養生誤區：水喝的越多越好嗎？
2016-02-19
　 喝水誤區1：每天要喝夠8杯水才健康? 相信不少人都聽說過這種說法，為了“健康”或“美容”，每天都要喝夠8杯水。對於這種說法，陳祖輝主任表示，這並不科學。每天喝8杯水，關鍵是多大的杯子。杯子的大小不一，不能用作每天喝水的度量單位。
解惑：愛抖腿到底是不是一種病？
2016-02-19
　 確實有種病症狀是抖腿 醫學上有一種非常少見的疾病叫做“不寧腿綜合征”，它的症狀主要就是不可抑制地抖腿。不寧腿綜合征可以單獨發生(這部分人通常具有家族遺傳性)，也可與其他疾病共同發生，如貧血、缺鐵、尿毒癥、周圍神經病、糖尿病、甲狀腺功
夏季養胃？這三種顏色食物最當道
2016-02-19
　 紅：紅薯，消食去積。 紅薯本身養胃，其富含的膳食纖維能消食化積，增加食欲。但紅薯能促進胃酸分泌，所以平時胃酸過多，常感覺反酸、燒心的人不宜吃。平時吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。最好不要吃路邊攤上的烤紅薯，容易糊，衛生條件得不到保
為什麼晚上睡覺愛起夜？老想上廁所
2016-02-19
　 1、尿量增加：在生理情況下，如大量飲水，由於進水量增加，尿量也會增多，排尿次數亦增多，便出現尿頻。在病理情況下，如部分糖尿病、尿崩症患者飲水多或前列腺炎，尿量多，排尿次數也多。 2、炎症刺激：急性膀胱炎、結核性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎
別以為你會吃蘋果 小心步入3大誤區
2016-02-19
　 1、吃蘋果別啃蘋果核 蘋果核含有少量有害物質——氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀，嚴重時可能出現昏迷。但也不必過分擔心，蘋果中的氫氰酸主要存在於果核，果肉裡並沒有。需要提醒的是：吃蘋果時習慣啃到果核
切記！疲勞莫大意 演變為癌症只要4步
2016-02-19
　 疲勞進程第1步：輕度疲勞 在這個階段我們會感覺到“輕度疲勞”，這時吸入的氧氣量減少，血液中氧氣濃度與血糖值下降，於是身體發出報警信號，如頻繁打呵欠等。 應對方案：深呼吸，吃塊糖。要消除這種疲勞，只需要花上5分鐘即可。大約進行5次深
晚上睡覺很容易驚醒 別做這5件事
2016-02-19
　 1、不能凍雙腳 起夜時光腳在地上走，或回到床上沒蓋好被子，使雙腳暴露在外，腿部和雙腳就很容易著涼，入睡會變得更加困難。因此，起夜時一定要穿好鞋子，有起夜習慣的人也可以在睡前就穿好襪子。 2、不能看時間 起夜時確認時間會讓人變
曝光！5種常見的維生素不宜服用
2016-02-19
　 1、 維生素C 1970年化學家萊納斯·波林出版了一本書，建議大劑量服用維生素C以預防感冒。但實際上維生素C無法預防或治療感冒。並且，儘管維生素C大體上是安全的，但2000毫克或以上的大劑量會增加患腎結石的風險。維生素C在許多新鮮
男人吃什麼食物可以壯陽生精？
2016-02-19
　 1、食用含有鎂的信物。鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。 2、精氨酸是構成精子頭產的
巧食杏仁健康常在 盤點杏仁的4大功效
2016-02-19
　 1、鎮咳、平喘作用 苦杏仁中含有苦杏仁苷，苦杏仁苷在體內能被腸道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解，產生微量的氫氰酸與苯甲醛，對呼吸中樞有抑制作用，達到鎮咳、平喘作用。 2、對消化系統的作用 杏仁味苦下氣，且富含脂肪油。脂
補鈣勿盲目 盤點不同人群的科學補鈣秘方
2016-02-19
　 母乳寶寶不需補鈣 一般而言，不足6個月的嬰兒每日需要300毫克的鈣，6個月以後每日則需要400毫克。配方奶粉能滿足一個正常嬰兒的鈣需求量，吃母乳的孩子也不需要補鈣，可以適當補充魚肝油，其中的維生素A及維生素D可以幫助嬰兒吸收鈣，但
吃什麼對眼睛好?？揭秘最給力的護眼食物
2016-02-19
　 眼睛疲勞的食補 眼睛過幹、缺乏粘液滋潤易產生眼睛疲勞的現象，維生素A或b葫蘿蔔素和粘液的供給有很大的相關性，此外維生素B6、維生素C及鋅的補充也可幫助解決眼睛乾燥的問題。 視線模糊的食補 大部份的人在使用電腦一段時間後，往往會
教你從心跳看人的壽命 心跳多少最長壽？
2016-02-19
　 正常成年人安靜時的心率在60~100次/分之間。國外一項研究對年齡在35~84歲的人群進行了26年跟蹤調查，結果表明，隨著心跳次數加快，死亡率呈大幅度上升趨勢，男性人群尤為明顯，當然心率過慢也不利健康。人的壽命呈現一個U型曲線，即心率
揭一個震驚的事實:女人這些地方比男人還"髒"
2016-02-19
　 1.女人的手比男人髒 英國倫敦大學最新的調查發現，有1/4的地鐵通勤族，上完廁所後，手沒洗乾淨(會洗手但不一定會用肥皂)，被驗出有排泄物的細菌，而且女性手上細菌的人數，竟然比男人高出3倍。大大顛覆一般人認為女生比男生還要愛乾淨的印
七個細節警惕女人卵巢早衰
2016-02-19
　 女性卵巢早衰更是導致不孕的最大元兇，卵巢老化不僅會影響生育，加上卵巢老化並沒有特別徵兆，婦女無法感知卵巢是否提前老化，因此規劃懷孕還是要趁早。 “女人20歲怕懷孕，30歲怕不孕，40歲怕卵巢衰退”，當代女人共同的夢魘是“卵巢早衰”，
長時間戴胸罩容易患乳癌嗎？
2016-02-19
　 那些晚上也不摘文胸的女性，患癌可能性要高出100多倍。因為胸罩卡緊胸部會影響淋巴液的正常流通，久而久之使乳腺的正常細胞發生癌變。 專家指出：劣質的文胸材料，過緊的尺碼或太長時間佩戴，會導致乳腺增生等疾病。理論上，不恰當地佩戴文胸，確
經期七種食物讓你遠離痛經
2016-02-19
　 每月一次的“大姨媽”是女人最忠實的“好朋友”，它代表著孕育下一代的能力，也是女人健康的風向標標，需要細心呵護。然而，有不少女性的“大姨媽”卻來者不善，每次痛經不僅讓身體飽受痛楚，還會嚴重影響生活和工作。究竟該如何保養，才能讓生理期輕輕
揭秘：導致女人閉經的三大原因
2016-02-19
　 閉經的時候可能懷孕嗎? 1.由於疾病引起的閉經：主要包括消耗性疾病，如重度肺結核、營養不良、嚴重貧血等，特有的內分泌疾病，如肥胖生殖無能性營養不良病等;體內一些內分泌系亂的影響，如腎上腺、甲關腺、胰腺等功能紊亂。這些原因的影響，都可
囧：當紅女星來大姨媽時的尷尬
2016-02-19
　 1、李冰冰 李冰冰被稱為娛樂圈的“勞動模範”這話確實不假，不僅演戲，公益事業也發展的順風順水的李冰冰在工作上絕對算是拼命三郎。因為拍戲，不僅傷痕累累，而且更不顧自己生理期仍在水中拍戲。身邊都是演員，導演，自己卻突然來了“大姨媽”，這
盤點：經期決不能碰的七種食物
2016-02-19
　 女性經期不要吃七類食物 1、加工食品 例如罐裝食品或薯片，這些東西中含有大量的鈉，一旦過量，輕點的話會引發皮膚水腫；重的就會增加人體血液迴圈負荷，導致血壓攀升。來姨媽的時候本來就流血流的挺痛苦的，吃這些加工的食品還增加了人體血液迴