幾招健康方法讓發福男性快速瘦身
2014-07-23
　伸，如同蹬自行車。全過程時間：30秒。 二、【屈膝下蹲：強健背、臀部入大腿】 雙腳分開，雙膝略彎，收緊腹肌和臀肌。慢慢屈膝下蹲，至最低點保持此姿勢2秒鐘，然後起立至開始姿勢。反復5次。全過程：30秒。 三、【木偶動作：鍛煉上臂及腰腹部】
杜絕更年發福
2014-07-23
　 減肥是女人一生的事業，即使在更年期也不能漠視脂肪在不知不覺中縈繞全身，而且從健康的角度來講，也要有效的杜絕這種情況，因為伴隨著肥胖的到來，高血壓、高血脂都容易接踵而至。 讓更年期女人不發胖的食物 一、冬瓜： 經常食用冬瓜，能去除身體多
懷孕期間山珍海味怎麼吃
2014-07-23
　 懷孕期間的媽媽們都會不停地補充著各種營養，山珍海味一頓胡吃海塞，就是希望能讓寶寶健康成長，有著均衡的營養，其實在懷孕中期的媽媽適當補充鐵和葉綠素就是個不錯的選擇，小編推薦的山珍海味湯能促進胎兒發育，准媽媽的首選噢。 海帶結含有豐富的礦
吃海鮮有哪些注意事項
2014-07-23
　 我們都知道吃海鮮有助於補充我們體內的礦物質，但是海鮮會發生中毒的事件時有發生，那麼我們應該如何減少這一現象的發生呢?在食用海鮮的時候我們應該注意哪些問題呢? 1、 為了減少吃海鮮引發的食物中毒，儘量選購活的，尢其是死蟹最好不要買來吃。
吃海鮮要有度 應適可而止
2014-07-23
　 秋季是海鮮出產最多的一個季節，海鮮美味可口，讓你垂涎欲滴，於是很多人就會忍不住多吃，營養專家提醒大家，海鮮雖好，但是也不可以過度食用，要有度，應適可而止，否則可能引發疾病，使身體健康受到不良影響。 吃海鮮應適可而止
海鮮不能和什麼一起吃
2014-07-23
　 很多人都喜歡吃海鮮，海鮮以它的獨特鮮味而吸引人們的味蕾，很多的食物人們是剛吃好吃，越吃越膩。海鮮不同，越吃越想吃，越吃越饞。海鮮不僅口感好，海鮮含有的都是優質蛋白，對人們的健康養生很有好處。現在隨著人們的健康意識的提高，吃海鮮的人越來越
黃帝內經養生五法詳解
2014-07-23
　 黃帝內經是比較實用的一部養生著作，對於人們的健康是非常有利的。在黃帝內經中之處，人們在不同的季節和時間段，可以採取不同的養生方法，這樣才能更加有效的增強身體體質。下面，我們就一起來看黃帝內經養生五法的詳解吧。 黃帝
排卵期懷孕幾率
2014-07-23
　 有生育計畫的女性一般都會在排卵期進行同房，排卵期也是比較好的助孕措施，但是排卵期懷孕幾率有多少呢?這是很多女性都非常關注的問題，其實排卵期進行受孕是最佳的時間之一，可是女性朋友們還應該正確的認識排卵期，並不是所有的人在排卵期同房就能夠懷
三十歲女性煥發青春的護膚方法
2014-07-23
　 看著自己馬上就要進入奔三年齡了，臉上逐漸開始出現皺紋，出現各種衰老的跡象。奔三的女人傷不起啊。想要恢復青春重現往日光彩，女人要找到適合自己的護膚方法，以下四個方法讓女人擁有光彩肌膚。 檸檬水+獼猴桃 飲用檸檬水的同時最好加上蜂蜜，可以
橄欖油護膚方法
2014-07-23
　 每一個女人都希望自己擁美麗的肌膚，她們不惜花大價錢買來高級的化妝品，換來一時美麗的肌膚。那種美白肌膚只是一時，清水一洗，皮膚的廬山真面目馬上就顯露出來了。要想擁有美麗的肌膚，必須從護膚開始，橄欖油的用處很多，除了是一種最好的食用油以外，
愛運動的老年人睡覺前後的飲食原則
2014-07-23
　 老年人也不甘示弱，所以越來越多的老年人通過運動的方式來強身健體，漸漸的愛上了運動，但是因為老年人體質畢竟比較差，運動後的飲食也是比較重要的，尤其是睡覺前後的飲食原則，下面為大家來細細分析一下。 早上和晚上是身體吸收
晚上睡覺前不能吃的食物
2014-07-23
　 晚飯是什麼呢?其實這決定了你夜裡是否睡得好與不好。 《黃帝內經》裡曾有“胃不合則臥不安”的說法; 臨床營養學家也指出，導致睡眠障礙的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。 那麼，究竟晚上吃什麼有利於睡眠，而哪些食物會讓你夜不能寐
睡覺前喝茶到底好不好
2014-07-23
　 由於晚上吃晚飯很少運動,.吃進去的飯菜裡有很多油.所以很多茶友晚上睡覺前有喝茶的習慣，那麼，晚上睡覺前喝茶到底好不好?還是請專家給大家分析一下。 茶葉同時具有“提神”和“養神”兩方面的作用，既可以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經
99%的人都會犯的日常護膚8大忌
2014-07-23
　 在對肌膚狀況下藥之前，可要先搞清楚自己究竟是真的敏感肌還是真老化? 還是由於護膚方法不當造成假性敏感肌或老化呢? 下面八大錯誤日常護膚方式是造成肌膚問題的元兇，赫然發現自己果然犯了其中幾項大忌! 不論肌膚狀況怎麼樣的MM不妨都看看!
睡覺前喝牛奶好嗎
2014-07-23
　 牛奶是很常見的，牛奶含有的蛋白質豐富，對人體骨骼強韌，都是有著很好的幫助，因此對牛奶的選擇，也是可以放心，不過對牛奶在喝的時候，都是需要掌握一些方式方法，這樣對喝的時候，對身體各方面，才會有很好的幫助，空腹喝牛奶不利於人體健康，這個要注
老人睡覺需注意的事項
2014-07-23
　 老人的失眠症狀如果嚴重，經過一些調節之後仍沒有改善則應像醫生需求幫助，適當的服用催眠藥物，以幫助恢復正常的睡眠。但由於老人的各項生理機能退化，用藥時一定要遵從醫囑，且不可濫用藥物，以防因用藥不當引發老人的其它疾病。在他們的睡眠中反映
6種果汁有效緩解孕吐反應
2014-07-23
　 在孕初期，孕吐反應是大部分孕婦都會經歷的，而且感覺很痛苦。下面就給孕婦們介紹一些果汁，能夠很好的緩解孕吐。讓孕媽們不再痛苦。 1、番茄木瓜蜜汁 材料： 番茄、木瓜、蜂蜜或冰糖水 比例： 5：8 ：1 功效：番茄富含維生素C、胡蘿蔔素、
不良情緒可加重孕吐症狀
2014-07-23
　 孕期嘔吐是非常正常的事情，對於孕吐來說，孕媽們感到非常痛苦。其實孕媽們一定要注意，自己不良的情緒能夠加重孕吐的症狀。 婦女懷孕後心理變化和生理變化交織在一起，形成了孕婦特有的行為和體征以及獨特的心理應激。孕婦體內除女性激素發生改變外，其
孕吐小心也有可能是肝炎在作祟
2014-07-23
　 孕吐小心也有可能是肝炎在作祟，若孕吐情況發生在妊娠12周以後，或是在整個女性的妊娠期間“妊娠反應”不減，甚至有加重趨勢，具體的表現為全身乏力、食欲不振、噁心嘔吐、腹脹、肝區隱痛，或有低熱、黃疸，應考慮到妊娠合併病毒性肝炎。 因為在妊娠
六種果汁可緩解孕吐現象
2014-07-23
　 嘔吐是很多女性懷孕期間都有的一種反應，尤其是在孕早期表現突出明顯。那有什麼辦法可以緩解孕吐呢?下面來給孕媽們介紹六種可以緩解孕吐現象的果汁。 一、蘋果檸檬汁 材料： 蘋果、檸檬比例： 10 ： 1 功效：檸檬有健脾消食之效，有益於孕媽安