亂糟糟的人，身體里的壓力激素皮質醇的分泌量會增加，長期如此，她們身上的壓力會升高，導致脾氣加大。對于這類人，可以先把房間收拾干凈，讓自己感受不到雜亂，這樣一來，就能降低體內的皮質醇水平，讓人的心情保持愉悅。

做家務的這些好處，你都知道嗎？

做家務、收拾房間，除了能讓房子保持整潔，讓心情保持愉悅外，還有以下好處：

1、鍛煉身體

如今，很多辦公室一族上完一天班后，腦力消耗較大，而身體又由于久坐不動，容易令身體素質每況愈下。下班回家后收視下房子，做做家務，擦擦地、洗洗碗，有助于肌肉和神經的放松，達到鍛煉身體的效果。

2、預防疾病

家里的積水容易滋生蚊蟲，床單長期不洗會引起皮膚感染，如果家里亂糟糟而又長時間不收拾，很容易令細菌、病毒等大量滋生，容易侵襲人體，令人患病。平時若適當整理房間，除了能保持房子的衛生外，還具有預防疾病的作用。

3、培養感情

讓家人一起參與家務活，一起承擔，分工合作，把家務當游戲來完，不僅有利于培養全家人的感情，而且能讓孩子用于承擔責任，培養孩子的優秀品德。