緩解少女痛經的飲食高招
2016-03-04
　 青春期的少女痛經情況特別嚴重，因為她們本來因長身體的原因而需要的鈣的量比較大。所以此時，若不固定服用鈣片，這種情形可能會從月經來潮前一個星期，持續至月經完全結束。因此，在月經來潮的前一周就應補充適量的鈣，直到月經後一周，這樣，就能避
怎樣解決春困 春困喝什麼茶好
2016-03-04
　 在這個溫度慢慢開始升高的季節，人們很容易覺得累且犯困，這就是我們常說的“春困”。那麼春困喝什麼茶好呢？ 怎樣解決春困 春困喝什麼茶好 1、菊花茶 菊花能夠清肝明目，因此對預防春困也有作用。每天午餐後，用五六朵杭白菊沖泡，連續飲
中年女性如何保養卵巢
2016-03-04
　 你知道女性為什麼要保養卵巢嗎？關於女性保養卵巢小知識，一起來瞭解下吧。 女性為何要保養卵巢？ 卵巢對於女性有很重要的作用和意義，它是女性產卵與分泌激素的器官。卵巢癌是發生在卵巢的惡性腫瘤，目前已成為世界上第5大高發癌症，死亡率超
百合泡水喝的禁忌
2016-03-04
　 百合泡水喝的禁忌 百合在生活中非常的常見，除了可以作為一種觀賞花卉令人心情愉悅之外，還可以作為一種中藥材以及常見食材，效果都非常的不錯。服用百合具有清心潤肺以及清熱去火的功效，適合在秋天以及夏末的時候服用，效果非常的不錯。 百合雖
夏季美腿瘦腿五招秘笈
2016-03-04
　 美腿秘技一：每天抬腿30分鐘，“蘿蔔”不見了 方法：平躺，雙腳垂直靠牆舉直，腿緊貼牆，至少抬腿30分鐘，理想狀態是腿麻後才放下。 美腿秘技二：洗澡時以冷熱水交替沖腿，促進血液迴圈 方法：洗澡時，先以冷水由下而上沖腿60秒鐘，再以熱
低頭族產生的原因有哪些
2016-03-04
　 無論是在聚會的餐桌上，還是在行走的路上，低頭族的身影都是隨處可見，手機大大方便了我們的今天，也讓我們形成了依賴，不少人沉迷其中，片刻離不開。不同的人玩手機，玩得內容都不一樣，血型君又是因何成為低頭族呢？ 四大血型成為低頭族的原因
五個小動作可全面啟動我們的大腦
2016-03-04
　 很多人在離開校園之後，都有一種腦子越來越不好使的感覺。一方面是因為學習強度減小了，用腦沒有以前多，自然就不再那麼靈活;另一方面跟年齡的增長有關，隨著年齡的增長，腦細胞也會跟著生長和衰亡。此外，離開校園以後，各種生活瑣事也會使人的腦力受到
拔火罐的好處和壞處都有哪些
2016-03-04
　 拔火罐的好處 疏通經絡 拔罐療法通過其溫熱機械刺激及負壓吸引作用，刺激體表的穴位及經筋皮部，而穴位及經筋皮部是與經絡密切相連的。所以，拔罐能夠疏通經絡，使營衛調和，祛除經絡中的各種致病的邪氣，氣血暢通，筋脈關節得以濡養、通得，從而
紅棗怎麼吃好 生吃紅棗易發胖
2016-03-04
　 相信大家都知道吃紅棗對身體有很多的好處吧，尤其對女性而言，補氣血、美容顏，是很多女性的愛。對於怎麼吃紅棗的問題，不同的人有不同的愛好。有些朋友就喜歡生吃紅棗，簡單方便，但是大家都知道這樣不太易消化，那麼紅棗還有那些吃法呢？ 生吃紅
騎動感單車能瘦腿嗎 怎樣騎車和飲食才能瘦大腿
2016-03-04
　 騎動感單車能瘦腿嗎 可以瘦腿。騎動感單車的主要目的是鍛煉下半身，所以在整個運動過程中一定要讓腰臀部的肌肉和大腿同時發力，這樣才是正確鍛煉的方式，這樣騎才能瘦大腿。 健身教練介紹，騎動感單車的作用對女生來說尤其明顯，注意掌握正確的
騎動感單車穿什麼鞋子 選合適的硬底的運動鞋
2016-03-04
　 騎動感單車穿什麼鞋子 硬底的運動鞋 騎車時最好能穿硬底運動鞋，這樣能幫助腳固定，不會在高速的運動中使腳踝受傷。 騎動感單車穿什麼鞋子 鞋子要透氣性好 在單車運動中會大量出汗，如果足部不通風的話，細菌會發酵足部汗液中的有
騎動感單車會有肌肉嗎 不想肌肉有絲毫變粗要這樣做
2016-03-04
　 騎動感單車會有肌肉嗎 不會長肌肉。 首先，男性增肌需要豐富的營養補充，增長的維度也是以年計算的，肌肉增長速度慢。 女性睾丸酮激素分泌要比男性少，無法產生足夠的雄性激素促進肌肉發展，本身很難讓肌肉快速增長。
動感單車騎行姿勢圖解 避免錯誤騎行粗了腿
2016-03-04
　 動感單車騎行姿勢圖解 坐姿平踏 1.椅子、把手都調整到正確的高度距離後，雙手輕鬆放把手中央; 2.想像在公園散步的感覺，以“踩、拖、拉”的3種施力方式不斷畫圈圈踩踏; 3.注意雙腳不可外八字，踩踏時也不建議踮腳尖，以免抽筋。
新鮮鐵皮石斛如何保存 分享鐵皮石斛保存方法
2016-03-04
　 新鮮鐵皮石斛如何保存 鐵皮石斛常溫保存 新鮮鐵皮石斛在常溫條件下保存的話，要放於通風陰涼的環境下，有利於保持鐵皮石斛本身的乾燥，溫度最好保持在5-20度左右會好一些。 鐵皮石斛冷藏保存 新鮮鐵皮石斛的冷藏保存需要放在冰箱
跑步肚子痛是什麼原因 88%的跑者不知道的秘密
2016-03-04
　 跑步肚子痛是什麼原因 進食時間不當 空腹跑步或跑步前吃得過飽或飲水過多(尤其是碳水化合物類主食攝入過多)，均可引起胃腸功能紊亂，導致胃腸痙攣產生腹痛。 跑前兩小時進食完畢 跑步前不要吃得過飽，不要吃冷食。跑前兩小時進食完畢，才
蕁麻疹是怎麼引起的 引起蕁麻疹的9大原因
2016-03-04
　 食物及食物添加劑引起蕁麻疹 引起蕁麻疹與飲食也有一定的關係，如魚蝦、海鮮、雞蛋、牛奶等動物性食物，還是植物性食物，如鳳梨、蘑菇、蠶豆、大蒜、草莓等均可引起蕁麻疹，但以動物性食物誘發蕁麻疹為多。以及含有人工色素、防腐劑、酵母菌等人工添
騎動感單車傷膝蓋嗎 騎行姿勢正確不傷膝蓋
2016-03-04
　 騎動感單車傷膝蓋嗎 長期以錯誤姿勢騎動感單車會傷膝蓋。任何運動專案都會磨損膝蓋。但因為關節磨損而放棄騎動感單車屬於因噎廢食。 正確姿勢騎動感單車不傷膝蓋 運動姿勢，角度，幅度，速度，坡度，樓梯高度，都決定了強度
蕁麻疹會傳染嗎 是沒有傳染性的
2016-03-04
　 蕁麻疹會傳染嗎 蕁麻疹是沒有傳染性的，不會傳染，是過敏反應和感染所致，急性病人往往皮膚上稍微撓一下，就會呈現紅色浮腫片塊，有的急性皮損上可有水皰、大皰，稱大皰性蕁麻疹，因此這是一種過敏性皮膚病，不會傳染。 蕁麻疹會遺傳
動感單車腿疼怎麼辦 簡單5步不再酸痛
2016-03-04
　 動感單車腿疼怎麼辦 按摩排酸 做動感單車訓練48小時後，如果大腿部分還感覺酸痛，可以用給痛處按摩的方法緩解症狀。 做法：按摩時沿著肌肉線條，不要推按到關節處，否則加深受傷幾率。 動感單車腿疼怎麼辦 泡沫軸擠壓 泡沫
蕁麻疹症狀是什麼 各種症狀需瞭解
2016-03-04
　 蕁麻疹的症狀 皮膚部位症狀 長了蕁麻疹，最主要的症狀表現就是會出現皮膚部位的異常，表現為潮紅色斑點，大小不均勻，形狀各種各樣，常成片的出現，而且還伴有瘙癢，只要抓過的地方就會浮出一塊塊的浮腫，有些幾個小時便消失，並且不留任何痕跡