7種脂肪食物 你的身體非常需要
2014-07-07
　 一、核桃 核桃中富含多種不飽和脂肪酸，經常食用核桃，能使高密度脂蛋白水準上升，將膽固醇運送至肝臟進行代謝排出體外，從而防止膽固醇形成。 二、乳酪 乳酪中的脂肪能更好地促進身體對其他食物中的鈣成分吸收，一片優質純乳酪中富含的鈣質、蛋白質和
什麼是痛經？導致痛經的原因有哪些
2014-07-07
　 痛經，是一種女性常見的症狀，指的是在經期前後或者行徑期間，出現小腹痙攣性疼痛，腰膝酸軟，並且伴隨全身不適，嚴重時則會出現噁心嘔吐、手足冰涼甚至昏厥，嚴重影響日常生活。 據分析表明，美國165例大學生17~19歲中出現月經期痛經者占
食療加勸導改變癌症患者厭食
2014-07-07
　文章導讀 導致癌症患者厭食原因有很多，分析眾多原因得知，化療是一種原因，勸說有時也很重要的！ 中醫專家認為厭食是由於脾胃虛弱、情志失調、飲食不節等原因造成的脾胃運化受損、氣機升降失調。常採用健脾和胃、益氣健脾、消食導滯、疏肝化濕、
中醫衡量身體健康的十個標準
2014-07-07
　 在中醫看來，一個人身體是否健康要看各個方面，包括聲音、呼吸、頭髮、眼睛等等，中醫對衡量身體健康有自己的標準，下面我們就來看看中醫衡量身體健康的十個標準。 1、聲音洪亮 肺主氣，肺氣足，則聲音洪亮;肺氣虛，則聲音低弱無力，故聲音的
世界最小西瓜問世 夏季吃西瓜的好處和禁忌
2014-07-07
　 世界上最小的西瓜產于南美洲，學名“佩普基諾”，是一種營養價值很高的高檔水果，外表與普通西瓜無異，3釐米長、直徑2釐米，外皮柔滑細嫩，內瓤為青綠色，口感如黃瓜般清脆爽口，可以直接食用。這種小西瓜因擁有大量生物活性酶，能夠對抗衰老，對延年益
使用微波爐加熱食品的十大“禁忌”
2014-07-07
　 1、忌將肉類加熱至半熟後再用微波爐加熱 因為在半熟的食品中細菌仍會生長，第二次再用微波爐加熱時，由於時間短，不可能將細菌全殺死。冰凍肉類食品須先在微波爐中解凍，然後再加熱為熟食。 2、忌再冷凍經微波爐解凍過的肉類 因為肉類在微波爐
測測你能活多少歲？
2014-07-07
　 美國波士頓大學醫學院“新英格蘭百歲老人研究專案”負責人湯瑪斯·帕爾斯博士表示，生活方式好壞直接影響到能否健康長壽。基於多項研究結果，人們能估算各種生活方式對自身預期壽命的影響。為此，帕爾斯博士給出21道是非題，幫助讀者自測能否活到100
土豆的功效 土豆怎麼吃最健康
2014-07-07
　 第一名：蒸土豆。 蒸土豆是最理想的烹調方式，對營養影響很小，還能保留天然清香。研究顯示，土豆在蒸熟後維生素C損失極少，保留率在80%以上，而碳水化合物、礦物質、膳食纖維都沒有什麼損失，還會使其中的澱粉顆粒充分糊化，使它在體內更容易被
女性要如何預防痛經？
2014-07-07
　 生活中一些女性認為痛經是正常的表現，忍一忍，或者吃一些止痛藥自己就會過去了，沒什麼大不了的，甚至還會有一些女性錯識的認為只要結婚了痛經的問題就會好轉了。 事實上女性的痛經有原發性痛經和繼發性痛經之分，大部分的原發性痛經是會自然的
造成啤酒肚 一瓶啤酒=兩杯牛奶
2014-07-07
　 又到了看世界盃的日子，對於熬夜看球的男人來說，啤酒也成了必備“飲品”。無論在酒吧、大排檔還是在家裡，只要打開了啤酒蓋，幾乎沒有人能夠淺嘗輒止，一杯叫停。 可是，啤酒也是著名的增肥飲料。中年男人們挺著肥肥的草包肚子，常常被尊稱為“啤酒肚”
科學家用幹細胞培育出微型視網膜
2014-07-07
　 新華網華盛頓６月１５日電美國科學家最近利用人類誘導多能幹細胞，在實驗室中培育出具有三維結構、對光敏感的微型視網膜。這為將來治療視網膜疾病乃至失明的患者帶來希望。 這項研究的相關論文發表在新一期英國《自然－通訊》雜誌上。論文第一作者、美
先護髮再洗髮是錯誤習慣
2014-07-07
　 一直以來，人們洗頭髮都是先用洗髮水，後用護髮素。但最近網上一則“洗髮順序一直是錯的”新聞挑戰了人們對洗髮順序的認知。該新聞源自一個外國網友的親身實踐，她發現先用護髮素後用洗髮水，洗後頭髮更蓬鬆自然。這一說法科學嗎，是否適合所有人呢？ 其
保健新品速遞：褪黑素
2014-07-07
　  褪黑激素主要是由哺乳動物和人類的松果體產生的一種吲哚類激素。人的松果體是附著於第三腦室後壁的、豆粒狀大小的組織。 【適宜人群】： a.睡眠不好的中老年人 b.免疫功能下降的人群 【不適宜人群】： 18歲以下青少年，孕期及哺
檸檬水什麼時候喝好
2014-07-07
　 夏天喝檸檬水有十大健康功效 1、提高免疫力。 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。 2、促進傷口癒合。 維生素C是促進傷口
能美容養生的睡前三大食物
2014-07-07
　 1、代表食物：全麥食品 維生素B族的食物消除煩躁 B族維生素相互間有協同作用，能調節新陳代謝，增強神經系統的功能。 全麥食品中含有豐富的B族維生素，它具有消除煩躁不安、促進睡眠的作用。燕麥、大麥、糙米、全麥麵包、全麥餅乾等都屬於全麥食品
女性小便後用紙究竟怎麼用
2014-07-07
　 在平時生活中，女性在如廁之後都有一個習慣，那就是使用衛生紙。原本這個習慣是為了講衛生，然而也正是這個講衛生的習慣成了我們女性健康的最大隱患。 專家告訴我們，女性不要用外面的公用衛生紙，因為這類紙巾通常品質較差，細菌較多，特別容易誘
這些果蔬的皮吃不得
2014-07-07
　文章導讀 雖然好多有皮的東西污染相對少點，但是有的果實的皮是千萬不能吃的，一旦吃了就會中毒的！你知道哪些不吃水果啊？下面小編給大家介紹下了！ 土豆 土豆皮中含有“配糖生物鹼”，其在體內積累到一定數量後就會引起中毒。 由於其引起
如何緩解痛經 “大姨媽”大作戰
2014-07-07
　 1、保持飲食均衡 多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少食多餐。太甜或鹹的食物不要吃，容易引發脹氣，讓你難受加倍。利用飲食調整減輕痛經是解決痛經問題的有效途徑，雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。 2、避
巴西世界盃特輯 心腦血管病患者不要熬夜看球
2014-07-07
　 世界盃正如火如荼進行著，球迷也是夜夜熬夜為之瘋狂，但是熬夜對身體的傷害很大，加上情緒起伏大，這對我們的身體健康造成了威脅。28歲的劉先生是球迷，熬夜看世界盃竟然誘發了心梗，險些喪命。經過搶救，劉先生保住了命，從重症監護室轉到了普通病房治
經期不能吃巧克力嗎 女性經期保養
2014-07-07
　 導語：經期不能吃巧克力嗎?很多女性認為在月經期間，吃巧克力之類甜食，可以活血化瘀，還可以緩解經痛，並且經期所吃的這些高熱量的甜食是不用怕會發胖的，那這種說法到底正不正確呢?今天四季養生網小編就帶大家瞭解一下，經期能不能吃巧克力。