文章歸檔：2015-11-05 - 康途健康百科

跑步後肌肉痛的解決方法

　跑步後出現肌肉痛的情況下我們很多人都特別為難，這可能是由於我們自身出現了肌肉拉傷的情況，一定要在以後的生活中避免這種情況的出現，提前做一些拉伸運動，可以有效的促進肌肉的活動，減少出現跑步後肌肉痛這種情況的幾率，熟悉一下跑步後肌肉痛的解決

跑步後脛骨痛的解決方法

　出現跑步後脛骨痛情況，一定要及時的服用一些止疼的藥物來幫助我們第一時間緩解疼痛，如果疼的厲害可以到醫院看一看，出現了類似的問題一定要降低跑步的強度和頻率，但是不要久坐，一定要適當的進行一些慢走，突然停止跑步可能會是我們自身出現頭暈的問題

調氣血的食譜有哪些

　人體結構十分複雜，尤其是血液和各個器官，由於現代的人們經常熬夜勞累，飲食不規律，不注意自己的身體造成氣血不足等情況，尤其是女性，由於在生理期間大量失血會造成氣血問題，導致皮膚表面出現粗糙，色斑等問題，對身體也非常的不好，如果得不到及時的

鼻子一側出血怎麼回事呢

　流鼻血相信有不少人都會有的情況，尤其是在天氣乾燥的時候，特別容易流鼻血，再加上吃得多了熱氣的食物，火氣比較旺盛。有些孩子喜歡用手去摳鼻子，這樣流鼻血的概率比較大，但是卻有些人總是鼻子一側流鼻血，那麼鼻子一側出血怎麼回事原因是什麼，到底為

跑步後關節疼的解決方案

　跑步後出現關節疼的問題可能是由於我們自身出現了風濕性關節炎的疾病，出現了這個問題我們不要再進行一些劇烈的運動，否則可能會給我們病情帶來加重的危險，最好到醫院進行一個全身檢查，吃一些葡萄糖鈣片兒進行補充鈣質，來熟悉一下最好的跑步後關節疼解

燕窩喝了有什麼好處呢

　燕窩顧名思義，純正的燕窩就是燕子哺育後代築的巢，是一種純天然的補品，現在好多人都在吃燕窩，主要是因為燕窩是一處營養成分、保健功能都特別好的食品，而且還有一定的藥用價值，可以說燕窩的好處特別多，那麼燕窩喝了有什麼好處呢?下面我們就進行一下

化妝和卸妝的步驟有什麼

　現代女性隨著社會水準的提高，追求美的方法和技巧也越來越多，特別是化妝品也是讓女性越來越美，在進行化妝和卸妝的時候也要注意正確的方法和順序，這樣不但會讓自己更加的美麗，而且還會對皮膚沒有什麼損傷，現在我們就來瞭解一下化妝和卸妝的正確步驟，

用什麼辦法才能減肥呢

　減肥的方法有很多種，每種減肥的方法都有不同的特點，這要根據肥胖者的自身情況和需要進行選擇，有好多的朋友會問到用什麼辦法才能減肥，其實不管是運動還是飲食，每種方法都可以的，主要是根據自身的情況進行合理的選擇，貴在堅持，一般認為減肥的方法是

針炙減肥真的有效嗎

　有很多的人們運用針灸減肥以後還是沒有任何療效的，所以就會放棄這個方法，其實針灸的減肥方法見效是比較慢的，一定要有耐心，要不然的話就很有可能會在中途半途而廢的，基本上來說選擇針灸減肥的方法至少就需要堅持一兩個星期的時間，這樣才可以慢慢的看

針炙減肥效果有哪些

　減肥永遠是經久不衰的話題，無論是男性朋友們，還是女性朋友們都想要去減肥的，最重要的就是現在減肥的方法還特別多的，所以很多人們都已經不知道該選擇什麼樣的減肥方法是比較好的，其實只有中醫的減肥方法是更加科學的，這當中就包含有針灸的減肥方式，

晚上不吃飯的話能減肥嗎

　大多數的女性朋友們減肥的方法就是晚上的時候不吃晚飯的，覺得這樣不吃晚飯的話就可以去減肥，但其實晚上不吃晚飯的話是非常不科學的，因為這樣的話是會減少自己體內的能量攝入，雖說能夠短暫地去進行減肥，但是對於自己腸胃的損傷是永久性的，甚至是還特

天天不吃晚飯的話能減肥嗎

　有些女性朋友們為了減肥是用心良苦的，但無論是用哪些方法都是沒有辦法輕易的去瘦下來的，特別是運動的減肥方法是最難以堅持下去的，所以很多人們都會放棄這種減肥方法，而且選擇更加輕易的節食方法，所以人們都會選擇吃晚上不吃晚飯的，可究竟天天不吃晚

艾灸肚臍減肥的方法

　雖說現在減肥的方法是特別多，但是並沒有幾種科學的減肥方法，大部分的減肥方法都不是特別合理的，雖說見效特別的快，可以很快的讓自己的脂肪減下去，但是一不小心的話就很容易引起反彈，而且還會使得自己的身體過早的進入到亞健康狀態，那麼其實現在最健

怎樣取蛇毒呢

　雖然說蛇毒是能夠危害到人們生命，甚至是隨時都可能會導致人們面臨死亡的危險，但其實只要蛇毒運用比較好的話是可以去治療很多種疾病，這就是採取到了以毒攻毒的效果，但這一定要在醫生的指導下進行服用，如果是誤服的話還是會導致危險的，但是取出來蛇毒

艾灸腹部減肥的方法

　如今減肥腹部的方法是層出不窮的，但是人們還是鍾愛于艾灸去進行腹部減肥，這是因為艾灸減肥是最容易堅持，而且不會像運動減肥，讓人們感覺到特別的疲憊，還有可能會長出來比較大塊的肌肉，所以特別的不適合女性朋友們用來減肥，但艾灸減肥是會在不知不覺

怎樣祛除蜈蚣呢

　蜈蚣是很多家庭裡面都會有的東西，但蜈蚣是有很強的毒素，如果是不小心被蜈蚣咬傷的話就會中毒的，如果是不及時的進行處理的話就會讓自己出現生命危險，所以一定要想辦法將自己家裡面的蜈蚣全部去除掉，要不然的話就會一不小心被咬傷，但是在去除的時候一

怎樣去除家裡的蜈蚣呢

　特別是住在平房裡面的人們就更加的容易爬進去蜈蚣，一旦蜈蚣爬進去自己的家裡面是非常危險的，尤其是在隨意走動的時候將自己的腿部，或者是足部咬傷，一旦咬傷的話就要立即的去採取急救的措施，要不然的話就會毒素擴散開來，所以去除家裡面的蜈蚣就會顯得

艾灸腹部的好處有哪些

　艾灸是中醫當中一種非常傳統的療法，其中的保健灸就是能夠去預防一些疾病的，如果是長期的去使用這種方法去艾灸的話就可以起到養生的作用，尤其是在自己的腹部上面使用艾灸的保健方法，效果是會更加好的，因為艾灸是有一定的溫陽補氣的功效，所以胃寒的人

艾灸多長時間做一次好呢

　隨著現在生活條件的不斷提高，人們追求的不再是溫飽那麼簡單的，還會去追求養生之道，這樣才可以讓自己的身體變得更加好的，近段時間裡面養生的人們更加的喜歡使用中醫的養生方法，而且艾灸就是一個大家最常用到的養生方法，只不過大多數人都不知道艾灸多

艾灸多長時間做一次呢

　免疫能力對於我們身體的健康是至關重要的，如果是免疫力低下的話就會引發很多的疾病產生，這樣的話就必須要去運用艾灸的方法進行養生，但是很多人在進行艾灸的時候都不太清楚艾灸具體的方法，和基本的注意事項，這樣就很難去發揮到艾灸真正的療效，所以艾