文章歸檔：2016-02-24 - 康途健康百科

冬季健身出汗好嗎老年人冬季健身不宜出汗

　冬季健身出汗好嗎對於冬季健身出汗好嗎這個問題，不可一概而論，得具體問題具體分析，不能籠統的說好不好。中醫的理論認為，冬天宜藏，勿出汗，否則會流失陽氣，這個的確有其一定的道理。確實，在大量出汗時，有的人抵抗力會下降。尤其是大量出汗後，很可能

運動減肥計畫表計畫好運動專案讓你更快瘦

　運動減肥有計劃表：前言小編之所以把運動減肥計畫表設計成兩個階段，是因為每個人的身體狀況不同，運動能力不同。如果你在開始實施這個運動減肥計畫表之前都沒有規律的運動習慣，那麼小編君建議你從階段一開始。運動減肥計畫表：減脂階段一週一：hiit燃

冬天跳繩能減肥嗎女性冬季運動減肥首選跳繩

　冬天跳繩能減肥嗎冬天跳繩當然可以減肥。因為跳繩是有氧運動的一種，做有氧運動時體內的積存的糖分會被氧氣氧化，即被有效地消耗掉，同時體內的脂肪也會加快燃燒，達到減肥的目的。跳繩減肥尤其適合女性，也是冬天採取運動減肥的一種良好方式。因為跳繩是一

冬天跳繩不出汗能減肥嗎運動減肥並非出汗越多越好

　冬天跳繩不出汗能減肥嗎其實，隨著氣候變化和體能增強，運動過程中的汗液少了是很正常的現象，只要你的運動時間和運動強度沒變，消耗的熱量是不會變的。也就是說，跳繩只要達到了半小時以上的時間以及一定的強度，冬天跳繩即使不出汗也是可以減肥的。再說，

冬季練瑜伽穿什麼衣服冬季瑜伽衣物更有講究

　冬季練瑜伽穿什麼衣服冬季天氣寒冷，若再向以往那樣穿一件薄薄的緊身衣物可是不行的。一般來說，如果是在有暖氣的室內練瑜伽，比如就可選擇穿柔軟性和吸濕性比較好的莫代爾纖維保暖衣物或者是精棉紡的束身衣褲。但若是在取暖不太好的地方練習瑜伽，最好穿毛

冬季減肥的最好方法冬季減肥學著這幾招來年驚豔眾人

　冬季減肥的最好方法：：吃頓豐富的早餐一日之計在於晨，對身體亦如是，身體在一晚的休眠後需要及時補充足夠的養分。早上一頓豐富的早餐能提供足夠的燃料讓身體提高新陳代謝，燃燒脂肪。專業營養減肥也是特別強調減肥人士一定要重視早餐，而且一頓豐富早餐可

冬季減肥最有效方法冬季減肥講究方法就能瘦

　冬季減肥最有效方法:每天一次熱粥喝熱粥不僅能讓身子在寒冷環境中變得暖和，還能加速代謝，特別適合在冬季用來瘦身減肥。粥富含水分，可以為人體提供排泄廢物的溶劑，粥體積大而能量密度低，同樣重量只有米飯熱量的1/3，喝熱粥感覺到飽的同時可以預防能

運動減肥有效果嗎只關注運動並不能讓我們瘦身成功

　運動減肥有效果嗎有，但是要有合理的飲食計畫配合減肥。許多人抱著減掉贅肉的想法開始健身，但結果卻不盡如人意。許多研究發現，若飲食上沒有重大改變，僅靠運動減掉的重量並不會太多(但能使你身體變得更健康)。不少鍛煉的人都沒有減肥，有些甚至還增重了

吃減肥藥會影響生育嗎長期或過量服用極有可能致不孕

　吃減肥藥會影響生育嗎長期或過量服用減肥藥，可能會導致不孕。原因：減肥藥裡含有激素等成分，容易引起身體內分泌紊亂。長期服用會導致月經不調等症狀，影響女性朋友體內的雌性激素水準，影響卵巢正常的排卵，從而影響生育。如果沒有進行調理或者停止用藥，

吃減肥藥口渴是怎麼回事就是減肥藥成分在作怪

　吃減肥藥口渴是怎麼回事吃減肥藥後每天都覺得口渴得不行，是因為藥物中含有西布曲明(SibutramineMeridia)。這種成分減肥主要達到抑制食欲的效果，服用後口幹是它的副作用之一。市面上銷售的98%的減肥產品中均添了西布曲明，這是一種

少食多餐能減肥嗎前提是學會正確吃

　少食多餐能減肥嗎少食多餐當然是可以減肥的，只是這其中的關鍵在於你如何少食多餐，可不是說隨便的每天多吃幾餐就可以瘦的，最根本還是要讓一天的總攝入量少於消耗量，不然再怎麼少吃多餐都是白搭。（相關連結：少食多餐減肥法應該怎麼吃）少食多餐的減肥原

燙傷後怎麼處理緩解燙傷小妙招及注意事項

　燙傷後怎麼處理涼水沖洗緩解燙傷如果燙傷的情況較輕，僅為皮膚表皮的燙傷，只有皮膚紅腫、微痛的感覺，沒有水泡，此時，應該立即用流動的涼水沖燙傷的部位，沖15分鐘左右，以達到降溫的目的，能夠有效減輕燙傷紅腫的程度，使得疼痛感得到舒

燙傷起泡怎麼處理燙傷起水泡千萬不要自行挑破

　燙傷起泡怎麼處理牙膏促進燙傷水泡消退如果是小面積的燙傷，起了水泡，可以先將患處浸泡於盆裡涼水中，使其降溫冷卻，然後再塗抹適量牙膏於燙傷患處，可以有效止痛，促進水泡自行消退，不易感染，如果沒起泡，及時塗抹牙膏還能抑制皮膚起泡

開水燙傷怎麼處理助你儘快恢復減輕痛苦

　冷水散熱緩解開水燙傷開水燙傷較輕的話，可以用冷水沖洗燙傷的部位，或者將患處浸泡在冷水裡面，直到沒有疼痛感為止，可以使燙傷處快速地降溫散熱，使皮膚血管收縮，減少滲出與水腫，緩解燙傷帶來的疼痛，減少水泡形成，防止創面形成疤痕。

燙傷後怎樣恢復得快 6大妙招助你快速恢復皮膚燙傷

　燙傷後塗抹蜂蜜利於快速恢復蜂蜜裡面存在著生物素，能夠讓創傷部位快速長出肉芽組織，可以加快傷口的癒合，常用來治療感染性創傷以及燙傷燒傷，所以，燙傷患者可以在皮膚患處塗抹一層蜂蜜，這樣會在創面上形成一層保護性薄膜，促進長出新的健

燙傷去疤痕的方法祛燙傷疤痕妙招與注意事項

　燙傷去疤方法一：蔥白蛋清薏仁粉用1根蔥白切碎末,然後加入一個雞蛋清和一勺薏仁粉以及少量清水，充分攪拌均勻，成糊狀之後，敷在燙傷疤痕處，20-30分鐘後即可洗去，此法具有美白去疤的作用，每天用一次，連續用一周，即可逐漸去除燙傷疤痕。

鼻子出血如何快速止血民間偏方教你5個實用偏方

　鼻子出血如何快速止血捏鼻翼止血法將流血一側的鼻翼推向鼻樑，並保持5～10分鐘，使其中的血液凝固，即可止血。如兩側均出血，則捏住兩側鼻翼。鼻血止住後，鼻孔中多有凝血塊，不要急於將它弄出，儘量避免用力打噴嚏和用力揉，防止鼻子再出

鼻子出血不止是什麼原因或是血液病的症狀

　鼻子出血不止是什麼原因空氣乾燥引發鼻出血氣候或環境乾燥、多風少雨、霧霾等空氣污染，直接傷害鼻黏膜而引發鼻子出血，這種情況引起的鼻子出血寒冷乾燥的冬末初春比較常見。建議：室內不宜太乾燥，可以用加濕器對空氣進行加濕。

痛經怎麼辦快速解決中藥泡腳治療痛經的方法

　1、陽虛寒盛型陽虛寒盛症狀：下腹冷痛、熱敷痛減、手腳發冷。有以上症狀的女性需溫經散寒，泡腳所選藥物可用乾薑、小茴、吳茱萸各6g，肉桂、川芎、當歸、丁香、烏藥各15g，食鹽少許，煎水泡腳。2、氣虧血虛型氣虧血虛症狀：經期、經後小腹隱隱作痛，

痛經怎麼緩解 8個方法快速緩解腹痛

　痛經的原因有哪些生長發育不良生長發育方面的原因，如子宮發育得不好或子宮位置不良造成月經血流出不暢。以及遺傳方面的原因，往往母親有痛經的，女兒發生痛經的可能性也增加。精神壓力大精神方面的原因，如精神抑鬱，焦慮，緊張，過於敏感。不良生活方面的