文章歸檔：2014-08-14 - 康途健康百科

總是失眠怎么辦

　失眠讓很多人感到十分痛苦，尤其是一到晚上，入睡極為困難，即便睡著，也伴隨著多夢，睡不踏實。醒來之后就再也無法入睡，到了白天又精神不振，整天昏昏沉沉，長期失眠，不僅會頭痛、乏力、疲憊不堪，而且記憶力也明顯下降，總是失眠怎么辦?這樣身體各個

失眠怎么辦八種食物讓女性睡個安穩覺

　春季氣候多變易失眠，失眠一年四季均可發生，以春季最為常見。那么失眠怎么辦呢?下面小編給大家推薦八種失眠女性可多吃的食物，讓女性安安穩穩睡個美容覺，一起來看看吧! 香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效

野豬肉怎么做好吃，野豬肉歸參湯

　豬肉有補虛強身，滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。凡病后體弱、產后血虛、面黃贏瘦者，皆可用之作營養滋補之品。豬肉是目前人們餐桌上重要的動物性食品之一。因為豬肉纖維較為細軟，結締組織較少，肌肉組織中含有較多的肌間脂肪，因此，經過烹調加工后肉

紅棗人參湯怎么做

　紅棗人參湯是有著很好滋補、和養血作用的美味湯品。也許您經常喝，但是您知道怎樣才是合理的用量和制作方法嗎?一起來學習一下吧! 原料：紅棗20枚，人參9克。制作： 1、將紅棗去核，洗凈

警惕產后腹帶的害處

　許多媽咪們產后對自己凸出的腹部擔憂不已，于是媽咪們就會用腹帶把腰和腹部勒緊，已達到瘦腹的目的，其實，這樣的方法不但不能達到瘦身的目的，反而有可能對身體造成其他的傷害。 1.使盆腔血液運行不暢，抵抗力下降，易引起各種婦科炎癥，導致附件炎

胡麻籽怎么做好吃

　其實很多人會遇到這樣的問題，就是有時候在吃某樣食品的時候，我們覺得它很好吃，也想學一下關于這種食品的做法，以便于我們以后有時間能夠自己做給自己吃。但是往往因為自己以及別人都不認識其中的一種配料而導致前進的腳步戛然而止。這種情況在我們的周

怎么利用有限睡眠時間美容

　如何有效利用睡眠時間美容?由于現在的工作壓力越來越大，很多MM都要熬夜加班，這樣不僅影響身體健康，對皮膚的影響也是很大的，今天，小編給經常熬夜的MM介紹一下怎么利用有限睡眠時間美容。睡覺的枕頭對美容也很重要。使用緞面的枕頭套

你了解最佳的睡眠時間嗎？

　如何更好的睡眠也是一項學問，本不是像我們比較認可的每天保證八個小時的睡眠時間就是最好的。其實，科學家們一直對最佳睡眠時間不斷研究，得出了很多不為人知的數據。并且對一些不實的傳言予以科學的否定，所以大家應該正確的認識這個問題。科學研

睡眠質量往往和睡姿密切相關

　睡眠質量往往和睡姿密切相關，而且睡姿的不同起到的養生作用也是不一樣的。秋季是養肝的最佳季節，比較合適的睡姿是側臥。側身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰臥時很容易轉為側臥。因為肝經在人體兩側，側臥的時候，不管是左側臥還是右側臥，

黃米怎么吃

　黃米是人們生活中比較常見的一種主食。它與大米有著很多的不同，不僅在顏色方面，在口味方面也是不同的。黃米主要來源于北方地區。黃米人們也會叫它黃小米，但是它可不是小米，它比小米要大一些。而且它煮熟后是黏黏的。在北方地區黃米要比小米受歡迎的多

怎么樣美白牙齒

　在平時的時候，人們總是為自己的牙齒不白而感到十分的抑郁，不僅如此，在平時的時候，也是會因為自己的牙齒而感到慚愧，可是，怎么樣美白牙齒才具有不錯的效果呢。下面我們就一起去看看相關的知識怎么樣啊。在我們平時的時候，如果你是想

激光美白牙

　激光美白牙主要是通過激光加熱對藥物產生反應，使得藥物更快的深入牙齒，主要是針對于四環素牙和黃牙。激光美白牙主要是一些滿口黃牙或者是長期吸煙留下的一些深度的牙斑和黃板牙，有神奇的美白效果，在激光美白牙齒的過程中，是沒有任何痛感，對于治療方

一個月的嬰兒喂養注意事項

　嬰兒喂養是媽媽們非常關注的焦點，只有喂養得當，才能讓寶寶更加健康的成長。那么一個月大的嬰兒在喂養過程中有些什么需要注意的呢?下面簡單的講述一下。一個月的嬰兒，乳汁或配方奶應該是孩子主要的營養來源。你沒有必要過多擔心他的食譜，你需要建

嬰兒喂養方法

　對嬰兒喂養方法都有什么呢，喂養嬰兒的方法比較多，但是因為嬰兒的年齡較小，身體各方面都在進行成長發育，那這個時候就需要給嬰兒進行全面的營養補充，這樣對嬰兒的各方面，才會有很好的幫助，那在食物選擇上，也不能淡出的選擇一種含量較高的元素，要

嬰兒喂養知識

　俗話說：小兒難養，這句話一點都不假。剛出生的小孩吃什么、喝什么、甚至是穿什么都能讓新手爸媽暈頭轉向。孩子吃什么，是母乳好，還是奶粉好，什么時候可以吃一些雜糧，什么時候能斷奶等等，嬰兒喂養知識還真是得學習。小孩子是特別容易脆弱的，一旦吃的

待產媽媽應該了解，催產與引產的區別

　催產與引產的區別都有什么呢，對此很多人也都不是很了解，那這兩種生產的方法是有著很大的不同，所以在選擇的時候，女性也都是要進行了解，否則對自身的傷害也都是很大，那催產就像是提前生孩子，引產就是把孩子給做掉，所以這兩種的概念，都是有著很大的

支原體衣原體感染癥狀

　支原體和衣原體它是屬于兩種感染性的疾病，不過有的時候患者會同時存在這兩種病，也就是說支原體和衣原體感染癥狀會同時出現在患者的身上。而且支原體和衣原體一般會感染到患者的泌尿生殖系統。而且在我們的生活當中常見的就是支原體衣原體非淋菌性尿道炎

多食姜可治療男性性功能障礙

　很多人并不喜歡姜的味道，在吃菜的時候往往會拒絕食用而挑出去扔掉，其實，姜不僅可以加快人體新陳代謝、抗炎鎮痛、同時興奮人體多個系統的功能，還能調節男性前列腺的機能，治療男性性功能障礙及前列腺疾病。中醫認為，姜是助陽之品，自古以來中醫素

宮頸炎癥狀

　宮頸炎是一種常見的危害女性健康的婦科疾病。因此對于女性朋友來說，婦科疾病的發生在私處往往是可以看到疾病征兆。所以對于女性朋友來說，想要免受婦科疾病的滋擾，最好可以了解宮頸炎癥狀，然后才可以有意識性的就醫，才能更快的治愈宮頸炎。

宮頸炎的癥狀，如何有效防治宮頸炎？

　婦科疾病一向是女性朋友的健康大敵，因此對于女性朋友，所有的婦科疾病幾乎都是洪水猛獸，也是因為這個原因，所以對于女性朋友來說，宮頸炎就是一種常見的危害女性健康的疾病。當然對于女性朋友來說，還是非常有必要了解一下什么是宮頸炎，然后在日常生活