冬天如何補血 女性貧血吃什麼好
2015-12-31
　 人們常用“面若桃花”來形容女人的好氣色，可是有些貧血的女性朋友卻面色暗黃。一味地使用化妝品怎麼行？快來試一試這些食物吧，常吃它們可以讓你的美從內而外透出來哦！ 什麼食物補血最好 1、紅豆 煮粥喝，或是做豆沙吃，暖性，冬天吃最好
五款養生湯陪你安然過冬
2015-12-31
　 寒冷的冬天，正是養生的大好時節。冬令進補可調和氣血、增強機體免疫功能，在寒冷季節，更宜進行食補。下面小編推薦給大家冬季5大給力清潤燉湯，陪你安然過冬，趕緊跟小編一起看看吧。 冬季養生湯 1、山藥小排湯 用料：小排400克，山藥
酸味食物對女性的三大養生功效
2015-12-31
　 酸味食物可以滋陰潤肺 由於經常與空氣接觸，肺部需要保持濕潤。肺部乾燥容易引起慢性咳嗽，而這種病症的表現之一就是痰少而黏稠。此類慢性咳嗽患者用五味子等酸性藥材進行治療，可以得到很好的效果。五味子茶和五味子蜜對乾咳患者有很好的療效，如
男性飲食 男性健康必吃的5大食物
2015-12-31
　 現在很多的男性都非常關注自己的身體健康，相信每個男人都想擁有健康的身體，但是總會有許多的問題，你們知道男性冬季養生該怎麼做嗎?生活中有哪些適合男性的冬季養生食譜呢，一起和小編來看看男性們想要守護健康究竟該怎麼做呢? 男人要補 7款冬季
為什麼冬天手冷腳冷
2015-12-31
　 冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常
男人出現7個症狀代表健康滑坡了
2015-12-31
　 男人出現7個症狀代表健康滑坡了 頭髮 隨著年齡的增加，男性頭皮上毛囊的數量日益減少，頭髮越來越稀，頭髮的生長速度也越來越慢，歇頂的男性越來越多。密切關注頭髮，可瞭解自身身體狀況。 心臟功能 男子20歲以後心臟在劇烈運動時的調
女性抗衰老最好的方法
2015-12-31
　 衰老對於愛美的女人而言，像是一種懲罰，但這是生命的自然規律，每個女人都必須面對。雖然衰老是不可避免的，但是可以通過日常的調理延緩衰老。平時注意養生的人，通常可以多享受幾年美麗的歲月。那麼女人如何抗衰老呢？下面小編就給大家介紹幾個女性
男性飲食 男性離不開的8款健康食物
2015-12-31
　 男人需要健康，有時候飲食上的調理比服用任何藥物都要強。 一、1個蘋果護心減肥 男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。 荷蘭科學家發現，每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少50%。 如果每週安排一天作為“蘋果日”，這一天只吃40
緩解女性冬季便秘的五種養生食物
2015-12-31
　 冬季便秘對於人們來說是一種正常而普遍的事情，所以一般不被人們所重視，給健康也帶來很多影響，在寒冷的季節，朋友們如果想防寒保暖的話，可以多到室外去運動，在飲食上千萬不要吃過多上火的食物。那麼冬季還可以吃哪些養生食物緩解便秘呢？ 1、
胃疼怎麼辦 孕婦胃疼怎麼緩解
2015-12-31
　 孕婦在懷孕的時候，因為體內的激素發生變化，所以會影響到孕婦的內分泌的情況，而且還會影響到孕婦的腸胃功能，所以就會引起胃疼的現象。這也是困擾孕婦的現象，對孕婦的心情和生活都會造成一定的影響。而且對孕婦的健康也是不利的。那麼孕婦出現胃疼
三套瘦腿小操 還你秀美長腿
2015-12-31
　 修長美腿是女人的最愛，但是修長美腿也是很難修煉成功的。但是掌握了正確的方法，堅持下去，長腿也是很容易煉成的哦。下面看看這三套美腿小操吧! 這套針對小腿肌肉容易粗壯和集結設計的運動加按摩，可以在半個月內就有效的纖細拉長你的小腿肌肉群。
瘦腿美腿從膝蓋開始
2015-12-31
　 膝部由於脂肪積聚或贅肉過多而顯得渾圓臃腫，破壞了女性美腿的線條，被稱之為“膝部如饅頭”，法國健身專家為改善女士膝部的不美觀，提出如下建議： 多參加活動膝部的運動 如慢跑、健身操、跳高、跳遠、游泳等，並在運動過程中有意加力;使膝部聚積
女人常吃5種酸味食物，有助於強化肝功能！
2015-12-31
　 很多人都喜歡吃酸味的食物，覺得吃酸可以開胃，增加食欲還可以解膩。所以很多人在沒胃口時總喜歡吃酸味的食物。但你知道嗎？吃酸還能起到強化肝功能及收斂功能呢！下面就和小編一起來看看哪些酸味食物具有這樣的功效吧！ 酸味有助於強化肝功能
6種公認的美白蔬菜，你有在吃嗎？
2015-12-31
　 俗話說得好，一白遮三醜。春季陽光雖然不強烈，但是為了夏天能夠擁有白淨的皮膚，還是要做好美白的工作的。那麼除了日常的保養品之外，還有什麼辦法能夠美白呢？小編覺得還是從飲食上進行調理才是美白內外兼修的重要途徑。下面就和小編來看看那些食物具有
九種讓你食物吃出健康腸道！
2015-12-31
　 生活中很容易患有各種的病症，有些疾病都是腸道不健康引起的，比如便秘、色斑、腸胃疾病等。所以腸道健康，不僅可以讓身體變得舒適，而且容顏也會變好，特別是皮膚，會呈現光滑細膩感。那麼春季護腸吃什麼好？下面就讓小編為大家介紹九種食物吃出健康腸道
番茄炒蛋怎麼吃？5招讓你炒出美味番茄炒蛋！
2015-12-31
　 維生素C是人體必須的元素，維生素C還是防癌抗癌的首選蔬果，而說到維生素C含量最高的食物，那就屬番茄了。而說到番茄，很多人就會想到雞蛋。番茄炒蛋是我們日常最常見的食物。那麼如何能夠番茄炒蛋這麼簡單的菜做到最好吃呢？下面就來看看小編推薦的5
乾燥冬季怎樣通過飲食護肺？
2015-12-31
　 我們都知道，肺部是人體的重要器官之一，日常呼吸全靠肺部來完成，肺部一旦出現問題，那麼對於呼吸道就會帶來很大的影響。而肺部也是最容易受到外因侵害的部位，尤其是在乾燥寒冷的冬季，很多人都會患上肺病，那麼，冬季怎樣護肺呢?還需要大家從健康飲食
不同顏色蔬果的營養價值！
2015-12-31
　 在生活中，我們能夠吃的食物有很多，尤其是蔬菜以及水果，種類繁多，而且樣式都不一樣，味道也不一樣。健康飲食專家表示，不同顏色的蔬果所包含的營養元素也是不一樣的，因此，功效也就會不一樣。 五色蔬果的營養秘密 1. 如果你視力不
經常掉頭發怎麼辦?7種食物幫你找回自信!
2015-12-31
　 雖然掉頭發是常見的現象，但是如果經常掉頭發就會不美觀，也不健康，此時就要警惕了，需要多吃些食物滋養頭髮。那麼經常掉頭發吃什麼好呢？ 經常掉頭發的飲食原則 1.脂肪低的食物 營養學家提醒，在日常生活中要想預防掉發，那就應
為什麼冬季要少吃寒冷食物？
2015-12-31
　 很多人在冬天的時候，還是喜歡吃那些寒冷的食物，比如說霜淇淋，或者西瓜等比較寒性的食物。但實際上健康飲食專家要提醒大家，冬季吃寒冷食物，並不利於我們的身體保健。那麼，為什麼冬季要少吃寒冷食物呢？ 在寒冷的冬季，人體要想保持體溫，