生病后，如何恢復元氣？除了吃藥，3件事也得盡力做好

日常生活中，難免會碰到感冒、發燒的事情，對于這些情況，消炎是關鍵步驟。不過很多人只要一生病，就習慣性去藥店買西藥，但這些消炎藥吃多了，很多人又擔心會產生副作用，有些人則是因為對這些消炎藥已經產生抗體，即使吃了也得不到很好的消炎效果。其實，有很多中藥也具有消炎效果，不妨嘗試使用中藥進行消炎。

哪些中藥具有消炎作用？給你3個介紹

許多具有消炎作用的中藥其實都是非常普遍的，譬如魚腥草就是一種。中醫認為，魚腥草具有清熱解毒的功效，服用之后能夠通達人體上、中、下三焦，對于百日咳、慢性氣管炎等疾病具有有效的控制。現代藥學經過研究也證明了魚腥草具有抑制病毒的作用，對于流感病毒、金黃色葡萄球菌等引起的炎癥具有很好的消炎作用，是非常理想的植物抗生素。

其次，黃岑也是常見的消炎中藥。黃岑是常見的清熱瀉火、補氣固本中藥，主治子宮脫垂、腎炎浮腫、熱性咳嗽等疾病。現代醫學證明，黃岑對于上呼吸道感染具有很好的療效，在抗菌消炎方面表現突出。并且，黃岑的抗菌性高，使用黃岑進行消炎不容易產生抗藥性。

最后，板藍根也是一種消炎中藥。板藍根對于多種細菌具有抑制作用，它的提取物能夠通過限制病毒分裂從而起到消炎殺菌的作用，對于流行性乙型腦膜炎具有抑制作用。此外，金銀花、穿心蓮、馬齒覓等中藥物也具有可觀的消炎功效。

其實，消炎在中醫看來，多數是指將體內的火氣和毒素排出，達到清熱解毒的效果。對于擔心合成藥會對身體造成影響，或者產生抗藥性的人，在選擇消炎藥的時候，不妨挑選合適的中藥進行消炎。

面對疾病，消炎固然重要，但還有一些事情也需要做好。

生病時，除了消炎，還要怎么做

面對疾病，除了消炎這件事要做好，想更快的恢復元氣，還有一些事情也“非做不可”。

1.做到早起早睡、睡眠充足，是患者一定要謹記的事項。在生病的時候，暫時放下手頭繁忙的工作，暫時離開心愛的網絡游戲，盡量早點休息，讓身體得到充足的睡眠，獲得充足的休息，才能讓疾病早日離開自己。

2.除了消炎，還要適當管住自己的嘴，飲食盡可能清淡，過于油膩、辛辣刺激的食物不要吃太多，甚至可以不吃，不要為了貪圖一時的享樂，而耽誤自己的身體。特別是對于選擇中藥進行消炎的患者，要請教醫生在服用消炎中藥時，有哪些食物是禁忌，避免食用后降低藥效。

3.為了身體素質早日恢復，加強體育鍛煉也是必不可少的，當然，生病時盡量不要選擇運動量太大的項目，適當慢跑、散步或者打打太極拳都是不錯的選擇。

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