冰箱儲存和冷凍食物要注意!
2014-07-21
　 1.熱夏季，氣溫高，人們喜歡把許多事物都放進冰箱，利於保存，但有些食物是不能放進冰箱的，小編告訴大家一些正確的方法。 的食物絕對不能放入運轉著的電冰箱內。 2.存放食物不宜過滿、過緊，要留有空隙，以利冷空氣對流， 減輕機組負荷，延長壽
冷凍肉應如何正確解凍
2014-07-21
　 我們在炒菜之後剩下的肉就會放到冰箱進行保存，但這是我們很多人都知道的常識，但是你可能還不知道對於肉類在進行解凍的時候還需要一定的技巧，你知道嗎? 最糟糕的化凍方式是用熱水泡。這樣肉的表面會迅速升溫、化凍，甚至有點變色了，而中間還是一塊
金絲魚如何保存
2014-07-21
　 吃食物的多少成為了衡量你是否跟的上水準的標準。那麼這樣就側面導致了買食物會有堆積的現象。大家其實都很清楚，食物的保鮮和存放時間都是有限的，所以如果買的過多的話就會出現存放的問題，就像有些蔬菜剛買回來吃的時候是新鮮的，當你把它們放時間長了
維生素D可是否降低老年人跌倒的風險
2014-07-21
　 研究人員認為沒有足夠的證據來支持維生素D可以降低老年人跌倒風險的說法。 一項新研究發現，服用維生素D補充劑並不能減少老年人跌倒的風險,。 研究者分析了20個研究報告,這些研究的參與者將近3萬人，並旨在測試維生素D如何影響老年人跌
大蒜怎麼吃肺癌風險減半
2014-07-21
　 據英國《每日郵報》報導，一項新研究發現每週生吃兩次大蒜的人，患肺癌風險幾乎降低一半。 中國江蘇省疾病預防控制中心的研究人員選取了兩組受試者，就飲食習慣進行了對比。一組為1424名肺癌患者，另一組為4500名身體健康的成年人
踢球會增加腦震盪的風險嗎
2014-07-21
　 一項新的研究發現，脫水可能會增加足球球員腦震盪的風險,但在炎熱天氣裡打球與腦震盪風險的關係還不明確。 研究人員指出當僅失去身體2%的水分——在炎熱天氣裡長時間鍛煉很容易這樣——可以減少腦脊液的數量。這種液體在頭部發
每天鍛煉科降低患乳腺癌的風險
2014-07-21
　 新的研究表明，每天多運動一個小時可以減少婦女患乳腺癌的風險。 雖然女性所患腫瘤的類型會影響鍛煉的有益程度，一項結合37項研究的回顧發現，有規律的體育活動有利於所有年齡和體型大小的女性。 “這些調查體育鍛煉和乳腺癌風險之間關係的研
拍黃瓜的做法
2014-07-21
　 黃瓜是很常見的蔬菜，它含有的維生素、水分大，對人體健康沒有任何損害，而且長期吃黃瓜，對排毒、養顏、利尿效果非常不錯，同時黃瓜也是減肥聖品，在減肥的時候選擇它，對減肥也是有著很好幫助幫助，那拍黃瓜的做法也是不錯選擇，這樣的製作方法也是很多
專家告訴你如何選擇冬季運動
2014-07-21
　 我們在冬季經常會遇到很多的運動的難題，在冬季因為我們身體和環境的原因我們都會減少一定的活動量以保證我們自身的保暖，但是專家表示說其實在冬季運動也是非常有好處的，下面就請專家為我們講解冬季適合的運動。 冬季最適宜做哪些運動 冬季運
冬季運動養生之抱膝滾動療法
2014-07-21
　 經常腰酸背痛的人，通過打針、吃藥、針灸等療法雖然可以減輕症狀，但出不了根。古老的抱膝滾動療法，在治療腰痛方面卻顯出了神奇的效果。這種運動的方法很簡單，容易腰痛的人不妨試試吧。 抱膝滾動療法的具體方法：仰臥在床上，屈膝屈髖，兩大腿緊
冬季運動要注意什麼
2014-07-21
　 運動是非常有利於健康的，同樣的，人們也越來越重視到了這一點，以前都是體力勞動，而現在很多工作都與運動無關，所以說我們應該多多在閑的時候進行運動，那麼，是不是好好利用這些時間讓自己滿頭大汗才好呢?當然不是，運動也是需要規律的。
冬季運動帶塊毛巾以免出汗感冒
2014-07-21
　 很多人很喜歡在冬季運動，在冬季運動更可以幫助提高我們人體的免疫力，專家在這裡提醒喜愛在冬季運動的朋友們在運動的時候應該帶塊毛巾，在出汗的時候及時擦拭以免感冒。 運動後，出了一身汗，如果不及時擦去，它會慢慢蒸發。本來運動後身體發熱，
冬季鍛煉需要我們知道的事情
2014-07-21
　 在冬季鍛煉是一種非常能夠鍛煉人的耐力和免疫力，但是因為相對於夏季來說在冬季的運動量沒有那麼大，因此專家提醒在冬季鍛煉的時候我們一定要注意一下幾點。 1.做準備活動。這是因為：冬季氣溫低，有些人，特別是老年人，四肢末端的血液迴圈變慢
冬季運動健身要講究方式方法
2014-07-21
　現在人們越來越重視養生保健了，在冬季，大家也不忘了進行運動健身，這本來是一件好事，但是如果所採取的方法不當的話，反而有可能會傷害到身體，所以，在冬季進行運動健身，大家一定要講究方式方法，下面我們具體來瞭解下運動健身的幾點要求。 冬季運動
冬季運動小心運動過敏
2014-07-21
　 冬季運動小心運動過敏，喜歡運動的朋友都在冬季也會堅持運動這種堅持非常好，可是專家提醒朋友們在冬季運動的時候我們可能會出現過敏現象呢!這是什麼原因呢? 冬季鍛煉尤其是在劇烈運動後半小時，易產生運動過敏症。大約有6—8%的運動員曾在冬
冬季運動掌握要點
2014-07-21
　 寒冷的冬季我們要堅持運動鍛煉，這樣可以刺激大腦的皮層產生興奮因此可以增強我們的抵抗力，但是在這裡了專家還是要提醒大家在冬季運動時要掌握要點。 冬季人體精氣處於收斂內養，運動也順應這一原則，切勿搞得大汗淋漓，以防出汗過多造成精氣耗損
冬季運動的注意事項
2014-07-21
　 冬季運動的注意事項，我們都知道冬季在北方的氣候都是乾燥少雨的季節，那麼對於運動的時候也需要我們及時的進行補水才可以維持我們身體的需水量。 重視肺部的保養 秋季乾冷的空氣容易侵害和損傷呼吸道黏膜導致疾病，常見的有：感冒、咳嗽、哮喘
冬季運動你注意這些了嗎
2014-07-21
　 冬季運動你注意這些了嗎，在冬季運動的時候不能像在夏季的時候這樣放鬆，我們應該做好充分的運動前的準備，以免給我們的身體帶來傷害。 冬天健身，有五類人群尤其要注意循序漸進。 高危人群之1：長期不運動的人。有的人長期不運動，但是會覺得
謹記冬季運動五不宜
2014-07-21
　 謹記冬季運動五不宜，在冬季我們經常可以看到一些運動愛好者在公園或者在人行道上進行運動，那麼在冬季我們運動的時候應該注意哪些問題呢? 第一、不做準備活動 不宜理由：冬季氣溫低，有些人，特別是老年人，四肢末端的血液迴圈變慢，韌帶的彈
冬季運動養生要注意的7個事項
2014-07-21
　 冬季養生其中一點就是要合理的運動，對於運動很多都會或多或少的有點誤區，現代很多人都缺乏運動，尤其是在寒冷的動機，運動更是貧乏。冬季養生其中一點就是適當的運動。今天小編給各位說說冬季運動養生要注意的事項。 7個冬季運動養生的注意事項