文章歸檔：2015-12-27 - 康途健康百科

哪些蔬菜可以生吃

　很多人都覺得生吃蔬菜接受不了。其實現在生吃蔬菜已經成為了一種比較流行的趨勢了。因為有些蔬菜炒熟的時候已經失去了它本身的一些營養的元素，而且炒菜也比較麻煩。那麼我們現在就來瞭解一下看看可以生吃的蔬菜有哪些。秋冬可以生吃的蔬菜有哪些你知道嗎

生吃蔬菜的做法有哪些

　蔬菜是我們在飲食當中絕對不可缺少的食物，因為很多蔬菜中富含非常豐富的維生素，以及各種人體所需要的營養物質, 葷素搭配才更利於我們身體營養物質的補充，那麼你有瞭解過，到底哪一些蔬菜，可以生吃，而且它們的做法應該是怎麼樣的嗎？看看下面所介紹

夏季選擇生吃蔬菜好嗎

　有很多喜歡減肥的人，特別重視蔬菜營養不流失的人，都願意生吃蔬菜，認為生吃蔬菜，對於減肥特別有好處，同時營養物質也不會流失，所以選擇生吃蔬菜的人還是比較多的，下面就介紹了夏季選擇生吃蔬菜好嗎?喜歡生吃蔬菜的朋友，可以充分的瞭解一下。

黑米紅豆花生粥的功效有哪些

　黑米紅豆花生粥可以當做營養豐富的早餐，也可以當做夜宵。這種食物營養價值非常高，經常吃黑米紅豆花生粥能夠促進身體腦細胞發育，能使得記憶力增強。黑米紅豆花生粥當中含有多種維生素以及蛋白質和糖類物質，另外還含有豐富的微量元素，下面來介紹一下黑

花生和什麼煮粥好吃

　花生是常見的食物，同時也是營養含量極其豐富的食物。吃花生能夠降血糖抗衰老，還能夠軟化血管。貧血的人吃花生可以補血，小孩子吃花生可以促進身體發育，經常吃花生還能降低膽固醇。消化不好的人適當吃一點花生能夠有助於消化。身體虛弱的人吃花生可以補

花生紅棗黃芪粥的功效有哪些

　人們經過科學研究發現，這花生當中不但含有豐富的蛋白質，還含有大量的油脂。而紅棗又具有調節人體內分泌及生津的作用，黃芪是很好的行氣活血的中藥。如果花生紅棗黃芪三者搭配食用，不但能夠起到豐胸的效果，並且還能夠提高女性受孕的幾率。花生紅棗蓮黃

花生粥的作用有哪些

　很多人都聽說過花生粥，並且也吃過花生粥，但是對花生粥的功效並不是特別瞭解。花生具有很好的滋養補益功效，經常吃花生能夠起到延年益壽的效果。明天將花生稱之為長生果，其營養價值有五穀雜糧旗鼓相當。花生的營養甚至可以與雞蛋牛奶以及肉製品相屁美，

花生粥下奶嗎

　女性處於哺乳期的時候可能會奶水缺乏，這個時候可通過吃花生粥來幫助下奶。這是因為在花生中不飽和脂肪酸以及蛋白質含量豐富，另外還含有一定的油質，吃這種粥能夠開胃健脾，能勾起食欲，從而達到下奶的目的。中醫認為，花生具有理氣通乳的功效，每天早上

薏米紅豆花生粥的功效有哪些

　薏米紅豆花生粥經常吃能夠清心火，還能夠補血。薏米紅豆花生粥有非常好的清熱解毒效果，在這道食物當中粗纖維的含量非常豐富，具有降血脂以及幫助消化的功能。另外，經常吃這道菜還有助於改善心臟的活動功能，具有很不錯的降血壓效果。下面就來詳細介紹一

坐月子可以吃花生粥嗎

　女性坐月子的時候身體很虛弱，需要多補充營養，這個時候吃花生粥是可以的。花生是很常見的食物，吃花生能夠滋養補氣，還能夠延年益壽。在民間花生果又被叫做長生果。花生當中，不管是蛋白質還是脂肪，或者是維生素以及各種礦物質的含量都極其豐富。幾乎人

花生粥養胃嗎怎麼做?

　大家都知道如果胃不好可以吃點生花生，這樣能夠起到養胃的作用，那麼花生粥養胃嗎怎麼做?既然花生本身就具有養胃的作用，將花生做成粥自然是再好不過了，因此粥對身體的好處也是有很多的，很容易吸收和消化，也能起到暖胃養胃的作用，對具體製作方法也要

南瓜花生粥怎麼做

　其實不僅僅南瓜很好吃，而且花生的話因為營養豐富，所以一直的話，是一種被人們譽為植物肉的食物的了。花生不僅僅含油量高，而且大部分品質優良的花生不管你是怎麼烹飪的。那麼吃起來的時候，那麼你都感覺到氣味清香的了。南瓜花生粥因為很好吃，所以是倍

怎麼樣做紫薯花生粥

　紫薯花生粥一聽名字我們就知道這是用紫薯和花生熬成的粥。紫薯是一種非常健康的食材，被相關的專家學者稱為健康的綠色有機食品。對於預防疾病，提高人體的免疫力，美容養顏都有著非常不錯的效果。花生就不用說了，在我們的生活中非常的普遍，花生的食用價

瑤柱花生粥的做法是怎樣的呢？

　瑤柱的營養價值一直都備受人們推崇，稱它為海鮮極品，營養價值不但高，而且口感也非常的好。而花生中的蛋白質含量非常的豐富，營養價值也是非常高的。如果這兩樣東西放在一起做美食，營養和口感可以兼備，所以有的人會用瑤柱和花生來熬粥喝，滋補效果非常

花生粥的做法大全是什麼

　花生粥非常美味可口，是一道不可多得的佳餚。做花生粥相對來說用料不複雜，並且營養豐富，可以作為早餐食用。並且花生粥對於健康人來說可以長期服用，能夠起到通便潤腸的功效，並且還具有健脾胃以及補中益氣的功能。做花生粥用料主要是花生以及粳米，還可

黑米紅豆花生粥的做法

　這個夏天即將到來了我們的痘痘經常氾濫，夏天太熱很多的朋友們又出現上火，難免就會造成痘痘的發生，這個時候我們就更加應該吃一些五穀雜糧來快速的降低我們身體的肝火，接下來的文章我們就來一起瞭解一下關於黑米紅豆花生粥的製作方法。食材

黃芪紅棗花生粥的作用

　黃芪是一種非常有助於身體的藥物，能夠活血等等，但是要注意適量，花生也是非常有營養價值的一種食物，紅棗自然不必多說，那麼這幾種東西如果混在一起熬粥，會不會對身體好呢?如果是的話，那麼對於身體它有哪些幫助呢?今天就一起來瞭解黃芪紅棗花生粥的

花生粥的做法介紹

　花生可以作為零食。可以作為一種主食，而且它還能夠搭配各種各樣的食材，完全可以根據我們的口味去選擇搭配，而花生粥就是現在很多人喜歡做的一種食物，因為我們都知道，花生含有比較多人體所需要的營養物質，而做成粥的形式，更利於人體吸收，尤其是對那

紅豆花生粥的做法

　粥，現在越來越受人們的歡迎，追求養生的現代人，都喜歡把粥作為早餐，但是普通的白粥已經難以滿足現代人的口味，各種各樣的粥層出不窮，有各種蔬菜粥、雜糧粥甚至各種各樣的水果粥。下面介紹一種紅豆花生粥的做法，說不定又能勾起很多人的食欲哦。

冬日運動需要注意什麼

　在冬天，寒冷不可以成為大家不去運動的理由。正所謂“生命在於運動”，不管是在熱浪襲人的夏天還是在寒氣逼人的冬天，都應該保持適當的運動量來強身健體。冬天是個特別的季節，因為寒冷，人體新陳代謝變得緩慢，肌肉變得僵硬，骨骼的靈活度也不如其他季節