記憶力下降或是心理亞健康(1)
2014-09-28
　 如果出現心理亞健康，就要正視並及時解決問題，避免發展成為嚴重的心理問題。 1、記憶力下降明顯。很多人只是關注身體的健康程度，當發現自己的記憶力下降與身體的健康無關，那麼就要考慮一下是否是心理亞健康引起的。比如在與人交談的時候，突然腦袋
慢慢吃飯有助減輕心理壓力(1)
2014-09-28
　 但身體出現亞健康的時候，應該怎麼辦呢­生活壓力無法消除，那麼我們就要學會與壓力共存。 新的研究證明：心理壓力可使人血壓升高，以壓迫心臟的冠狀動脈，使之產生痙攣，增加血液中不良物質含量，造成血凝塊。長期下來容易導致冠狀動脈硬化與心肌衰弱
年末OL如何遠離亞健康(1)
2014-09-28
　 警告1：缺乏運動鍛煉 調查顯示，只有10%的人每週有固定時間鍛煉身體，接近70%的人卻幾乎沒有運動。這極易造成疲勞、昏眩等現象，引致肥胖和心腦血管疾病，職場中人不可忽視。 警告2：有病卻不求醫 調查顯示，將近一半的人在生病時選擇自
對抗情緒壓力 趕走肌膚亞健康(1)
2014-09-28
　 什麼是“肌膚亞健康”­ 現代都市的生活環境，到處充斥著環境污染，電腦輻射等對人體的外部危害，而人體內的毒素，比如膽固醇、脂質沉積等也一直在侵蝕著人類健康……在內外條件的雙重“打擊”下，我們的皮膚也逐漸透露危險資訊——膚色暗沉，痘痘頻生
從根源發現你為什麼亞健康(1)
2014-09-28
　 1、交通擁擠，住房緊張，辦公室桌子靠桌子，使人們生活工作的物理空間過份窄小，獨立的空間往往成為奢望。 2、氣、垃圾、工業、噪音及射線等等污染，嚴重損害人們的生存環境，寧靜祥和的環境往往被喧囂和污濁所代替。 3、在市場經濟條件下，經濟
體內毒素超標的九個警示(1)
2014-09-28
　 體內毒素超標的九個警示： 1、便秘 如果你排便間隔時間多於3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症狀不同，便秘可分為習慣性便秘和偶發性便秘兩種類型。大腸形成糞便，並控制排便，是人體向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存體內，影響脾胃的
疲勞成疾的5個必經階段(1)
2014-09-28
　 疲勞成疾的5個必經階段 輕度疲勞攝取少量甜食 疲勞階段1：在這個階段我們會感覺到“輕度疲勞”。 這時吸入的氧氣量減少，血液中氧氣濃度與血糖值下降。於是身體發出警戒，會令我們產生疲勞的感覺。 要消除這種疲勞，只需要花上5分鐘即可。
警惕！強迫症的5大信號(1)
2014-09-28
　 警惕!強迫症的5大信號 1、患者會出現強迫檢查。通常與強迫疑慮同時出現。患者對明知已做好的事情不放心，反復檢查，如反復檢查已鎖好的門窗，反復核對已寫好的帳單，信件或文稿等。 2、患者會出現強迫儀式動作。在日常活動之前，先要做一套有一
疲勞綜合症 讓上班族傷不起(1)
2014-09-28
　 疲勞綜合症症狀 1.心理： 有時心理方面的異常表現要比軀體方面的症狀出現得早，自覺也較為突出。多數表現為心情抑鬱，焦慮不安或急躁、易怒，情緒不穩，脾氣暴躁，思緒混亂，反應遲鈍，記憶力下降，注意力不集中，做事缺乏信心，猶豫不決。 2
看看自己是否處於“亞健康”狀態？(1)
2014-09-28
　 近日，一項《2012家庭營養健康意識和消費報告》分析指出，緊張忙碌的城市生活令57.34%受訪者遭受“亞健康”襲擊，而“疲憊”佔據白領亞健康症狀榜首。健康專家指出，我們應該掌握一些亞健康的症狀，這樣才能及時的判斷自己是否處於亞健康狀態。
十個健康錦囊助你改善亞健康(1)
2014-09-28
　 健康錦囊之一：練毛筆字，疏通心腦血管 Mail、QQ、MSN、Skpye已經讓我們的生活無紙化，寫字對於很多人來說，變得陌生!但是，最新研究告訴你，練習毛筆字時緩慢平穩的動作有助於改善人體皮質和植物神經功能，緩解神經緊張，消除疲勞，養
春運像打仗應怎樣抗疲勞(1)
2014-09-28
　 尤其是坐長途車的人，長時間在車上四肢不得放鬆，肩頸部固定動作長期不動，疲勞襲擊，讓人難以忍受，今天就教大家舒緩疲勞的小妙招。 1、坐車必備——充氣U型枕。在春運車上，難免會遇到塞車，就會加長在車上的時間，不得放鬆的肩頸部，還因為車上座