痛經怎么辦？食療可以幫你忙
2014-08-11
　 益母草煮雞蛋 制作材料：雞蛋150克、益母草30克 做法： 1.先將益母草擇去雜質，清水洗凈，用刀切成段，瀝干水。 2.把雞蛋全部放入水中，逐一清洗凈。 3.將益母草、雞蛋下入鍋內，加水同煮，20分鐘后雞蛋熟，把外殼去掉，再放蛋在此湯
怎么用黃芪治療口腔潰瘍
2014-08-11
　 黃芪對身體具有很好的保健功效，預防初春最易患上的口腔潰瘍疾病。 生黃芪10克，蜂蜜適量，將黃芪洗干凈，與蜂蜜一起放入杯中，倒入開水，浸泡10～30分鐘飲服，每日1劑，連服3～5天。 民間流傳著“常喝黃芪湯，防病保健康”的順口溜，意思
抑郁癥的自我調養
2014-08-11
　 抑郁癥是一種常見的精神病，主要表現為悲觀、絕望、煩躁，飲食習慣改變，失眠，興趣減少或注意力分散，有自殺念頭，對履行社會職責有抵觸感，極度疲勞感，反應遲鈍或敏感等。若長期存在上述癥狀，應盡快找精神科醫師就診咨詢，以便得到及時治療。另外，自
增強免疫力 專家教你巧用胡蘿卜
2014-08-11
　 胡蘿卜的營養十分豐富。包括蛋白質、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素 B1、維生素B2、尼克酸、維生素C、維生素E、鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、錳、鋅、銅、磷、硒等等。其中最突出的是胡蘿卜素。 一般每100克食物所含胡蘿卜素的微克數，
夏季減肥食譜 減肥也可很輕松
2014-08-11
　 減肥其實并沒有人們想象的那么難，只要日常飲食加以注意，避免暴飲暴食，再加上平常的飲食中可自己做美味而減肥的家常菜，輕松瘦下來很簡單。 一、三色冬瓜絲 原料：冬瓜、胡蘿卜、綠尖椒 調料：鹽、味精、色拉油、淀粉 做法： 1、冬瓜
竹蓀紅棗湯 好睡眠輕松吃出來
2014-08-11
　 現如今緊張的工作壓力和繁重的生活負擔把都市人壓得喘不過氣來，沒有什么比美美地睡上一覺后而精神倍增、身體不適隨之減輕而更美的事情了。然而現在睡上一個好覺對于有些人來說卻是一件很奢侈的事情，由于一些不良的飲食習慣間接影響了身體的正常代謝，從
白帶減少或增多 教您正確辨認癥狀
2014-08-11
　 正常陰道排出的分泌物來自子宮內膜腺體，子宮頸腺體、尿道旁腺、前庭大腺等。如果白帶增多或者減少，將會引起一些身體的癥狀反應，你是否知道其辨認方法。 白帶減少或增多　教您正確辨認癥狀 女性白帶兩大問題：白帶過多、白帶過少。 教您如何辨
對“癥”喝茶 緩解痛經很管用
2014-08-11
　 痛經分很多種了性，不同的類型有不同的治療方法，今天給大家推薦一些治療痛經的茶飲，大家可以根據自己的類型，選擇相應的茶飲。 根據調查，近9成成年女性有經痛問題，專家設計緩經痛茶飲，以具活血行氣功效益母草為主，再依體質添加藥材，例如易便秘、
懶MM瘦手臂動作 靠墻俯臥撐甩掉肉肉
2014-08-11
　 夏天一到，手臂粗粗的美眉要發愁了，熱熱的天想穿背心卻穿不了，手臂太粗，贅肉多多，這不是折磨人嗎?想運動瘦手臂但是辛苦又很難，今天小編特別針對粗手臂美眉介紹一組專門瘦手臂的“靠墻俯臥撐”，分為初級篇和中級篇，簡單上手，瘦手臂效果加倍喲!
老年人怎么按摩舒筋活血
2014-08-11
　 老人上了年紀容易平時人們按摩四肢和身體，習慣從上往下來回拍打和搓捏。其實，適當的反向按摩更有利健康，能達到事半功倍的效果。堅持從下往上捋捋胳膊和腿，更能舒筋活血，緩解疲勞。 人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，難免會
4類水果巧治職業病 開車族多吃橙子排毒素
2014-08-11
　 大多數人根據自己的喜好選擇水果的種類，但很多人不知道，不同的水果含有的營養成分不同，適合不同職業的人食用。 體力勞動者適合吃軟柿子 疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的，而柿子里含有很多鐵
不良飯后習慣扼殺男性健康
2014-08-11
　 男人的健康問題，對他們來說，不是大事。他們追逐事業上的成功，家庭的圓滿，獨獨忘卻了健康。健康被“謀殺”，所謂的成功變得悲壯蒼涼。看看以下這些小習慣，卻在“謀殺”著他的健康。 1、飯后吃水果 不少人喜歡飯后吃點水果，認為這樣有利于清口
吃菠蘿的好處與禁忌
2014-08-11
　 現在正是吃菠蘿的季節，菠蘿這種水果不僅可以減肥，而且對身體健康有著不同的功效，它的各種用途你可要好好看看哦。 1、減肥 是不是也覺得新鮮，菠蘿也可以減肥？千真萬確。菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，并能有效幫
老年人怎么通過鍛煉預防疾病
2014-08-11
　 （一）冠心病 體育鍛煉是冠心病綜合治療的組成部分，有助于減少心肌梗塞的發生和死亡率。可進行中等強度的步行、慢跑等有氧訓練。有人觀察16分鐘跑3000米或26分鐘跑5000米，可使血中的膽固醇降低350毫克1升。還可配合太極拳、氣功等，
防治凍瘡的速效方法 保持服裝干燥防凍瘡
2014-08-11
　 很多人冬季都會生凍瘡，一旦發作其癢難耐，嚴重的時候甚至紅腫、流膿，嚴重影響正常的工作與學習。惱人的凍瘡就是要趁早預防它的發生，平時多注意保暖以及適當增加身體鍛煉，增強身體素質對預防凍瘡是非常有好處的。今天小編就為大家介紹平時如何預防凍瘡
粗糧將癌癥拒于千里之外
2014-08-11
　 專家指出，粗糧不僅已成為機體必須的營養品，而且可以預防多種癌癥，特別是胃癌、腸癌等消化道腫瘤。 粗糧包括的食物是那些如堅果、玉米及谷類食物等含有豐富纖維素的復合碳水化合物。 這些食物中的纖維素含量很高，進入體內后可以刺激胃腸道，促
抽煙牙齒黃怎么變白 用酵母粉刷牙
2014-08-11
　 導讀：抽煙牙齒黃怎么變白?抽煙這大家都知道吧，而煙抽久了會導致牙齒變得很黃很黑。那么，抽煙牙齒黃怎么變白呢?下面四季養生網小編來告訴大家，抽煙牙齒黃怎么變白。 抽煙牙齒黃怎么變白： 1、去牙科洗牙 “洗牙”是指用潔治器械去除
老年人怎么吃水果養生
2014-08-11
　 對于老人來說，怎么吃水果更能最大程度吸收營養呢？專家給出結論：我們的胃在飯前都已基本排空，吃了水果后，其中的糖類可在體內迅速轉化為葡萄糖，更容易被機體吸收。 飯前吃水果的好處有很多，但是許多人認為飯后吃點水果是現代生活的最佳搭配，其實
怎么飲食幫你找回記憶力
2014-08-11
　 如果說老人記憶力衰退是無法扭轉的事實，那么今天小編就給大家一個奇跡，讓丟掉的記憶力回來，老人記憶力下降的原因主要是由于腦細胞的減少，代謝能力降低，還有就是腸胃消化吸收變差，日常的飲食再豐富，腸胃功能差，沒法轉變成營養都是會浪費。 玉米
咖喱黃油組合——面包焗咖喱雞
2014-08-11
　 關于咖喱 “咖喱”是印度的泰米爾語，意思是“許多香料混在一起烹煮”。確實，咖喱是多種香料的結晶。早年的印度以膻味極濃的羊肉為主要肉食，單憑一種香料難以辟去它的腥膻，印度人便把多種香料粉末混合在一起熬制濃汁來烹調羊肉，沒想到，效果竟出奇地