文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

補腎壯陽的食物，吃什麼食物補腎壯陽

　蝦蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。淡菜淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、 B族維生

白領女性辦公必備的茶飲

　綠豆薏仁湯綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當點心食用，對於消暑除煩非常有幫助。綠茶綠茶是近幾

俯臥撐鍛煉全身的八種練法

　文章導讀提起俯臥撐，大家都會想到雙手支撐，身體起伏在地面上的動作。那麼俯臥撐到底應該怎樣練習，有多少種玩法，每種練法又有什麼不同的作用呢?其實俯臥撐最為常見的鍛煉方法有8種。一、擴胸式雙手的手掌作為支撐點，雙臂張開，

春季養生保健多吃四種蔬菜

　豆芽：防口幹唇燥症狀春天氣候乾燥，容易出現口幹唇燥等口角炎症狀，而豆芽味道鮮美，是滋養潤燥、清熱解毒的好選擇。無論是黃豆芽還是綠豆芽，跟原豆相比，它們的維生素含量增加，礦物質利用率提高，並且蛋白質和多糖更易吸收。從中醫的角度來說

女性警惕：精液過敏有可能導致不孕

　有些人對花粉過敏、有些人對花生過敏，但很多人不知道，男性的精液也會引起過敏。很多人不知道，男性的精液也會引起過敏很多女性在性生活後，生殖器周圍會出現紅疹、瘙癢現象，她們經常會認為這是細菌感染、陰道炎造成的，甚至懷疑是感染了性

巧用馬鈴薯皮去除水壺內水垢

　電水壺用一段時間後，表面和電熱管不免會堆積水垢，既不衛生也不雅觀，特別是電熱管上的汙跡，若不及時清除，不僅費電也折損電水壺的使用壽命。為了家人的健康和節約電能，電水壺的汙跡要及時清除。下面向您推薦4個除垢的好辦法：檸檬去水垢：把切開

如調理氣虛血虛中醫進補有妙招

　氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。體虛，是人們身體不健康氣血不足的表現。長時間體虛會見底身體抵抗力易生病。體虛中醫分為四種，氣虛、血虛、陰虛、陽虛，表現為面白唇淡、神疲體倦、心悸氣

仰臥起坐最佳時間，人體代謝的高峰期在下午3-5點

　文章導讀仰臥起坐是我們從小學到大學一直到在接觸的運動，每次體育考試，仰臥起坐都是必不可少的項目。仰臥起坐的動作簡單，體質要求不高，幾乎所有的人都會做。雖然我們接觸仰臥起坐很多，但是很多人只知其然而不知其所以然。大多時候只是爲了完

如何防塑化劑的家庭傷害

　隨著塑化劑的曝光，我們突然發現我們日常生活中經常使用到的塑膠器具竟然成為了我們的健康殺手。怎樣才能杜絕塑化劑的毒物毒害我們自己和家人的身體健康呢？今天就跟小編來學幾招吧！塑化劑傷害有哪些塑化劑，就是大陸漢語之增塑劑。增塑劑是工

男人時尚健身方式

　世界上沒有比結實的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣裳。可是，在現在，現實生活中人們往往忽視了這一點，時光流逝，身體一圈一圈地在擴展，本應是肌肉健美的男子漢已變得大腹便便了，你怎麼能讓這令人不快的發福改變你的面貌呢？來吧，就趁現在，加入這時尚運

白醋泡大蒜趕走灰指甲

　上海黃安妮提供：我以前患過灰指甲，特別難治。後來聽人介紹了個偏方，我堅持用了兩個多月，效果很明顯，現在已經過去兩年多了，灰指甲再也沒有復發過。我願意把這個方子介紹給受同樣困惑的朋友，具體方法是：將大蒜頭剝開，用刀背拍扁，泡在適量的白醋中

春季養生五色食物養五臟

　春季飲食五色食物養五臟養心對應食物顏色：紅色紅色食物包括胡蘿蔔、番茄、紅薯等。按照中醫五行學說，紅色為火，故紅色食物進入人體後可入心、入血，具有益氣補血和促進血液、淋巴液生成的作用。此外，紅色食物具有極強的抗氧化性，富含

黃豆醬平常吃知道它能健脾利濕嗎

　大家熟知的韓國大醬和日本味噌，有一個共同的“祖先”，那就是中國的黃豆醬。黃豆醬不僅營養豐富，在醫藥方面應用歷史也很悠久，唐代蘇敬把它列入了《新修本草》。中醫認為黃豆醬性味鹹寒，歸脾胃腎經，可以補中益氣、開胃健脾、消食去膩。大病初愈的人

夏季冰箱保鮮有什麼技巧

　相關閱讀：哪些情況不宜洗澡？但不是隨便什麼食物都能隨便放進冰箱的，這裡面需要一個技巧，這樣才能讓你既保險了食物，同時在享受冰涼口感的同時還保證了身體的健康。有很多人在利用冰箱保鮮食物時，對於溫度始終都無法正確掌握，不知道食物都適

急性腸炎注意防範併發症

　 ⑴原發性小腸吸收不良綜合征：本病典型症狀為脂肪瀉。大便色淡，量多，呈油脂狀或泡沫狀，常浮於水面多有惡臭味。多伴腹脹、腹痛，有乏力、體重下降、出血等營養不良表現，病程長，病情時輕時重，做X線鋇餐檢查有利診斷。 ⑵腸結核：起病緩慢，多位

你記得給肌膚延長保鮮期了嗎

　首先，一定要早睡早起，熬夜是沒有未來的。判斷一個人健康水準的標準，就是人的血氣水準。睡眠是最好最重要的補充血氣的方式，甚至比食補還要重要。很多MM熬夜，其實也是習慣性延續前半夜（7~10點）的打發無聊，玩遊戲看小說跟人聊天調情之類的

花椒水止鼾到底靠譜不靠譜？

　黑龍江哈爾濱李先生提供：我老婆總說我半夜打鼾，聲音大，持續時間長，導致她睡眠品質很差。不知道她聽誰說了一個偏方：用花椒5~10粒，睡前用開水泡一杯，待水涼後服下，連服5天即可。請問花椒水真能止鼾嗎？北京中醫藥大學養生室張湖德教授點評：

針對電腦族推薦的健康茶飲

　一、保護視力每天都要對著電腦，再健康的眼睛時間長了也難免出現疲勞、乾澀症狀。就算你不近視也要注意時常沖泡這款飲品，它對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等很有幫助。【推薦茶飲】菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸

怎麼減肥最快最有效

　文章導讀生活水準的改善讓不少人都有了肥胖的困擾，如果肥胖只是影響形象的話，那麼減肥者或者也不會那麼多，關鍵是肥胖對於形象的影響是一方面，另一方面它還會對健康造成損害，因此，對於肥胖者來講，減肥其實是很有必要的，那麼，究竟怎麼減肥最快最

女性經期8款補血甜品有效調補氣虛血弱

　女人每個月總有那麼幾天被“好朋友”折磨著，女性在月經期間，抵抗力會跟著下降，情緒易波動，有的人還會出現食欲差、腰痛、疲勞等症狀，這個時候女性就更需要注意生理期的保健，特別是補血，那麼月經期吃什麼能調補氣虛血弱呢?今天小編給親們推薦8款補