女性放避孕環 注意選對號碼
2014-07-11
　 避孕環也稱宮內節育器，是我國育齡婦女中使用率最高的一種避孕工具。它簡便、有效，一次放入能避孕多年，且不影響性生活。然而，很多女性在採用這種方法避孕後，仍然懷孕了，或者性生活滿意度下降了，這是為什麼呢? 在排除體質差異、醫院放置技術不佳等
老人怎麼做舌頭操養生
2014-07-11
　 來看看他分享的舌頭操的具體做法吧。 1、每天早晨洗臉後對著鏡子，舌頭伸出與縮進，各做10次，然後舌頭在嘴巴外面向左右各擺動5次。 2、坐在椅子上，雙手十指張開，放在膝蓋上，上半身稍微前傾。首先，由鼻孔吸氣，接著嘴巴大大地張開，舌頭伸
想要永遠年輕 多吃這些食物
2014-07-11
　 【導讀】:1.雞蛋研究顯示，每天早晨吃一個雞蛋，不僅不會增加膽固醇，還會讓人在一整天內攝入更少的熱量，不知不覺減輕體重。雞蛋提供了高品質的蛋白質，此外還... 1.雞蛋 研究顯示，每天早晨吃一個雞蛋，不僅不會增加膽固醇，還會讓人在一整天
日星減肥生蘿蔔餐 70天甩掉23斤絕不費力
2014-07-11
　 目錄： 第一章：日星減肥生蘿蔔餐 70天甩掉23斤 第二章：6個生活小習慣 懶人也能輕鬆瘦 第三章：高跟鞋也減肥 專家教你如何正確穿戴高跟鞋 編者按：蘿蔔是我們日常最為常見的食物之一，我們都知道蘿蔔的營養價值很高，那麼你知道生吃
經期可以吃牛奶嗎
2014-07-11
　 牛奶是人們日常生活中喜愛的飲食之一，每年5月的第三個星期二，是“國際牛奶日”;喝牛奶的好處如今已越來越被大眾所認識，牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等，包括人體生長發育所需的全部氨基酸，消化率可高達98%,是其他食物無法比擬的。 營養價值
太早起床易傷心臟 專家支招如何護心
2014-07-11
　早睡早起是很多人養生的方式，但其實有研究表明，早起的人，心臟不好。到底是什麼原因？那麼我們平時最佳的起床時間又是什麼時候？ 早睡早起是很多人養生的方式，但其實有研究表明，早起的人，心臟不好。到底是什麼原因？那麼我們平時最佳的起床時間
老人晨練有哪些注意事項
2014-07-11
　 事實上，老年人晨練後要切忌補“回籠覺”的，來看看專家的解析吧。 晨練時肌肉骨骼活動加速，使神經系統的興奮增強，因而四肢靈活、思維活躍。這時吃早點或看看報紙、喝杯香茶、聽段廣播等均會使自己心情安定、精神愉悅，如果立即上床休息，則對心肺功
不同體型人群的運動鍛煉方法
2014-07-11
　文章導讀 運動是保持身材最好、最安全的選擇，越來越多的人加入運動健身的行列，但是在熱情高漲的健身氛圍中你選擇了哪種運動方式?哪些瘦身方式對女生較有效益?如何的運動強度才可以達到瘦身效果呢? 每次運動時間又該多久呢?其實，健身是
女性產後十種避孕方法大PK
2014-07-11
　 女性在生完寶貝4個星期後，如果沒有母乳餵養，就已經具備了再次受孕的可能性。即便是進行母乳餵養，也僅僅只會延遲月經的恢復，卻並不一定會阻止排卵。因此，母乳餵養也並不能作為一種可靠的產後避孕方式。而且，生育寶貝後以前曾經採取的一些避孕方式
超人氣瘦身果蔬餐 這女人夏季越吃越苗條
2014-07-11
　 目錄： 第一章：超人氣瘦身果蔬餐 這個夏季越吃越苗條 第二章：民間減肥三大秘方 讓你一月瘦身15斤 第三章：瑜伽7式 夏季瘦身好幫手 編者按：果蔬的營養是非常高的，一直以來是大家多所追捧的減肥美食，今天小編給大家盤點了一些夏季養
老人做低能運動的好處
2014-07-11
　 老年人多進行低能運動對身體好處多多，下面來介紹其四大益處。 1.可延緩隨年齡增長而帶來的生理機能衰退，對防止機體早衰有益。 2.可加速體內新陳代謝，提高心肺功能，減少外周血液迴圈的阻力，有效地預防心腦血管疾病。 3.可刺激機體免疫
警惕糖尿病9大症狀 早發現早治療
2014-07-11
　 糖尿病的發病率越來越高，人們對糖尿病的關注度也越來越大，想知道你有沒有的糖尿病嗎?以下幾個糖尿病早期症狀告訴你! 近年來，我國糖尿病的發病率在逐年增多。多數糖尿病患者是到醫院檢查身體或者治療其他疾病時無意中發現自己患了糖尿病，往往
“避孕套”等於“安全套”嗎？
2014-07-11
　 “避孕套就是安全套，它們沒什麼區別吧。”一位高先生自信滿滿地說。 “這是老百姓片面或錯誤的認識，應該予以糾正。”煙臺四維高科生化有限公司副董事長吳敬進告訴《生命時報》記者。在中國開始大力提倡避孕套、提倡“安全性行為”之際，避孕套也就順利
炎夏將至燥熱難耐 熱薦五款祛暑養胃食譜
2014-07-11
　 目錄： 第一章：五營養祛暑食譜 清涼度炎夏 第二章：夏季飲食養生避暑兩原則 第三章：陳皮冬瓜老鴨湯消暑清熱 第四章：夏季高溫消暑要“以熱除熱” 編者按：夏季到了，炎熱的天氣，很容易讓人中暑生病，因此夏季養生該做好消暑祛暑準備。
老人飲食養生注意事項
2014-07-11
　 下面就從飲食方面來介紹老年人應該注意的“十點”。 一、數量少一點。老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5，因而稍一吃多，就會肚子脹、不消化。所以，老年人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右，同時要
吃石榴可預防動脈硬化
2014-07-11
　 秋季不知不覺已經到了，秋季水果市場最活躍的就屬石榴了，現在正是吃石榴的季節，哧溜對人體的好處相信很多人都不陌生，除了能止瀉潤燥外，但是，你知道嗎?常吃石榴還可以預防動脈硬化。 預防前列腺癌和心臟病。流行病學調查發現，常喝石榴汁有助
三大避孕方法 哪種最易中招？
2014-07-11
　 哪些避孕方法最容易讓你意外中招呢?最失敗的避孕方法前三位分別是： 第一名：體外排精 這是一種古老的避孕方法，過去在缺乏避孕藥具的情況下，民間有不少人採用此法避孕。體外射精避孕法雖然簡便，但並不可靠，失敗率較高。 第二名：清洗陰道 這種
適當吃點辣食物 有助養肺
2014-07-11
　 辛味，是指辛香味，也就是我們常說麻味、辣味。其共同特點就是氣味濃烈，刺激性強。辛味食物在三餐中以調料居多，如蔥、薑、蒜、花椒、胡椒、辣椒、大料、陳皮、芥末等。此外，還有青蘿蔔。 辛味食物有刺激食欲、健脾開胃一面，也有發散、行氣、活血的作
男人酗酒 增患乳腺增生幾率
2014-07-11
　 據《大眾健康報》報導，自從17歲的女兒患上了嚴重的肝病後，老張精神頹廢，心情十分抑鬱，還經常酗酒。前不久他發現自己的乳房有些疼痛，還有些腫大。他去醫院檢查，結果被診斷為乳腺增生。 河南省中醫院乳腺科主任醫師李中玉說，男性乳腺增生好發
經期可以吃米飯嗎
2014-07-11
　 米是五穀之首，米飯更是人們日常飲食中的主角之一;一味米飯，與五味調配，幾乎可以供給全身所需營養。 營養價值 米飯的主要成分是碳水化合物，米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。糙米飯中的礦物質、膳食纖維