文章歸檔：2014-07-09 - 康途健康百科

靈芝中微量元素的作用

　文章導讀靈芝還包含多種微量元素，對人體機能起到保健功效。下文對靈芝包含哪些微量元素以及靈芝中微量元素的作用給大家做個全面介紹，希望對選購靈芝保健品的朋友們有所幫助! 靈芝草其他微量元素與常量元素對人體機能保健功效：鉀—靈芝草使營養

霧霾襲來專家建議取消戶外晨練

　 8日是二十四節氣中的“寒露”，寒露節氣前後屬於霧霾天氣多發期。中央氣象臺監測顯示，我國黃淮至華南的大片區域，9日早晨依舊晨霧彌漫，華南部分地區有霾。連日來，湖南省多地出現霧天氣，局地還出現霾天氣，當地已數次拉響大霧預警。氣象專家認為，

苦瓜怎麼吃更長壽？

　中醫認為，苦瓜“入心、脾、胃三經”，“瀉六經實火，清暑，益氣，止渴”，因此苦瓜也成為夏天大家餐桌上少不了的一道菜。其實，苦瓜不僅能降火，還是具有“全方位”營養價值的長壽食品，這裡為大家介紹兩種苦瓜的長壽吃法。什麼樣的苦瓜清熱效果好

食辛辣高鹽食物會導致高血壓

　大多數的高血壓患者在血壓升高早期僅有輕微的自覺症狀，如頭痛、頭暈、失眠、耳鳴、煩躁、精力不易集中、容易出現疲勞等症狀。隨著病情的發展，血壓長期未能得到良好的控制，就會導致心、腦、腎等主要器官受到嚴重的損傷，能引起腦卒中(中風)、冠心病、

實記針灸減肥成功一例

　朋友小程（女）是個貴妃式的美女，很可愛，可他並樂意這樣，尤其每次寒假從家回來，每次都能長上十幾斤，春節過後眼看夏季就要來了，去年狠心買下來的漂亮裙子穿不了了，她很是鬱悶，節食了幾周，效果不太顯著，經多方打聽針灸減肥是一種健康時尚綠色有效

女性五臟養生的靈芝食療方

　文章導讀靈芝通稱靈芝草，也稱為長壽草，帶有“吉祥如意”的意思。李時珍的《本草綱目》中記載，靈芝味甘甜，性平和，入於心、肝、脾、肺、腎五臟，具有止咳平喘、寧心安神的功效。食療養生專家稱其有補氣養血的主要作用，如果女性朋友患有下述疾病，不

做真正乾淨的女人遠離“髒習慣”

　導語：女人天生愛美，愛乾淨、愛打扮，愛潮流。所以說，做一個女人，要忙的事情可謂非常多。但是很多時候，除了忙著為自己化妝添衣外，不要只注重了外在，生活中很多小細節也不能馬虎了。美容界專家表示，看一個女人是否是真的美麗，生活細節中就可

早晚靜坐可有效緩解生活壓力

　研究已證實，有5年以上及含有4個月以上靜坐經驗的人，比那些只學習一星期其他放鬆技巧的人，有更明顯的心跳減慢現象。當他們在受到刺激時(例如看到意外事件的影片)，雖然一樣改變心跳，但卻比沒有靜坐經驗(或初學者)的人，更容易恢復正常心跳。靜

醉酒醒後應怎麼調理身體

　胃腸不適喝芹菜汁。如果酒後胃腸不適、反胃噁心，可以喝芹菜汁或吃鮮葡萄。芹菜中含豐富的分解酒精所需的B族維生素。胃腸功能較弱的人，建議喝酒前先喝點芹菜汁，能減輕喝酒時臉發紅的症狀。鮮葡萄中的酒石酸也能解酒。喝完酒還可以喝點肉湯，減輕酒精

40歲女人如何讓身體活力依舊

　 Q1：到了這個年齡，運動時，我的膝蓋總是咯嘣咯嘣響，肩膀老是硬梆梆的。這到底怎麼回事？ A：這很可能是關節炎的早期症狀。據統計，在美國關節炎患者有2100萬，其中絕大多數為45歲以上的中老年人。關節炎雖然是多發病，但防治辦法並不複雜，

高血壓患者夏天飲食不宜太素

　高血壓病是以動脈血壓增高為主的臨床症候群，是老年人常見疾病之一。高血壓的飲食，多提倡以素食為主，飲食宜清淡，因此不少高血壓患者開始“忌口”，一點肉也不吃，特別是在炎熱季節的餐桌上，簡直就是“一色兒綠菜”。其實，高血壓患者飲食的關鍵是“少

女性冬季痛經加劇應分而治之

　導語：秋季天氣轉涼，女性容易月經延後或者痛經的情況加重。原因可能是秋季天冷，一些女性還穿著短裙，這樣容易受寒著涼，從而導致子宮、下腹部血液迴圈不暢、子宮肌痙攣等，加重痛經。中醫稱痛經為“經行腹痛”，有虛實之分，臨床可分氣滯血瘀、寒濕凝脂

腳抽筋怎麼辦自我按摩可預防

　不少人睡覺時或靜坐不動時發生煩人的抽筋，此種抽筋常發生的部位為腓腸肌和足部的一些小肌肉。此種抽筋有些是因為神精肌的自主性活動使的患者的腳產生活動。按摩就可以緩解腳部的抽筋。 1預備式取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與

喝酒時哪些菜不宜吃？

　 1、熏臘食品：因其含有較多的亞硝胺和色素，與酒精產生反應，不僅傷肝，而且損害口腔、食道與腸胃粘膜，還會誘發癌症。 2、涼粉：因其在加工過程中要加入適量白礬，而白礬具有減緩腸胃蠕動的作用，用涼粉佐酒則會延長酒精在胃腸中的停留時

女人年過40歲最好別吃避孕藥

　西安交通大學第二附屬醫院婦產科邢蘭英教授解釋說，40歲後的女性馬上要進入更年期，此時身體內的雌激素水準不穩定，而避孕藥的主要成分是孕激素和雌激素，如果仍然靠藥物避孕，等於額外增加了雌激素含量，易造成體內雌激素水準紊亂。其主要表現是月經量

5種常用的針灸瘦身減肥法

　一、耳針耳穴口、食道、十二指腸、饑點、內分泌、腦、胃。操作每次選1~2穴，以雙側耳交替方式扎針，每週耳針貼敷2~3次，10次為2個療程，而每次療程間隔5~7天。二、體針〈之一〉取穴主穴為關元、三陰交。配穴依

靈芝豬蹄湯

　文章導讀靈芝豬蹄湯：靈芝30克，黃精15克，雞血藤15克，黃芪18克，豬蹄250克，味精、食鹽適量。做法：先將豬蹄去毛洗淨切塊，將其他4味藥裝布袋內，紮緊口。將藥袋和豬蹄一同放入沙鍋內，加適量水，先以武火煮沸，後改文火慢燉至

職場中人要遠離7種病態心理

　每個職場中人都必定要和其他人接觸，參與各項社交活動;而社交範圍的大小，與每個人的職業、愛好及生活方式有很大關係。現實生活中，有些人總交不上朋友，或者是交了朋友沒多久，朋友又和他疏遠，平時和同事的相處也不融洽。究其原因，這些人在社交中的不

五個保健竅門讓你一生受益

　第一招必勝秘笈：放鬆精神，氣爽身輕 “養生”和“健身”的關鍵是放鬆精神。放鬆精神，可以讓肌肉、骨骼、器官自然地進行恢復和修整。放鬆精神的第一個要點是：把名利、是非和感情糾葛拋開，把氣喘勻了，好好地休息一下，實在靜不下來時，可做幾次大循

常喝菊花茶可輕鬆降血壓

　菊花茶、山楂茶、荷葉茶是高血壓病人降血穩壓不可多得的食物。常喝菊花茶讓您輕輕鬆松降血壓。茶是世界三大飲料之一，茶葉消費量逐年增加。營養師表示，每人平均每人每年消費茶葉逾一點五公斤，比全世界平均消費量零點五公斤高出許多。茶葉中具生理功