文章歸檔：2015-11-05 - 康途健康百科

夏季哪些水果去火好

　夏天的天氣是十分炎熱的，因此是最容易引起人們上火的，上火不僅會影響到人們的身體健康，還會影響到人們的心情，對於去火，有些人只會想到吃一些去火的藥迅速的去火，大家所不知道的是，在夏天有許多的水果都是具有有效的去火作用的，那麼，夏季哪些水果

哪些食物中有維生素呢

　常見的哪些食物中有維生素？維生素的種類繁多，很多年輕的家長往往為孩子維生素缺乏而頭疼，也有很多成年人因為不良的生活習慣造成維生素的缺乏，那麼哪些食物中有維生素就是大家最關心的問題，其實小編需要告訴大家不同的食物所富含的維生素種類是不同的

哪些食物中含有高蛋白呢

　哪些食物中含有高蛋白?蛋白質對身體健康的重要性是不言而喻的，多補充蛋白質對身體有很多益處,飲食補充蛋白是最理想的捷徑，如果想通過飲食來補充蛋白質，就必須瞭解哪些食物中含有高蛋白，下面小編就給大家發福利啦，一起來看看哪些食物中含有高蛋白,

益生菌寶寶有必要吃嗎？

　現在一些產品的廣告中在大肆宣傳益生菌的益處，而自己的產品中就含有豐富的益生菌，以此來刺激人們購買的欲望。而一些家長往往是看到別人家的孩子在吃這樣的產品，自己也就會跟風和自己的孩子購買，讓自己的孩子補充益生菌。那麼，是不是所有的人都必須補

黃芪和麥冬泡水喝好不好呢？

　因為人們越來越注重養生了，所以在衣食住行上都非常的注意。有的人還喜歡用一些中藥來泡水喝，從而對身體起到滋補作用。不過在用中藥材來泡水的時候，一定要注意在醫生的指導下進行，以免有副作用，導致身體的不適。那麼，如果用黃芪和麥冬一起泡水喝有什

如何補充益生菌呢？

　益生菌可以調節腸道菌群的平衡，促進腸胃的消化、吸收。但是一些人因為腸道中的益生菌含量不足，所以常常會有一些腸胃不適的症狀，這時候就要注意適量的補充一些益生菌。而一些優酪乳中含有的益生菌比較多，所以可以通過喝一些優酪乳來補充益生菌。但是在

鹽水泡腳好不好呢？

　有很多人都知道，在早晨喝一杯淡鹽水，有很好的排毒功效，長期堅持下去，不但能起到美容養顏的功效，而且還能延緩衰老，但是有很多人對淡鹽水的用途並不太很瞭解，其實淡鹽水還可以用來泡腳，許多人都很質疑，鹽水泡腳好不好呢？其實鹽水泡腳的好處是非常

運動者不運動肌肉會變脂肪嗎

　在生活中我們常常可以看到以前的體育健將在退役後明顯的感覺到身體發福了，還有的運動者也會說我一段時間沒有鍛煉了感覺肌肉沒有了，很多人認為這是肌肉轉化成脂肪了嗎？為什麼有的大胖子容易練出一身肌肉，是因為脂肪轉化成肌肉了嗎？這給人們帶來很多的

怎樣鍛煉肌肉快呢

　臀部的脂肪是很多的，如果不鍛煉，稍微胖一點的可能在臀部就堆積了很多的贅肉，這些贅肉有的下垂或者往兩邊擴散，除了影響美之外，對於穿著也是一種困擾。有這麼一句話，叫做“無深蹲，不翹臀”，意思就是說做深蹲可以練到臀部肌肉並達到翹臀的效果。因此

不去健身房怎麼借助其他器材健身

　對於一些平常上班比較忙又想健身的人來說，要去健身房去鍛煉缺少時間，還有的人可能離健身房又比較遠，平常想健身都會覺得比較麻煩。那麼是否可以自己在家就可以健身呢？其實現在有很多的社區都有配套設施，看到有一些大眾的健身器材。有的離學校近，也可

空腹健身好不好呢

　 “物極必反”這個詞大家應該都不陌生，所以任何事情都不能過於極致。在我們的鍛煉中也是一樣既不能飽腹也不能空腹練習，但是很多人都知道飽腹運動不好，但是對空腹運動卻不覺得，以為沒有什麼事情，其實並不然空腹鍛煉對身體的危害是非常大的。和大家說說

身體虛弱耳鳴怎麼辦

　近年來，越來越多的人身體虛弱，常常失眠，身體乏力，影響了日常工作生活。身體虛弱的原因有很多，但是都與生活習慣息息相關。因此，身體虛弱就會容易引起耳鳴，別人說話聽不見或者是聽得不是很清楚，反應不過來。那麼，身體虛弱耳鳴怎麼辦呢？下面就為大

用生理鹽水洗臉好嗎

　隨著時代的發展，人們也越來越會打扮。為什麼這麼說呢？因為化妝品、服裝琳琅滿目，想怎麼打扮就怎麼打扮。現在的女生都是很注意保養的，洗臉是一個大學問。對於用生理鹽水洗臉這個問題一直都存在著爭議，不同的人有不同的看法。那麼，用生理鹽水洗臉好嗎

有的話到嘴邊說不出來怎麼辦

　相信很多人都會有過這種狀況:有的話到嘴邊說不出來。出現這種狀況的原因有很多，一般情況下不會造成什麼大的影響。但是如果你頻繁出現這種狀況，就說明你的確有問題了，可能是口吃。那麼，有的話到嘴邊說不出來怎麼辦呢？下面為大家提出幾條建議，希望對

避免一氧化碳中毒的方法

　天氣漸冷，住在北方的人們已經開始準備取暖供暖了，由於現代化石燃料的普及使得人們大量的使用一些煤炭燃料來用作取暖，其實，煤炭燃料是污染比較大的燃料，而且煤炭燃燒不充分的話還會產生一些有毒氣體危害健康，這時就要尋找一些避免一氧化碳中毒的方法

鼻子呼氣不暢怎麼辦

　鼻子是我們最大的空氣接入口，這個部位是非常重要的一個部位，也是人們最重要的面部生理特徵點，但是鼻子很脆弱，長期生活在一個環境不佳的地方特別是空氣較差的地方是很容易傷害鼻子的，例如，最典型的症狀是鼻子呼氣不暢是人們最容易感受到的，那麼，出

用鹽水洗臉行嗎

　現在人們的生活水準越來越好了，同時也追求更好的形象。因此，很多人都熱衷於打扮，特別是女性朋友們。當然，美容是女性生活中不可缺少的一部分，那麼怎麼美容呢？有人說用鹽水洗臉。用鹽水洗臉行嗎？下面就為大家詳細地說一說，希望對大家有所幫助。

用鹽水洗臉可以止癢嗎

　現代很多女性都會有皮膚過敏，因為很多女性使用化妝品不恰當或者用了一些不適合自己皮膚的護膚品。皮膚過敏通常是臉上長紅斑，有騷癢的感覺，讓人很難受。有人提出，用鹽水洗臉可以止癢。但是，也有人說皮膚過敏最好什麼都不要用，以免收到刺激而更加嚴重

早晚都跑步好嗎

　無論是在晚上還是早上，大家都能看到很多人在跑步，這似乎也已經成為全民的一種健康運動方式。有些人是選擇在早上跑步，有些選擇在晚上跑步，那麼有些人就問道早晚都跑步好嗎這個問題。早上晚上都跑步對身體好不好，會不會有什麼副作用。這些都是大家所關

怎麼練跑步速度呢

　一般而言，跑步作為一種健身運動，大家追求的是健身，關於跑步速度，沒有太高的要求。速度的快快慢，都是根據各人的身體素質而異的，有的跑得快，有的跑的慢。但是，還是有些人想練習跑步速度，這樣有利於鍛煉身體機能，也能快速減肥。所以，怎麼練跑步速