食欲減退、上腹疼痛、失眠...用這幾招對付慢性胃炎

長期不良的飲食習慣加上很少運動，慢性胃炎正困擾著越來越多的人。其表現主要為口苦、食欲減退、無規律性的上腹疼痛，大便不暢、失眠，在疾病后期常出現乏力、短氣、厭食、形體消瘦、貧血、長期腹瀉等。因此必須重視慢性胃炎的治療與預防，以下介紹幾個調理慢性胃炎的中醫妙招：

藥膳食療法

生姜和胃茶

生姜3片、紅茶適量，共置茶杯中、以沸水沖泡3～5分鐘;趁熱頻飲、一日1～2劑。

可散寒止痛、溫胃降逆。適用于胃脘冷痛的調治。

生姜和胃茶

健脾消食蛋羹

雞內金30克，山楂20克，山藥、茯苓、蓮子、麥芽各15克，共研細末，備用。每次取5克，加雞蛋1枚、清水適量調勻蒸熟，加適量食鹽或醬油調味即可。隨意食用，1日1～2次。

可補脾益氣、消食開胃。適用于慢性胃炎、功能性消化不良所致納呆納差、脘腹脹悶、噯腐吞酸、嘔吐泄瀉、大便溏瀉的調治。

健胃消食蛋羹

溫中健胃餅

山藥、白術、茯苓各60克，干姜30克，陳皮15克，共研為細末，加胡椒粉適量，加面粉和面，攪拌均勻后做成小餅，置烘箱內烘熟，隨意食用。

可以溫中散寒、健胃補虛。適用于脾胃虛寒型慢性胃炎、潰瘍病所致脘腹隱痛、食少便溏的調治。

溫中健胃餅

中醫按摩法

按摩腹部

坐位或仰臥位，搓熱雙手，兩手重疊置于腹部，先用掌心繞臍沿順時針方向由小到大轉摩20～30次，再逆時針方向由大到小繞臍轉摩20～30次，此為“摩腹”。

若摩腹稍加用力，將力氣透過皮膚而直貫肌肉及胃腸者，則為“揉腹”，適合飯后進行。摩揉腹部不僅可促進胃腸蠕動，而且還能增進腹腔及其胃腸道血液循環，所以可防治慢性胃炎、慢性腸炎、消化不良、胃腸功能紊亂等胃腸疾病。

點揉中脘穴

坐位或仰臥位，用食指或中指點揉中脘穴(腹部，胸骨下端和肚臍連線中點處)，持續約1分鐘。或取仰臥位，將右手掌心重疊在左手背上，左手的掌心緊貼于中脘穴上，適當用力揉按30～50次。

具有健脾益胃、調理中焦、降逆和胃的作用。適用于急慢性胃炎、急慢性腸炎、潰瘍病、胃下垂、消化不良以及便秘的預防與治療。