孕婦可以吃烤腸嗎

孕婦在懷孕期間為了體內的胎兒考慮，應該盡量少吃外面的垃圾食品，因為有很多的食物里面都含有一定的食品添加劑，這些食品添加劑不僅熱量高，而且吃了之后對胎兒還可能會產生危害，烤腸是大家都比較喜歡吃的零食，因為它的味道特別誘人，但是對于孕婦來說應該盡量少吃，那么孕婦可以吃烤腸嗎？

烤腸營養豐富，含有的能量一般比較高，而且蛋白質和脂肪含量都比較豐富，同時還含有核黃素、煙酸，以及鉀、鈉、鋅、鐵等微量元素。而烤腸就是屬于普通的食物，檢查合格的烤腸，一般都不含有過量的防腐劑或者添加劑。所以女性在懷孕期間也可以吃烤腸，只是由于烤腸的脂肪含量比較高，所以不頻繁食用，以免導致體內脂肪增加，引起孕婦體重增長過快。

烤腸香脆好吃，對總是有一種深深的吸引力啊，可是懷孕后，家里人禁止吃烤腸，說對寶寶不好。啊啊啊，孕婦到底可不可以吃烤腸呢？

孕婦可以吃烤腸嗎？

孕婦慎吃烤腸。

孕婦慎吃烤腸的原因：準媽媽在孕期盡量少吃或不吃燒烤類的食物。燒烤類的食物將食物放在烤爐上燒烤，維生素和氨基酸遭到破壞，蛋白質發生變性，影響準媽媽們對這些營養的攝入，而且燒烤類的食物也隱藏著致癌物質;此外，烤腸性質偏向燥熱，加上孜然、胡椒、辣椒等辛辣性調味料，更為刺激，容易刺激準媽媽的胃腸道蠕動和消化液的分泌，由此可能加重便秘的情況。烤腸多出現在外面小店鋪或是路邊攤販，衛生條件有限，準媽媽在孕期腸胃功能弱，可能會出現腹瀉的情況。

孕婦正確吃烤腸的方法：對于辛辣燥熱的偏刺激性的食物，準媽媽要盡量少吃或是不吃。如果嘴饞，可偶爾吃，當然要選擇正規商店中販賣的烤腸。此外，孕期飲食關鍵在于不要偏食，飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優質蛋白食物，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣營養才均衡。