文章歸檔：2014-07-11 - 康途健康百科

練習瑜伽的8個注意事項

　瑜伽是很多女性都會選擇的健身專案，那麼瑜伽練習的時候，你知道有哪些事情一定要注意嗎?我們現在就來瞭解下。 1.練瑜伽是之前兩到三小時是不能吃飯的 ! 瑜伽有大量的扭啊~轉啊~壓啊~一些動作~那你如果吃飯的話會擠壓你的胃你會感覺到噁

女人貧血有哪些食療方法

　貧血是指血液中缺少紅細胞或紅細胞的主要成分血紅蛋白。造成貧血的原因主要有紅細胞過度破壞，造血不良和失血。貧血在醫學屬“虛證”範疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。患者可根據自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治： 1、

秋季養生：心臟病患者喝水得有道

　文章導讀秋季是個強身健體的好時節，所以很多人喜歡在這個季節鍛煉身體。運動之後，往往會口乾舌燥，需要補充水分，而這個補水的細節往往就是讓大家失去健康的根源，尤其是對於那些患有心臟病患者。專家建議心臟病患者朋友，在運動後，需要補充適量水分

懷孕後被狗咬對胎兒有影響嗎

　懷孕後被狗咬了怎麼辦？對孩子有影響嗎？孕婦被狗咬後要做好孕期的檢查，建議於孕14-19周內做唐氏篩查，孕20周（也有些在孕三個月即建立孕檢卡）左右選擇合適的醫院建立孕檢卡定期做好孕檢，孕36周前每四周做一次孕檢，孕36周後每週做一次。

十種平價食物安神健腦讓你睡個好覺

　相信很多朋友都非常喜歡睡覺，每晚上能夠踏踏實實睡個好覺，第二天的精神也會充沛百倍。而促進睡眠的食物非常多。今天小編就為大家精選了十種食物。它們能緩和緊繃的肌肉，平穩緊張的情緒，讓人獲得平靜，可誘導睡眠激素——血清素和褪黑素的產生，下面就

真功夫先吃出頭髮又吃出異物索賠遭拒

　導讀：食物裡先是發現頭髮,更換之後又吃出不明異物.10月16日上午,市民鄭華平致電記者投訴稱,他在真功夫火車站店吃速食吃得真是窩心,他提出10倍賠償卻遭拒. 當天下午2點多，記者聯繫上鄭華平，他已經趕到岳陽出差，說起事發經歷，他說自

盤點喝梨汁的九大好處

　好處一：梨汁潤肺清燥梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。好處二：梨汁是腸胃的清潔工梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館裡的飯菜大都以“味”取勝，食物

嘴唇發紫警惕心臟病—不同顏色的嘴唇

　文章導讀中醫博大精深，通過望聞問切便能診斷出來疾病，嘴唇的顏色也能反映出不同的病症，很多人會問為什麼自己的嘴唇發紫，其實這是內臟在嘴唇上的反映，說明心臟有問題，當然這只是嘴唇發紫的一種病症，還有的人的嘴唇發白，發紅等等又是什麼疾病呢

有效降低血脂的中藥材及中成藥

　中醫藥有很多中藥都被用來治療高脂血症，這裡介紹幾味：何首烏：能降低血液中的膽固醇水準，能阻止類脂質停留滲透到動脈內膜，可減輕動脈硬化，也有烏髮和延年益壽的作用，煎服，常用量5-15克。山楂：能降膽固醇，具有擴張血管，降壓和強心作

盤點防止老年癡呆症的11種方法

　 1.每天兩杯蘋果汁蘋果汁可促進大腦中乙醯膽鹼的產生。該物質與治療老年癡呆症的首選藥物安理申成分相同。蘋果汁具有提高記憶與學習的速度和準確度的功效。每天吃兩隻蘋果也有相同作用。 2.吃肉桂吃肉桂有助於改善較弱和低效胰島素，幫助其

小小的桑葉潤眼明目

　上班用電腦，下班看電視玩電腦，眼睛長期不辭勞苦的“工作”著。結果，眼睛疲勞、視力下降，還有的患乾眼症。護眼的方法有哪些呢？中醫認為，可採用桑葉敷眼法或桑葉熏眼法，可有效潤眼明目，緩解眼疲勞。下面我們一起來看看用桑葉護眼的方法吧！護眼

方凳也可以幫你健身

　眼睛直視前方，挺胸收腰，雙手持凳，使凳面緊貼後背。兩臂彎曲，儘量將凳子上提，然後手臂伸直，凳子移落原位。注意要握緊凳子，使凳面緊貼背部上下移動。方凳健身法也是一種簡便易行的鍛煉方法，這套鍛煉法中的主要器具——方凳(木制方凳最好)，

老慢支的症狀特點及中醫治療原則

　老慢支的病因現在已經明確，空氣污染、吸煙和呼吸道反復感染是導致老慢支的三個主要因素。先講空氣污染。慢支的發病和空氣污染程度成正比，其中化學氣體如氯、氧化氮、二氧化硫等煙霧，對支氣管粘膜有刺激和細胞毒性作用。再說吸煙。吸煙是現今公認的慢性

老年人切勿踏入補鈣的誤區

　骨質疏鬆症不僅帶來全身骨痛，並容易引發骨質疏鬆性骨折，從而致殘甚至致死。由此許多老年人開始盲目補鈣。最近，一些保健專家指出，老年人補鈣過量，不但無益反而有害，造成這種局面的主要原因是老年人在認識上存在著3個誤區。誤區一：補鈣能治好骨

分享關於咖啡的歷史

　文章導讀咖啡現在已經是人們的一種常見飲品了，但是你在喝咖啡的時候有沒有想過咖啡是從哪裡起源的呢？是怎樣到了中國的呢？帶著這些問題，大家一起來研究一下咖啡的歷史。關於咖啡的起源有種種不同的傳說。其中，最普遍且為大眾所樂道的是牧羊

正確洗頭髮讓秀髮立即清清爽爽

　導讀：正確洗頭髮讓秀髮立即清清爽爽，洗頭髮每個人都會，方法也很多，那什麼樣的方法才是正確的呢？四季養生教給你。打濕頭髮太熱的水容易令頭髮乾燥(對皮膚也是)，溫水就可以了。頭皮是最容易藏汙納垢的地方，比如分泌的油脂和粉塵等，所

7招將健身進行到底

　即便是專業健身人士也有情緒低沉的時候。健身培訓師、私人教練及這個行業中的其它專家都曾像我們一樣，對自己說，“我今天真不想去健身了”。但是，與我們不同的是，他們總能克服自身的惰性，堅持下去。下面這7個方法便是一些健身專家介紹的他們克服自身

超級有效的四大補腎食物

　 1、補腎養顏有烏豆烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克，將烏豆、紅棗洗淨，烏豆、紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二時，去掉湯麵浮渣即可飲用。 2、多吃山藥錯不了作為具有補腎作用的藥食兩用

分享孕期保健心得

　文章導讀隨著人類社會的不斷進步，人們對下一代的培養也變得十分重視，從受孕開始人們就在注意;注意如何才能孕育出健康的後代，而孕期保健正是大家需要瞭解的知識點。以下是總結眾多孕媽經驗的孕期保健心得介紹，希望能對準備懷孕的朋友提供幫助。

中醫治療不同類型的老慢支的方法

　慢性遷延期的咳、痰、喘雖未表現為急性發作狀態，但始終不能緩解痊癒。往往既有咳嗽痰多、苔膩等痰濕內蘊的表現，又有氣短乏力、食少便溏、氣息喘促、動則更甚等肺脾腎虧虛見症。此時單純治標則正虛難複，單純固本則不利祛邪，所以扶正祛邪是唯一正確的選