更年期女性運動有哪些注意事項
2014-07-08
　 一項名為“愛荷華婦女健康研究”的專案進行的15年跟蹤研究稱，頻繁進行劇烈的身體活動可能會增加更年期後婦女患卵巢癌的危險。 這份研究報告指出，成年初期的體重指數(BMI)偏高會增加卵巢癌的危險，但體重及身高對於更年期後的女性來說已不再是
夏天吃什麼對皮膚好 盤點夏季美容食物
2014-07-08
　 導讀：夏天吃什麼對皮膚好?夏天氣候炎熱乾燥，易引起皮膚缺水，皮膚缺水易導致脫皮、過敏等皮膚問題，所以，夏季保養皮膚也是重之之重。那麼，夏天吃什麼對皮膚好呢?下面四季養生網小編來告訴大家。 夏天吃什麼對皮膚好： 海帶 是
清明外出旅遊急救小常識
2014-07-08
　 心臟病：曾接受治療師治療並有處方者，協助其服用該藥物。未經治療者，設法求醫，但不要私自運送病人。昏迷時平躺時，抬高雙腳，若呼吸急促須抬高頭部、胸部，必要時心臟按摩或人工呼吸。 中風：立刻求醫，但未經醫師指示，不要移動病人或給予任何飲食
冬季老年人皮膚瘙癢怎麼辦
2014-07-08
　 多潤膚： 除了浴後必要的潤膚外，平時應根據自己皮膚乾燥的程度，每天在容易瘙癢的部位塗抹1～2次含止癢成分的潤膚劑以保持皮膚的滋潤度。 少洗澡： 老年人的皮膚因為生理性退化的緣故，皮膚表面缺乏足夠的皮脂保護，皮膚乾燥缺水，過勤洗澡會
8款補腎藥粥 效果堪比補腎藥
2014-07-08
　  補腎壯陽粥1：韭菜粥 韭菜粥150克，大米100克。將大米淘淨，加清水適量煮至粥成，調入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。功效：可溫腎壯陽。 補腎壯陽粥2：海參粥 海參50克，粳米100克。將海參泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗乾淨，切
男性補血的食物有哪些
2014-07-08
　 補血食物常常有兩大特點，即含有較豐富的鐵和含有豐富的維生素B族，尤其是維生素B12和葉酸。鐵是合成血紅蛋白的重要元素，而葉酸可促進骨髓中幼紅細胞轉化為成熟紅細胞。 一、黑芝麻 有一個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色
5個小竅門防止脫髮
2014-07-08
　 5個小竅門防止脫髮 每每洗完頭髮，看到水池裡掉下的頭髮，都會覺得心疼。有沒有什麼方法能避免脫髮呢？最好的防止脫髮的方法仍然是天然療法，因為所有的化學藥品都可能存在副作用。要想健康防脫髮，不妨試試下面5個簡單的小竅門，在家裡也可以輕鬆、有
哪些食物有益更年期女性健康
2014-07-08
　 四十五歲以後由於體內雌激素分泌減少，加速骨質的流失，內臟機能也會逐漸衰竭，長期缺乏運動、累積過大壓力和營養不均衡，都可能加重更年期症狀，因此除尋求專業醫師治療外，均衡飲食和運動也是保健方法之一。 步入更年期的女性，應減少吃脂肪、膽固醇
春季旅遊健康小常識
2014-07-08
　 自古春遊踏青備受人們喜愛，在這樣陽光明媚的季節，外出遊玩無疑是最好的選擇，同時也要注意一些春季旅遊的保健措施，不要在遊玩中，忽視了自身健康。 1、最好提前取得旅遊目的地的氣候資料，出行時穿著以輕便暖和為主，隨身要帶保暖外套、一把折疊傘
老人多吃苦瓜最防肝癌
2014-07-08
　 老年人易患上肝癌的原因 首先，例如一些老年人在長期生活和工作中與致癌環境接觸較多，年齡越大，與環境中致癌物質接觸的機會越多，因為長期的毒素沉澱，比年輕人更久，所以，肝癌的發生率就更高。 其次，肺癌的“潛伏期”很長，致癌因數作用於
10個小竅門去除油污很給力
2014-07-08
　 1、蠟燭清洗法 灶台後面的這塊瓷磚和瓷磚接縫處很容易就沾上油污，每次都要這樣清洗實在是很麻煩，怎麼辦？還有一個竅門，那就是蠟燭清洗法。 把蠟燭輕輕地塗抹在瓷磚接縫處，首先是縱向地塗，這樣是為了讓接縫處都能均勻塗抹上蠟燭；然後再橫向地塗，
男人必吃的6種壯陽菜
2014-07-08
　 豆製品、花生等富含精氨酸的食物 精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促進體內一氧化氮的釋放，起到放鬆血管和增加血流的作用，從而增進男性性欲。含精氨酸豐富的食品還有核桃、豌豆等。需要提醒的是，豆製品中的大豆異黃酮屬於植物雌激素，並不會使
更年期女性跳舞有什麼好處
2014-07-08
　 每天早上外出散步時,都能看到有不少的人聚集在一起學練跳舞,有的更年期人的舞姿還十分優美,他(她)們通過舞蹈使生理年齡和心理年齡均變小了許多。事實上跳舞是一種集運動和娛樂於一身的活動,它不僅能增進友誼,增加交流,還能促進身心健康。在跳舞時
旅途中腳部護理怎麼做
2014-07-08
　 旅行前，首先要算好路途 有多長，要知道走的會是什麼路：人行道，鵝卵石徑，還是偏僻山路？掌握了這些資料，有助於選擇合適的鞋子。一般來說，要選擇能夠支撐保護，並能很好地抵消掉震盪力的鞋子。鞋墊不要太柔軟易損，它必須只在拇趾的部位彎曲，而不
老年人踢毽子的好處
2014-07-08
　 踢毽子是一年四季、老少皆宜開展的一項體育運動，它是一項具有較強健身功能和娛樂性、藝術性的運動。這項運動不受年齡限制，不受時間和場地限制，隨時隨地都可開展，運動量也可根據愛好者的實際情況隨意掌握。 對慢性骨關節疾患的緩解作用 踢毽子是
勞累男必吃9大保健食品
2014-07-08
　 番茄保護前列腺 番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，一個成年人每天食用100―200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要，而熟番茄更容易被人體充分吸收。 哈佛
教你5分鐘徹底消滅牙垢訣竅
2014-07-08
　 有時候刷牙並不能真正的把牙齒變得很乾淨，牙齒泛黃或者是發黑也可能在生活交流中受到朋友的排斥，難以想像，如果自己的牙齒發黃或者是發黑，在朋友面前將是多麼尷尬啊，下面介紹一種方法讓你的牙齒迅速潔淨，並且是徹底性的。 材料：草莓一顆，發酵粉1
哪些食物有益女性更年期健康
2014-07-08
　 鄰居太太在外地念大學的女兒，放假來串門子，提到最近媽媽變得陰陽怪氣，常無緣無故發火罵人，冒冷汗、睡不好，想陪她出去走走，又說頭暈胸口悶，“更年期一定會這樣嗎?”她擔心，找不回以前溫柔快樂的媽媽。 更年期的定義是卵巢功能衰退降低到完全喪
旅遊怎麼防止蛇蟲咬傷
2014-07-08
　 由於我國植被條件好，毒蟲、毒蛇分佈範圍廣，種類也很多，外出遊玩時一定要注意預防。 在野外遊玩，最好循道而行，不要亂鑽亂爬。休息進餐時要找開闊、 乾淨地地方，最好鋪上塑膠布、雨衣之類的東西，不要席地而坐，也不要鑽到草叢、樹林深處休息
痛風飲食療法有哪些
2014-07-08
　 面對痛風這種疾病，日常中，經過合適的防治和飲食療法相結合，會有一項不到的效果。小面小編就介紹一些簡單的食療，提供給痛風患者平日生活的保養。 1、蘿蔔：性涼，味辛甘。屬鹼性食品，含有多量的水分和維生素，而含嘌呤成分很少。生食、涼拌、