心理疾病：越自卑的人越愛挑剔
2016-02-19
　 心理學家發現，自尊心較差的人更喜歡談別人缺點，進而開始貶低別人，因為他們覺得自己不如別人，只有把別人貶低到和自己差不多，心理就平衡了。 心裡才舒服。同時，因為自信心差，原本就懷疑自己，再聽到批評就會更受不了。為了保護自尊，他們會對批
五個泡腳秘方讓你告別手腳冰涼
2016-02-19
　 天氣寒冷時，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的“神經末梢迴圈不良”，從而導致手腳冰涼。從中醫角度分析，手腳冰涼是一種“閉症”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，
吃完飯想睡覺 竟是“飯醉”表現
2016-02-19
　  什麼是“飯醉”？ 飯醉，即吃過飯以後，有想睡覺的衝動。這是由於剛剛吃過飯。全身血液集中供向消化系統，腦血流量就減少，從而導致大腦活動興奮性降低，因此就想睡覺。 “飯醉”的原因是什麼？ 飯後困倦思睡，是一種正常的生理現象，只是
車友注意！車內開空調不當 對健康有害
2016-02-19
　 1、停車開空調休息——錯 有的人為了緩解疲勞，或是停車等人，便把車停放在馬路邊上，緊閉門窗，打開空調，“享受”涼爽帶來的舒適。更有甚者，有的人乾脆開著空調躺在車座椅上睡起了大覺。這種做法是非常危險的。 專家介紹說，汽車的發動機在工
上班族必學的兩套簡單易行的眼保健操
2016-02-19
　 動作1：眼球畫圈 方法：身體端坐，手臂伸直在前方畫大圈，在脖子不轉動的同時，眼球跟隨之間轉動。做2-5次後，再換左右劃圈，也可以畫三角形、正方形或是星形，總之要儘量讓眼球做上下左右的活動。 長時間閱讀、看電腦以及手機等，僅用到局
怎麼對付上班族“坐”出來的6種病
2016-02-19
　 上班族久坐病之一：食欲不振 原因：久坐缺乏全身運動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等症狀。 久坐不動者每日正常攝入的食物，聚積於胃腸，使胃腸負荷加重，長時間緊張蠕動也得不到緩和，長此以
吃什麼補腦？這7種食物堪稱“腦黃金”
2016-02-19
　 1：雞蛋補腦 雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最優良的蛋白質之一，它富含人體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A、維生素B和維生素D等，適用于腦力工作者食用。因此，每天可吃1—2個雞蛋來補充營養。
當心！飲水過猛會引起“水中毒”
2016-02-19
　 水中毒是俗稱，患者其實是出現了低鈉血症。渴了很久沒喝水的人及運動後或體力勞動後丟失了大量體液的人，在大量喝水後更容易出現頭暈噁心、呼吸急促的情況。這是因為大量補水後，人體內的血液會被稀釋，造成體內鈉離子紊亂、細胞水腫。除了能引起頭暈、
蜂蜜+8種食物=腹瀉!吃蜂蜜有禁忌
2016-02-19
　 1、韭菜 韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導瀉，一起吃容易引起腹瀉。 2、大米 蜂蜜不能和大米一起吃，兩者同食會傷胃。大米屬於粗糧食品，可以加速腸胃蠕動，而
失眠吃什麼好？4種食物勝過催眠藥
2016-02-19
　 1、牛奶 經常失眠的人可以在睡前喝點牛奶，大家應該知道牛奶有安神的作用吧，這是因為牛奶中含有兩種催眠物質：一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質五羥色胺;另一種是對生理功能具有調節作用的肽類，具有麻醉、鎮痛作用
貧血與補鐵——走出補鐵4大誤區
2016-02-19
　 補鐵誤區1：吃棗補鐵不如瘦肉 說 到補鐵補血很多人想到的就是紅紅的大棗。雖然大棗含鐵量還算不錯，但是在這利用率上有問題。植物性食物中的鐵都是非血紅素鐵，人體的吸收率較低，補鐵效果 不好。而且大棗中所含的木質素也會干擾鐵的吸收。如果要
“洗香香”有講究 6種情況不宜洗澡
2016-02-19
　 一、血壓過低時不宜洗澡 因為洗澡時水溫較高，溫度過高的水能使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，會發生虛脫。 二、提倡長期用冷水洗澡 對於那些身體體質較差的女性們，是不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差的身材，會因冷的刺
阿嬌曬刮痧照稱治傷患 中醫稱誤步入4大誤區
2016-02-19
　 事件回顧： 近日，歌手鐘欣潼(阿嬌)在微博曬出一張玉背照，露出一大片紅腫傷痕，似刮痧後留下的痕跡。據香港媒體報導，阿嬌為迎接年底Twins合體演唱會而日夜操勞，搞到傷痕累累，但仍堅強面對傷痛繼續努力!稱自己沒有放棄治療：“從未放棄治
頭髮變稀是健康亮紅燈了!要警惕5種疾病
2016-02-19
　 1、壓力綜合征 壓力會導致華髮早生。壓力大時人體釋放多種激素會影響B族維生素的吸收，影響頭髮色素沉澱。壓力綜合征會導致禿頭症——人體免疫系統錯誤攻擊頭皮細胞，造成頭髮大片脫落。心理放鬆和服用複合維生素B都能改善白髮早生問題。 2
測試6種常用的洗蔬果方式 洗潔精完勝其它！
2016-02-19
　 第一種：清水浸泡 時間：1小時 用量：1碗 一碗清水(自來水)，直接放入香梨和黑加侖，浸泡一個小時後，再換清水沖洗一遍。 結果：水質基本沒有變化，能看見有少量雜質析出。香梨表層的蠟質略有清除，摸起來沒有之前的那麼膩。黑加侖表面
盤點：保養卵巢的六個日常方法
2016-02-19
　 1、注意科學的飲食： 女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。 2、根據自己的體質特點保養卵巢： 中醫認為，每個人的體質都是不一樣的，因此適合的保養方
中醫教你如何調理月經不調
2016-02-19
　 一、根據月經判斷自己身體氣血狀況的簡明步驟： 第一步：月經週期，45-48天一次延後(寒、血虛、氣鬱) 第二步：月經量偏少，點滴即淨(血虛，脾虛，腎虛) 第三步：月經顏色淡紅，淺(血虛，氣虛、脾虛) 第四步：月經質地稀薄，無血
女性健康：女人經期瘙癢怎麼辦？
2016-02-19
　 如何正確選擇衛生巾? 1、衛生巾底層最好選透氣材料製成的，其可使氣體狀的水分子順利通過，從而能及時排出濕氣，有效地減少衛生巾與身體出濕氣，進而能減少衛生巾與身體之間的潮濕和悶熱，使女性私處保持乾爽清新的感受。 2、衛生巾中層最好選
“大姨媽”太任性 為何放鴿子
2016-02-19
　 1、嗜好酒煙 在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經不調而到診治。月經不調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。 2、過度節食 過度節食，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，雌激素合成障礙而明顯缺乏，甚至經
甩掉6個壞習慣 重獲完美胸型
2016-02-19
　 1.抱臂 抱胳膊會擠壓出誘人的“事業線”？NO！NO！NO！抱胳膊是對乳房最不利的一個姿勢。 抱臂會同時對兩側乳房形成嚴重的壓迫，使之在強大的外力下受壓變形。時間長了，不但使乳房失去渾圓堅挺的曲線，導致乳房下垂，嚴重還會影響乳腺發