文章歸檔：2015-12-27 - 康途健康百科

擀麵杖擀腳底竟如此神奇

　將一根中等長度的擀麵杖放在地上，一隻腳站著，另一隻腳的中段踩在擀麵杖上來回搓動，力度以腳底感覺酸脹為度。反復搓踩，直至腳底發熱為止。每只腳搓踩5-10分鐘。每天早晚各一次。每天堅持練習，不僅能減肥，而且能治療胃痛，改善氣色。

麵包屑怎麼做

　提起麵包大家都是很熟悉的,什麼很多人每天的早餐都是和麵包形影不離的,但是提起麵包屑很多人就不是那麼熟悉了,其實麵包屑也是很常見的,只是對這個專有名詞感到不親切而已,麵包屑就是麵包的附屬品,由麵包磨成的,是油炸食品中的精華,是很多食品表層

經常做下蹲可以減大腿嗎

　很多女性朋友因為大腿贅肉很多，經常減不下去而煩憂。最近聽說做上下蹲的方法可以幫助人們減去大腿上的肥肉，讓自己的身體起到瘦身塑形的效果。可是做下蹲可以減大腿嗎，具體應該怎麼做呢，還需要去看看有關知識的科學治療才是，這點希望我們可以瞭解。

堅持做下蹲可以達到減肥目的嗎

　減肥已經成為一些人生活中必不可少的運動了，因為他們需要魔鬼的身材，也有些人是純粹為了健康的身體。其實運動是非常好的減肥方法，只是有一點累了，但是效果是最棒的，出的汗就是最好的證明。還有一些人推銷的減肥茶建議不要喝，那麼堅持深下蹲可以減肥

女生怎麼做下蹲才能減肥

　美眉們要想擁有苗條的身材，就需要找到正確的瘦身方法，除了要注意飲食的合理性之外，還需要關注運動的重要性，其實很多運動方式都能起到不錯的減肥效果，尤其是感覺到自己的腿畢竟粗的時候更要長期堅持正確運動，那麼女生做下蹲能減肥嗎效果怎麼樣呢?

做下蹲大腿會變粗嗎

　很多人對各種運動方式所起到的作用及效果還是不太清楚的，這樣一來就無法根據的自己的目的來選擇相應的運動方式了，當美眉們減肥的時候還是可以做一些腿部運動的，比方說下蹲就很不錯，而且經常做下蹲還能鍛煉腿部肌肉，那麼做下蹲腿會變粗嗎有何效果?

做下蹲真的可以瘦腿嗎

　現在這個社會是非常在意你的形象的，如果形象不好，就可能會受到排擠，社會就是這麼殘酷。容貌和身材成為現在女性的兩大指標，因為容貌的變化是幾乎沒有的，所以人們就開始對身材進攻，然而人們試用了很多方法都沒什麼用。那麼做下蹲真的可以瘦腿嗎?

做下蹲到底能瘦腰嗎

　現在女性非常看重的自己身體的兩個指標就是容貌和身材，這兩個內容在女人看來對女性是非常重要的，容貌是天生就帶來的，想要改變不容易，除非整容，當然整容是絕對不建議的。身材是可以通過減肥之類的運動練出來的，所以人們對瘦身非常看重那麼請問做下蹲

腰椎間盤突出到底可以做下蹲運動嗎

　腰間盤突出是中老年人群中比較常見的一種疾病，發作的時候非常疼痛，老年人們都老了很多都經受不了這樣的疼痛了，所以人們為了解決這一問題，採取了很多措施來保護老年人群，建議沒得此病的要經常鍛煉身體。那麼請問如果腰間盤土豆可以做下蹲運動嗎?

怎樣堅持做下蹲才可以減肥

　對美眉們來講，擁有一個苗條的身材還是很重要的，不過白天都在忙碌的工作，基本上沒有時間來瘦身減肥，但是晚上的時間還是不可以錯過的，只要能夠合理的運動，完全可以達到瘦身的效果，希望美眉們不要浪費晚上的時間，那麼睡前做下蹲可以減肥嗎效果好嗎?

做下蹲動作可以瘦腿嗎？

　擁有一雙纖纖玉腿，應該是眾多女性朋友的夢想，但是理想總是非常的豐滿，可是現實有往往是非常的骨感的，許多女性的纖纖玉腿也只是想想而已，擁有大象腿、蘿蔔腿的女性還是有一定的比例的。那麼，這樣的人肯定就非常的希望可以瘦腿了，這時候不妨試一試常

做下蹲腿會變粗嗎

　現在的人越來越在意自己的形體外貌，尤其是一些女孩子會想到去練習瑜伽和關於一些減肥的運動。但是並不是說每個運動都是會讓自己的身材變好的，其中就有一些運動是有可能會出現一些別的不好的效果，這樣的話就有一些人問到了做下蹲腿會變粗嗎?這樣的話在

晚上做下蹲可以減肥嗎怎麼做呢?

　在談到減肥的問題時，很多美眉都有一臉的苦惱，其實減肥不是一天兩天的事情，需要長期堅持下去，而且選擇的方法也要正確才可以，比方說運動加飲食就是很不錯的，當然了白天沒有時間運動，也完全可以放在晚上來運動，那麼晚上做下蹲可以減肥嗎怎麼做呢?

做下蹲可以瘦腿是真的嗎?

　很多胖妹妹胖哥哥最關注的一件事就是減肥，有女人味的身材，首先身體要均勻，男人也是如此。但是有些胖子卻胖得不均勻，上身胖下身瘦。或者上身瘦下身胖的。最近大家都在討論做下蹲瘦腿的方法，這個方法到底能不能達到瘦腿的效果呢?那麼我們今天就來給大

睡前做下蹲可以減肥嗎?原理是什麼呢?

　減肥早已是很多女性生活的一個話題，早就被女性們廣泛地關注。也讓很多減肥的新招流傳在女性之中，而且也成為了他們生活中的一項樂趣一項時尚，就比如現在比較流行的番茄減肥法，以及土豆汁減肥法。而現在就有一種說法，睡前坐上一百個下蹲就可以減肥，那

什麼蔬菜可以生吃

　有很多朋友可能覺得食物都要煮熟了之後吃，其實在現實生活中有相當一部分蔬菜，當烹飪的時候溫度超過了55℃，蔬菜裡面的營養物質就會丟失，這個時候吃這種蔬菜往往起不到補充身體的作用，為了最大限度地保證蔬菜裡面的營養，有些蔬菜生吃效果會更好。尤

什麼蔬菜適合生吃

　有一些蔬菜通過生吃可以保留蔬菜裡面更多的營養，這樣對我們身體更有利。生吃蔬菜的時候一定要注意蔬菜的乾淨衛生，比如有的蔬菜需要剝皮的，一定要把皮剝乾淨，有的蔬菜表面會有泥土，要清洗乾淨。還有的蔬菜生吃起來口感不是特別好，甚至還有比較重的苦

生吃的蔬菜有哪些

　現在人們很崇尚生吃一些食物，尤其是一些蔬菜很多朋友都喜歡生吃，如果是單單從營養角度來說，蔬菜生吃更有利於補充維生素，當然，並不是每一種蔬菜都能夠生吃，比如有一些蔬菜如果生吃能導致拉肚子，還有一些蔬菜清洗起來比較麻煩，如果生吃反而飲食不健

生吃什麼蔬菜可以減肥

　其實，每一種食物，即便是蔬菜當中都含有一定的熱量，不管是生吃，還是熟吃，這些熱量都會被我們身體吸收，所以說想要減肥單單生吃蔬菜是非常不明智的。如果說，僅僅是生吃蔬菜，對於動物性脂肪以及動物性質蛋白質沒有得到及時的補充，反而會營養不良，對

能生吃的蔬菜有哪些

　最近很多人都很流行生吃東西，尤其是以生吃蔬菜大為普遍，這樣生吃的方式也是很能夠讓許多人接受的。生吃蔬菜從營養上來說是大於烹調的，還能夠幫助維生素的攝取。但是生吃是有講究的，如果吃不對或者吃不對品種，也是容易出現問題的。那麼我們馬上來瞭解