五種有害的隔夜菜不宜吃
2014-07-09
　 “隔夜菜”並不單指放了一夜的菜，放置時間超過8—10個小時，就應該算隔夜了。而導致食物中有毒成分增加有兩個方面的原因，第一是因為食物中的化學物質產生了致癌物，如亞硝酸鹽，即使加熱也不能去除。另一個原因是在放置時受到了外來細菌的二次污染
戶外運動注意用眼健康 多雲天氣也需防紫外線
2014-07-09
　 紫外線是電磁波譜中波長從10納米到400納米輻射的總稱，人眼無法察覺，但過多的紫外線卻可能損傷眼睛。德國好視力協會提醒說，在多雲的夏日裡，人們也不應忘記保護敏感的雙眼，因為部分紫外線依然可以穿過雲層，到達地表，讓眼睛長時間暴露在這些紫外
簡單易做拉耳撥頭操 調整精神很有效
2014-07-09
　 導讀：睡眠不足會影響第二天的精神，精神不振者會影響到工作，所以呢我們要學會調整精神狀態，那麼四季養生網小編為大家推薦拉耳撥頭操。 拉耳 方法：雙手捏住耳朵，用力將耳朵向上、向下、向外、回位牽拉6次;再將耳垂向下牽拉6次;然
危害健康的四種用油習慣
2014-07-09
　 習慣1：不吃動物油 一味強調只吃植物油，不吃動物油，是不行的。在一定的劑量下，動物油對人體是有益的。 習慣2：高溫油炒菜 很多人炒菜時習慣於等到鍋裡的油冒煙了才炒菜，這種做法是不科學的。高溫油不但會破壞食物的營養成分，還會產生一
長期面對電腦最易傷腎
2014-07-09
　 長期盯電腦、電視易容易引起青少年近視和睫狀肌痙攣。導致視力早衰的原因是眼睛長期盯著輻射性的螢幕，眨眼次數減少，淚液快速蒸發，造成眼睛乾澀，這種情況被稱為“電腦視力綜合征”。這是一種壓力型疾病，由於眼睛長時間盯著一個地方，眨眼次數僅及平時
養護秀髮從滋陰補腎開始
2014-07-09
　 腎氣盛的人頭髮茂密有光澤，腎氣不足的人頭髮易脫落、乾枯、變白。另外，老年人由於體內氣血不足、腎精虧虛，常會出現脫髮。而年輕人如果脫髮，就可能是體內發生腎虛、血虛的一個信號。 中醫認為，五穀可以補腎，腎氣盛而頭髮多。歷代養生一直提倡健康
男性補腎壯陽的食療方
2014-07-09
　 現代社會競爭激烈，男人背負養家責任，面臨的壓力繁重，若不注意身體養護，極容易疲勞過度，出現各種腎虛症狀。這裡特推薦幾款補腎藥膳，腎虛的男性朋友不妨一試。 補腎藥膳是選用補腎氣、溫腎陽、滋腎陰的中藥，配合一定食物，經烹調而成的藥膳食
柯以敏的養生之道 瑜伽有益身心
2014-07-09
　 導讀：在瑜伽中修身養性，“忘記自己在跟時間賽跑，而是在冥想中排除壓力。”瑜伽是柯以敏每天的必修課，每天她都會練習1個小時，當她說到這個話題的時候總是滔滔不絕。 柯以敏這樣詮釋自己選擇瑜伽的初衷—“瑜伽不僅能塑造人體曲線，更能平
蒼術有什麼功效與作用
2014-07-09
　 蒼術的功效與作用 蒼術的功效： 治濕盛困脾，倦怠嗜臥，脘痞腹脹，食欲不振，嘔吐，泄瀉，痢疾，瘧疾，痰飲，水腫，時氣感冒，風寒濕痹，足痿，夜盲。 1、燥濕健脾：主治濕濁困脾證。 1）燥濕中焦，納呆脘痞，嘔惡苔膩。 2）脾虛濕盛，
洗碗不當 殘留細菌和化學成分易吞入體內
2014-07-09
　 錯誤洗碗的健康風險 一般人出現腸道感染，很少觀察是否＂洗碗＂出錯造成。腸道傳播疾病的細菌種類很多，不當的洗碗方式，很容易讓有些細菌產生或附著在鍋碗盤筷的周遭，進而在用餐使用後，威脅腸道與消化系統健康。 改善之道 用餐結束後立即洗碗，不宜
那些中藥的美髮功效
2014-07-09
　 何首烏： 含有卵磷脂等營養成分，具有養血祛風之功，有調節神經、內分泌功能和營養發根的作用，促使頭發黑色素的生成，使頭髮更黑。同時，何首烏還含有大黃酚和大量澱粉。澱粉水解後，生成的葡葡糖具有很好的潤發作用，是配製頭髮調理劑的最佳中藥原料
老年人運動養生 五個方面要警惕
2014-07-09
　文章導讀 上了年紀之後，很多人更喜歡運動了，這樣或許可讓自己覺得自己還不老!俗話說：“生命在於運動”，老年人也是通過運動來保健養生。但老年人因為身體素質的原因，在選擇運動方式、運動時間以及運動強度上是有很多要求的，下面我們就一起來看下老
女性任性是源於對愛的渴求
2014-07-09
　 美國心理學家威廉·科克研究稱，任性是一種心理需求的表現。女性重視兩性關係，最害怕被拋棄。 她們的輕嗔薄怒、花拳繡腿、刁蠻任性，不過是緣於對愛的渴求，是想引起對方注意，渴望丈夫的呵護與寵愛，試探自己在對方心目中的地位和分量。 任性無所謂好
暗藏電腦別後的八大殺手
2014-07-09
　 你知道在電腦面前坐太久了，會有怎樣的疾病前來糾纏我們嗎­今天為你列出電腦招來的“八大健康殺手”。 1.眼部疾患 久坐電腦前，由於視物較近，迫使眼睫狀肌處於收縮緊張狀態，從而使晶體變凸以適應視近物，眼晴長期處於緊張狀態而得不到休息就會
貧血女人到底吃什麼好?
2014-07-09
　 只要是女性就比較容易患上缺鐵性貧血，這是因為女性每個月生理期會固定流失血液。所以平均大約有20％的女性、50％的孕婦都會有貧血的情形。因此，對女性缺鐵性貧血進行食療就十分重要。 推薦以下七樣家常的補血食物： 1、黑豆：我國古時向來
秋季皮膚瘙癢偏愛中老年人
2014-07-09
　核心提示：皮膚是人體的健康衛士，每當季節發生變化時皮膚首先受到傷害，秋天是氣候變化較大的季節，北方：秋風起，氣溫低，雨水少，空氣乾燥。南方：陽光強烈，多雨潮濕，昆蟲活動倡狂，注意適應變化環境，保護好皮膚，避免皮膚復發和發生。 下面介紹秋
走路減肥輕鬆甩肉
2014-07-09
　 導語：越來越多的人都在減肥，你知道如何正確的輕鬆的減肥嗎?今天小編就為大家推薦一些輕鬆的減肥方法，你是不是很想學，那就馬上跟著小編去看看吧! 正確的走路減肥姿勢 正確的走路姿勢是，深呼吸，挺起胸膛，讓胸部保持擴張的狀態。吐
白領失眠 90%以上為焦慮抑鬱
2014-07-09
　 長期失眠多發生在職場人之中，往往因為工作壓力大，擔心任務無法完成等原因造成。調查顯示：包括上海、深圳、廣州在內的六城市普通人群失眠現狀調查顯示，我國成年人的失眠患病率為57%，約50%的失眠症患者伴有各種精神疾病。其中，工作壓力較大的年
晨起做扭腰運動有助防治便秘
2014-07-09
　 腰腹處於人體樞紐位置，對上下消化道影響很大。適當進行腰骶部活動，可以促進胃腸蠕動與消化液的分泌，治療便秘。 具體方法是：兩腳分開站立，與肩同寬或略寬於肩，兩手臂自然下垂，兩眼目視前方。上半身保持正直，腿、膝也要伸直，不能彎。先將腰向左側
吸刮術人流可以做幾次
2014-07-09
　 吸刮術人流可以做幾次？吸刮術人流不超過2次。此種手術在操作時，很可能由於吸管轉動過速、過頻，負壓過大而造成對你身體的傷害。 專家建議，如果你憧憬著孕育一個健康的寶寶，並且維護身體的最大健康，那麼未育前你做此種流產的底線次數是2次！這2