女性經期飲食寶典 輕松度過月經期
2014-08-11
　 當月經快要來時，女人的身心會出現或輕或重的“經前癥候群”，包括躁動、情緒不穩、容易與人沖突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身浮腫、食欲改變、口腔潰瘍、長青春痘、頭痛等。這些情況通常在月經前十至十四天出現，月經開始后的24小時內結束，情況嚴
分型論癥 中醫辨治宮頸癌
2014-08-11
　 根據宮頸癌的根本病機是正氣虛損，邪毒內結而成，所以治療始終不可忘記扶正固本，解毒祛邪之法，再依據其臨床癥狀、脈象、舌象的不同，結合四診八綱、臟腑辨證而分型論治。 1. 肝郁氣滯型宮頸癌 證候：白帶量多，陰道流血夾有瘀塊，胸脅脹滿，情緒郁
飯后立即散步好嗎
2014-08-11
　 日常生活中很多人都有飯后散步的習慣，由其是晚飯后散步，更是被認為最好的一種養生方法，可是專家卻說飯后散步并不健康，由其是對于一些有胃腸疾病的人來說飯后馬上散步也會引起很多的并發癥，由其是一些長期伏案工作的人來說，飯后散步也是一種不健康的
小心 這么做女性易得乳腺癌
2014-08-11
　 很多女人愛把家里打掃得一塵不染，家里始終芳香撲鼻。然而英國《每日郵報》報道，美國《環境衛生》雜志刊登的一項新研究警告說，女人過于潔癖，特別是在家居環境方面過于挑剔，則可能會增加乳腺癌危險。 美國麻省非營利性的科研機構寂靜春天研究所對化
全國很多城市空氣質量未達標
2014-08-11
　 核心提示：已實施新空氣質量標準的161個城市中，僅舟山、深圳、珠海、湛江、云浮、北海、海口、三亞、拉薩9個城市達標，其余152個城市環境空氣質量均未達標。 據新華社電 記者5日從環境保護部獲悉，環保部公布了2014年上半年全國環境質量狀
跑步機上的美腿計劃
2014-08-11
　 跑步機對鍛煉到底有什么好處呢?在采訪中，國家一級健身教練宋楊告訴記者，利用跑步機健身，是一種很科學、安全的健身方式。請看-跑步機鍛煉不會崴腳。 1.在家中練習跑步機之前，應該做哪些準備活動，訓練量和訓練強度應該怎樣控制? 2.跑步機
孕期準媽媽緩解疲勞的妙招
2014-08-11
　 疲勞是懷孕的一種正常感覺，因為你的身體為了孕育寶寶正在非常辛苦地工作。感覺累、疲倦甚至筋疲力盡都是很正常的，尤其是在懷孕的頭幾個月里，你的身體正在漸漸習慣快速變化的荷爾蒙水平。到了孕中期，你可能會覺得不那么累了，不過。如果你仍在工作或家
電子娛樂 真的能讓人放松舒緩壓力么
2014-08-11
　 核心提示：研究發現，人們在高度緊張地工作一天后看電視或玩電子游戲，不但不能放松身心，而且往往會增加內疚感和挫敗感。 忙了一天，累了!看看電視、玩玩游戲，讓自己徹底放松一下。且慢，這樣的方式真的能讓人輕松嗎?德國和荷蘭的研究人員日前在《通
孕媽產后自我按摩調解法
2014-08-11
　 由于婦女在產后體質未復原加之喂養嬰兒低頭時間較長，頸肩部肌肉長期處在緊張狀態，所以此時易發生頸肩痛。 產后腕關節痛 剛生產的媽媽由于長時間雙手懷抱嬰兒，腕部負重較大且姿態相對固定，腕關節易產生勞損。加之產后體虛或使用冷水也容易發生腕
歐美女人采用怎樣的避孕方法呢？
2014-08-11
　 北美地區的女性 超過一半的懷孕是計劃外的，原因主要為：不喜歡使用安全套、避孕方法使用不當、沒有每天堅持采取避孕措施等。 在這種情況下，結扎是美國夫婦使用最多的避孕方法(占37%-44%)。口服避孕藥也是控制生育的一種普遍方式，目前有11
準媽媽要小心4種異常胎動
2014-08-11
　 有些準媽媽會有突然感覺胎動減少的狀況出現，專家的答案是：和外界的因素有直接的關系：如胎兒處于睡眠狀態、準媽媽使用了鎮定劑等藥物、準媽媽出現血糖降低的情況。如果排除了上述的因素，準媽媽就要注意是否發生了下列的情況： 一、　胎動突然減少
氣血健康與否 可據經期癥狀判斷
2014-08-11
　 想要了解月經是否異常，首先需要知道什么是正常的。一般人都知道，正常月經周期為24-35天，平均28天，每次持續時間2-6日。正常月經出血為30-50毫升。以下是更詳盡的介紹。 月經在西醫，主要是靠下丘腦-垂體-性腺(卵巢、子宮)軸來調控
徒步行走有利于健康
2014-08-11
　 走路是我們再熟悉不過的事情了，因為我們不僅是自己天天在走，而且還會看到別人也是天天在走，但是這看起來稀松平常的事情運動專家卻說與步行走是一種非常有效的養生方式。 如今鍛煉身體的方法有很多，有各項體育活動，有傳統的拳術，還有風靡一時
女性6癥狀 其實是“腎虛”
2014-08-11
　 在繁忙的都市里生活，更年期的提前讓人警醒。女人的六個癥狀，原來是腎虛！ 更年期癥狀提前 女性在50歲左右出現更年期，而“腎虛”女性則早早表現出閉經、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。要改變這種狀態，休息非常重要，當然還應該多運動，
預防寶寶蛀牙 多吃乳制品
2014-08-11
　 核心提示：每個媽媽都希望自己的孩子有一口健康漂亮的牙齒，但現在兒童蛀牙的情況越來越多，怎樣才能預防寶寶蛀牙?healthychildren網站發文介紹，預防寶寶蛀牙，首先要均衡飲食，其次要少吃甜食，第三要適當補充氟化物。 攝取足夠的鈣：
鯉魚怎么做好吃 多吃鯉魚可增強記憶
2014-08-11
　 鯉魚怎么做好吃，鯉魚可謂是魚類當中性價比最好的美味了。也正因如此，鯉魚也是我們百姓最常食用的一種魚類。通常來說，我們自己做鯉魚，都是紅燒，燉魚等方法，這些都是我們最愛的烹飪方法。 我國的中醫認為，鯉魚性平、味甘，多吃可以健脾養胃，利
經期可以吃涼面嗎
2014-08-11
　 炎炎夏日，人們更喜歡吃些清淡、涼爽的食品。而涼面則以口味清淡、味道多樣、隨拌隨吃、方便省事等優點，成為一種深受市民喜愛的夏季主食。 涼面又稱“過水面”。北京的過水面是把煮熟的熱面直接放入冷水中過一下，由于是涼面，拌面的所有作料都是生冷
經期可以吃春卷嗎
2014-08-11
　 春卷是用上白面粉加少許水和鹽拌揉捏，放在平底鍋中攤烙成圓形皮子，然后將制好的陷心(肉末、豆沙、菜豬油)攤放在皮子上，將兩頭折起，卷成長卷下油鍋炸成金黃色即可。春卷皮薄酥脆、餡心香軟，別具風味，是春季的時令佳品。 營養價值 春卷含有蛋
經期可以吃面包嗎
2014-08-11
　 歐洲人把面包當主食，偏愛充滿咬勁的“硬面包”，亞洲人則偏愛口感松軟的面包，對于國人來說，面包往往不過是種零食。 營養價值 面包含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質，口味多樣，易于消化、吸收，食用方便，在日
經期可以吃餅干嗎
2014-08-11
　 餅干具有耐貯藏、易攜帶、口味多樣等特點，深受人們喜愛。餅干品種正向休閑化和功能化食品方向發展。按其加工工藝的不同，又可分為：酥性餅干、薄脆餅干、曲奇餅干、夾心餅干、威化餅干、蛋卷等。 營養價值 餅干的主要營養成分是碳水化合物，還有蛋