孕期怎么把握洗澡時間
2014-08-11
　 但是此時，洗澡也是有講究的對于孕婦來說，怎么能在懷孕初期讓洗澡不會危害健康呢？ 水溫：以27℃～37℃為宜 水溫最好溫熱，和體溫差不多或者比體溫略高，一般來說水溫應在38℃以下。因為如果水溫或室溫過高，很可能因為缺氧導致胎兒發育不良
哪些食譜有助于補鈣
2014-08-11
　 下面推薦了早午晚三餐補鈣食譜，你不妨在家里一展身手！ 一、早餐：麥片牛奶羹 原料：免煮麥片50克、牛奶200毫升做法：將麥片放在帶蓋杯子中，適量開水沖入，加蓋燜5分鐘。喝的時候加入200毫升熱牛奶。泡麥片時，還可加入一大勺炒熟打碎的
冬季堅持跑步有利于精神健康
2014-08-11
　 很多喜愛運動的朋友們都知道運動不僅是需要堅持還需要毅力，尤其是在冬季很多人因為天氣的原因就放棄了運動，其實在冬季運動是有利于精神健康的。 運動醫學專家表示，冬天里堅持跑步的人既增強體質，又促進了精神健康。 專家表示，任何季節跑步
堅持母乳喂養是年輕家長的首選
2014-08-11
　 北京大學第一醫院兒科主任醫師梁芙蓉指出，對于嬰幼兒喂養目前國內尚無具體指南，但是專家普遍的共識都是，能母乳喂養盡量母乳喂養，因為母乳喂養好處很多。 對于有些沒有母乳或因各種原因無法實現母乳喂養的嬰兒，一般來講，1歲以內可以
您堅持吃早餐么？
2014-08-11
　 現代人匆忙的生活節奏，早餐被越來越多的人忽視，早晨起晚了，洗漱好匆匆去上班，一上午精神不集中，腸胃也承受著很大的壓力。也有好多朋友知道早餐的重要性，但仍被許多客觀原因“干擾”不吃早餐，下面我們普及一下不吃早餐的危害。 不吃早餐
“肝火旺”是怎么回事
2014-08-11
　 說一個人脾氣大、躁動不安，人們常用“肝火旺”來形容。中醫所說的“火”其實是指體內的某些熱性癥狀，肝火旺就是肝的陽氣亢盛表現出來的熱象，多因七情過度、肝郁化熱、肝陽化火或肝經蘊熱所致。 肝火是肝陽的表現形式，如果肝火旺會導致身體上部有熱，
淀粉攝入過多 小心糖中毒
2014-08-11
　 核心提示：健康飲食仍不脫均衡二字。雖然，并不主張淀粉要被苛刻地限量，畢竟糖仍為重要能量來源。另外，人體中的糖，也有部分從牛奶、水果、甜食甚至是蔬菜取得，因此不能一概把糖過量歸咎于淀粉，注意減糖以外，也要留意奶類、水果、甜食不能過量。 為
酸奶減肥嗎？效果怎么樣能否長期堅持呢
2014-08-11
　 現在有很多女性都喜愛減肥，那減肥對身體的健康，也都是有著很好的幫助，那如何減肥最佳呢，減肥方法很多，運動減肥、飲食減肥都是不錯之選，但是根據每個人的體質不同，在減肥的時候，也都是有著不同之選，那酸奶減肥嗎?對酸奶是否減肥，也都是看它對我
抑郁癥的治療
2014-08-11
　 抑郁癥在我國的發病率呈現遞增趨勢進展，要想擺脫抑郁癥的困擾，大家就要學會積極接受治療，那么現在社會抑郁癥的治療是怎樣的呢?幫助大家解決疑惑的話，接下來就為大家講講抑郁癥要怎樣治療最有效嗎，希望接下來的文章內容能有效解決大家的疑惑，找到治
癌癥的食物預防方法
2014-08-11
　 飲食與腫瘤有千絲萬縷的關系，吃錯了會引爆癌癥的導火索，吃對了則能起到防癌的功效。 對于常見的八種癌癥，哪些食物能肩負起防御的重任呢？ 肺癌 抗癌明星：菠菜 上榜理由：菠菜中含有多種抗氧化物，有助于預防自由基損傷造成的癌癥。每天吃
女性腎虛的具體癥狀有哪些
2014-08-11
　? 女人腎虛的癥狀是什么呢？ 胃腸道方面：總是感覺到食欲不振的情況，伴隨著惡心、腹痛腹瀉、便秘等情況。 【典型表現】 ● 尿頻，正常飲水的情況，夜尿在3次以上;小便無力，總是感覺到淋漓不盡，大便粘滯不暢。 ● 如果使用生冷的食物
生吃茄子真的能減肥么 小心中毒
2014-08-11
　 茄子有降血壓、降低膽固醇、清熱解暑等保健和治療作用，但是你可知道，大量吃茄子或者生吃茄子都容易導致中毒，從而危害人的生命安全。那么茄子應該怎么吃最健康呢? 茄子不僅好吃，還有很多保健和治療作用，是一種老少皆宜的食物。但是，茄子吃不對也會
女性產后 如何瘦身
2014-08-11
　 核心提示：瑪麗亞·凱莉自從幾年前誕下龍鳳胎產后復出之后，不管是在頒獎盛典的紅毯上還是新專輯的音樂錄影帶中不難發現，曾經一度被肥胖問題折磨的MC雖然身材已經再難恢復到剛出道時的纖瘦狀態，卻也豐腴而不失曲線感，而這一切全要得益于她私人教練P
產后新媽媽美胸四妙招
2014-08-11
　 產后是女性胸部保健的絕佳時機，媽媽們只要護胸、健胸方法得當，不僅可以維持乳房原貌，而且還可以使乳房變得更加豐滿、結實。 疏通：給健康加份“保險” “產后媽媽”乳房出現變形、病變主要是因為打回奶針、停止哺乳等原因，如果媽媽 們能在斷
中醫怎么按摩補氣血
2014-08-11
　 按摩是一種被大家認可的保健養生的中醫療法，不僅能緩解疲勞還能幫助身體氣血運行通暢，對于女性朋友來講，更是一種不可缺少的保健方法，具有很好的補氣養血的作用，小編要給大家介紹女人補氣血的按摩的方法。 1、雙掌橫摩腦 掌心順摩耳、頸，雙手
九圣誕節養生湯飲 祛斑養顏美麗過節
2014-08-11
　 白皙無暇的皮膚是每個女性所追求的，怎樣變得更美一直都是個經久不衰的話題。可惜，有些女性臉上長了些黃褐斑，有些長了一些黑色的雀斑或者是曬斑，怎樣去除這些斑點呢？在忙碌的生活之余，許多人選擇用化妝品去掩蓋，殊不知，在光鮮亮麗的妝容之下的皮膚
乳腺癌術后有效方劑-參芪蛇蓮湯
2014-08-11
　 ??? 主治：益氣扶正，解毒抗癌。 ??? 主治乳腺癌根治術后放療、化療者。 ??? 組成：黃芪、沙參、側耳根、蒲公英、夏枯草各，黨參、山楂，白術、天冬、半邊蓮各，茯苓，白花蛇舌草、半枝蓮。 ??? 用法用量：每日1劑，分2 次服。于乳
三個小方法測試頭發健康
2014-08-11
　 三千煩惱絲，打理頭發總免不了洗染燙吹，擁有光澤、強韌、順滑的頭發似乎比擁有好皮膚更難。 別忘了，懂得傾聽，是女人的美德，我們擅長聽父母的叮嚀、聽先生的私語、聽孩子的夢想……所以，遇到問題時，更需要懂得聆聽，教你三招聽聽秀發心，再次回到
美味粥怎么煮 6個小技巧煮粥
2014-08-11
　 春季喝點熱乎乎的粥對身體也是相當好的，煮粥對于人們來說簡單也簡單不簡單也不簡單，當然煮粥如果掌握了技巧那么做美味的粥還有什么難的呢。 1、浸泡： 煮粥前先將米用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開。這樣做的好處： A、熬起粥來節省時間;
助你遠離癌癥的十種生活好習慣
2014-08-11
　 癌癥任何人都不會陌生，可以說對癌癥是深有恐懼，如何才能遠離癌癥的困擾呢，不妨按照下面的10個生活習慣，保養身體、預防疾病。 《1》不要吸煙-- 對吸煙者，勸他們趕快戒煙。對不吸煙者，千萬不要沾染上這個壞習慣，而且不要在任何公共場合吸