文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

保持家電清潔可減少輻射

　電視機、電腦蒙了灰塵，很多人會認為無關緊要。其實不然，研究證明，灰塵是電磁輻射的重要載體，如果家電不經常擦拭保潔，即使它們關掉了，電磁輻射仍然留在灰塵裡，繼續對人的健康產生危害。家用電器上的灰塵多了，還會帶來其他環境污染和安全隱患

克服經常性疲累就需要行動

　活在這個社會，當學生也累，上班也累，好像幹什麼都累。特別是職場人士，常常有這麼一種感覺：上班很累，工作中犯困，下班無力等等，這一系列的問題每天都在重複上演。其實，我們是不是真的那麼累，我們不用想藍領或者是外面的體力勞動者那樣去付出很

轉呼啦圈的壞處

　文章導讀現在呼啦圈運動成為一項炙手可熱的運動,很多人認為這項運動是很有趣的,小孩喜歡轉呼啦圈是由於對它的興趣,有一些年輕人選擇轉呼啦圈認為它可以起到減肥和瘦腰的作用,但是你並不知道轉呼啦圈也是有害處的.做什麼運動都一定要適量,而轉呼啦

男人腎虛吃什麼壯陽

　鵪鶉鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫學認為，鵪鶉肉可“補五

冷水沖手腕可迅速降溫

　近日國內18個省份出現高溫天氣，英法德等多個國家也都遇上了“桑拿天”。為此，英國《每日郵報》以及美國《讀者文摘》雜誌給大家出謀劃策，提供了一些解暑小竅門，幫你清爽度過炎熱。 1.隨著氣溫升高，冷空氣會聚集在地面附近，因此最好把電風扇放在

月經來潮不正常可食韭菜炒羊肝

　中醫認為，月經能否正常來潮，與肝、脾、腎以及沖任二脈關係最大。而導致女性月經總提前的因素有兩個，一是血熱，二是氣虛。治療月經提前，女性不妨吃韭菜炒羊肝，在經前連續一周服用。此外，需提醒血熱型患者飲食上宜保持清淡，避免進食刺激性、溫燥性食

想要健脾養胃多吃三大食譜

　紅參苓術燉牛腱紅參、雲苓8克、白術3克、牛腱150克、薑片適量。將牛腱洗淨切片，再與洗淨的藥材一起放進燉盅內，加清水300毫升，隔水燉2小時即成。營養分析：紅參味甘微苦性平，能大補元氣、補脾益肺、生津安神，凡氣血津液不足之症皆可應用

感冒需多喝的三類中藥茶

　桑葉菊花茶桑葉9克、菊花12克，用開水沖泡喝。這道茶適合表寒裡熱型的感冒，即感覺頭痛、流清水鼻涕外，還會感到全身發冷（表寒）以及舌質紅、苔黃等症狀，通俗地講，就是外表是寒症，體內為熱症。桑葉和菊花這兩種中藥既能清熱、又可散風

跳繩減肥的最佳時間，兩周狂減15斤

　文章導讀春天的生命氣息總跳繩減肥的最佳時間是很旺盛，萬物都在生長，在這個季節女人也不例外，身體各機能都在慢慢的改變，更需要讓自己變得充滿跳繩減肥的最佳時間活力，是時候運動運動了。而春季最佳減肥運動就是跳繩。跳繩減肥一

重視健美訓練後的恢復期

　健美訓練運動強度大，能量消耗多，神經負擔重。因此，必須特別注意訓練後的恢復。沒有恢復就沒有訓練效果，也就沒有肌肉的增長。恢復過程時間的長短由多種因素決定，如訓練水準、負荷量大小、身體機能狀態等。總的說來，健美訓練後在營養充分和休息良

幹茶葉渣可以吸附異味

　妙用一：泡個美肌茶茶浴綠茶能深層清潔肌膚，具有柔軟角質層、使肌膚細嫩美白的功效。收集飲茶後的茶渣，自然晾乾後裝入棉布袋中，系緊袋口後投入浴缸，浴後會感覺到肌膚柔和嫩滑。妙用二：茶葉消除黑眼圈產生黑眼圈的主要原因在於睡眠不足、用眼過

盤點：女人經期最補血的十大佳品

　女人每個月都會有生理期，面臨例假“失血”的困擾，很多女性經期容易產生血虛症狀，這時候補血就顯得格外重要了。女性生理期該如何補血？經期如何補血？補血方法有很多種，其中最多的就是天然又健康的食補。小編給你推薦女人補血養血的最佳食

夏季天氣熱葡萄榨汁喝健脾胃

　小暑過後，正是吃葡萄的季節。看到水果攤上、超市里嬌姿欲滴的葡萄了嗎?趕緊選一串新鮮的提回家過個嘴癮呀!不過，且慢，今天喝杯果汁消消暑。主題：葡萄蘋果汁食材：葡萄一串，蘋果一個，冰糖少許，涼開水適量，榨汁機一台做法： 1. 蘋果洗淨

職場女性如何做好腸胃保暖工作

　 “高跟鞋族”怎樣給腸胃保暖但胃病卻成為高跟鞋OL的常見病，“保胃戰”刻不容緩。胃部保暖很重要。天氣慢慢轉涼，可是為了保持靚麗的形象，OL們卻依然穿著薄薄的套裙。雖然寫字間裡四季如春，但是出門秋意依舊凜然。在這一涼一暖之間，胃可能

春季不宜多吃的五種水果

　 1、鳳梨問題：一部分人吃鳳梨後會出現噁心、嘔吐、腹痛腹瀉、口唇發麻、皮膚發癢等過敏現象。原因：這是因為鳳梨中含有生物甙和鳳梨蛋白酶。為預防過敏反應，鳳梨切好後一定要放入淡鹽水中浸泡十多分鐘，破壞鳳梨蛋白酶後再吃。營養師：鳳

身體由內到外都要防曬

　美國《紅書》雜誌的各個領域專家總結了一些能增進健康和提高幸福感的小改進，讓人受益匪淺。 1.用筷子，減體重專家認為用筷子作為餐具吃飯有助於放緩吃飯速度，所以能讓人吃得少些。一項研究發現吃中式自助餐且能保持在正常體重範圍內的人用筷子作為

夏季清爽家居如何擺植物

　夏季在室內擺放一些合適的植物，可以讓室內清涼一些，而且室內環境也會有一定的改善。今天小編來教大家如何挑選合適的食物擺在合適的位置，打造清爽家居環境。客廳：適宜養植常春藤、無花果、豬籠草和普通蘆薈。客廳本是人來人往的地方，這些植物不

產後新媽怎樣過個清涼月子？

　 “冬天住月子不洗澡，不刷牙，我能忍受。現在這天是越來越熱了，如果讓我這麼住月子，還讓不讓人活了？” 昨天，一位年輕的媽媽將自己在熱天做月子的煩惱發到了網上。網名為“米粒兒一棵”的網友也感慨：一直以來，關於傳統坐月子的觀念，一直讓80後產

增肌故事：怎樣打造真男人

　現在看來似乎難以置信，我在頭4年的訓練中增長了近100磅（1磅≈0.45公斤）肌肉，而這一成果是在挪威北部一個5000人海邊小鎮只放得下兩張床的“健身房”裡取得的。 1990年我16歲時體重超過130磅，我隨哥哥在那個簡陋的健身房用最

要想健脾化濕吃吃紅豆來調養

　主題：自製紅豆沙食材：赤小豆400克，冰糖100克，豬油80克做法： 1、將赤小豆洗淨後放入清水中浸泡至少2個小時，將豆子泡軟後更容易將其煮熟; 2、將紅豆放入高壓鍋中，加適量清水煮至豆子將水差不多收幹，豆子煮爛後將火開成小火，一邊熬