經常站著小腿會變粗嗎

很多人都非常擔心肥胖的問題，但其實生活中很多。不經意的行為都可能會導致身上的脂肪變多，肥胖分全身肥胖和局部肥胖，有些人可能會因為某些行為而導致腿部變粗，有些人小腿粗可能是因為小腿肌肉的關系，也有的人是因為運動不當的關系，那么經常站著小腿會變粗嗎？

1.長時間站立可能會導致靜脈瓣受到影響大量血聚集在下肢會使小腿變粗，另外，需要注意的是，如果經常長時間站立年數多了會得“靜脈曲張”，所以建議晚上睡覺時把小腿和腳用被子或枕頭墊高一些或放平，一來可以解乏，二來可以預防靜脈曲張。要適當活動，不要一直站著，可以走動，還可以適當拍打腿部，促進血液循環，平時沒事多走動，可以跳舞，可以用熱水泡腳。

2.小腿的粗細，主要是和遺傳有關，也和個人的，身體的特點有關，和是不是站立關系不是太密切，有長期站立的人，腿很細的，當然也有粗的，這不是和站的關系。站立的時候可以經常活動活動腿部有利血液循環。需要進行飲食的控制，多運動鍛煉，要注意勞逸結合。人在站立時，身體的重量都會集中在雙腿，如果長時間站立，就會發現腿會變粗了。這是由于在站立的同時，受地心引力的作用，身體的重量向下，如果不活動，會對腿部的動脈血管產生壓力，讓腿部的血管流動受阻，從而引起供血不足，造成部分細胞壞死，長此以往，細胞分裂向橫向發展，漸漸雙腿就會變粗了。

3.對于女性而言，穿高跟鞋是日常妝扮，因為可以讓人看得更高挑也更加有魅力，但高跟鞋是會讓腿部肌肉變得更加緊張，血管緊崩，不利于血液循環，所以，不想腿變粗，就適當的減少穿高跟鞋的次數，或者盡量在久站時選擇更加舒適的鞋。在平時的工作生活中，特別需要站姿的調整，盡量不要長時間保持一個姿勢，要適當的在周圍走一走，讓雙腿得到鍛練，也可以有效的預防腿部變粗。