文章歸檔：2016-04-14 - 康途健康百科

煮綠豆湯要留綠豆皮

　綠豆清暑開胃，夏令時節備受歡迎，但綠豆性寒，體質虛寒者不宜過食或久食，脾胃虛弱、常便溏腹瀉者宜少食。煮綠豆湯時，綠豆皮自然脫落，不少人會把綠豆皮撇出來扔掉，這樣做實在可惜。綠豆皮，性寒味甘，能解熱毒，它的清熱解毒功效比綠豆仁強。綠豆皮裡

牙痛怎麼辦不同食療方治療不同類型牙痛

　我相信小的時候因為貪吃糖，不少人的牙都痛過，痛過之後才知道，真的是要人命的。現在還有不少人會出現牙痛的現象，今天就來看看，治療牙痛有哪些方法吧。牙痛怎麼辦一、胃火牙痛型【臨床表現】牙體不斷遭受侵蝕出現蛀孔，飲食時

“桑拿天”防暑妙招清涼一夏日

　防暑降溫從33℃開始氣溫升到多少度需要防暑?據生物學家研究，從人對高溫的反應情況來說，30℃左右是人體最佳感覺的溫度，因為這個溫度不勞汗腺散熱，也無需衣著保溫。 33℃—汗腺開始啟動，在這種溫度下工作2～3小時，“人體”空調—汗腺開始

2個方法美容達人夏日天然養顏

　夏天的清涼調息法老調重彈，繼續跟網路紅人貓貓學養生美膚。她說天熱的時候，人的呼吸會不自覺地變快，粗而淺的呼吸又會使人更煩躁更熱。她教大家瑜伽中的清涼調息法。對著鏡子，看你的舌頭能不能卷起來，用嘴吸氣，讓氣息通過卷起的舌頭，到嘴裡就會

喝湯養生需要注意這三大誤區

　一、注意喝湯的正確時間和量老話說“飯前先喝湯，勝過良藥方”，其實，這話是有道理的。吃飯的時候，食物是經過口腔、咽喉、食道最後到胃的，這就像一條通道。吃飯前先喝口湯，等於是將這條通道疏通了以便於幹硬的食物通過，而不會刺激消化道黏膜。進湯

苦夏養生飲食節與潔是首要

　苦夏就是指在進入夏季後由於氣溫升高，出現胃口下降，進食量較其他季節明顯減少並伴有低熱、身體乏力、精神不振、工作效率低和體重減輕的現象。按道理，四季分明對人性格、心理、健康、體魄都是有幫助的。但是現在大部分城市夏季漫長並且持續潮濕與悶熱

8款綠豆食療吃出最強抗病體質

　綠豆，是傳統的豆類食物。綠豆蛋白質的含量幾乎是粳米的3倍，多種維生素、鈣、磷、鐵等無機鹽都比粳米多。因此，它不但具有良好的食用價值，還具有非常好的藥用價值，有“濟世之食穀”之說。而綠豆湯，則是人們消暑的佳品。另外，根據營養專家分析，綠

快速煮綠豆湯並非越爛越好

　許多人有個誤解，以為煮綠豆湯越把它煮得稀爛其湯越好。其實這不科學，生綠豆清熱解毒祛火的作用最強，其營養成分及其所具有的藥物功效最佳，經過加熱後都會隨溫度的變化而改變。所以煮綠豆湯，把綠豆煮到剛剛熟，即可。這時綠豆的營養物質被煮出來，不但

最有效4招教你搞定黑眼圈

　眼睛是我們的靈魂之窗，但許多女性都面對著黑眼圈的煩惱，這不僅健康受到危害，更影響臉部的整體美觀，所以現在推薦你有效去除黑眼圈的四招法吧！一、眼部按摩：眼部按摩 1、攢竹(眉頭之間稍淺的凹陷)：用大拇指按住兩邊的穴位，按摩手法有點像把

吃玉米好處多養顏增強抵抗力

　玉米含有比稻米、麵粉更高含量的，維生素可增強人體對傳染病的抵抗力，從而促進各種傷口的癒合等，並且可延緩機體的衰老過程，也被用為抗衰老的保健品。玉米含有豐富的礦物質、碳水化合物等營養物質。礦物質可促進人體的新陳代謝，維持人體各器官的代謝

寶寶生病要注意中醫食療來幫忙

　嬰兒輔食適合寶寶的冬季食療山藥生薑大棗粥取山藥30克，大棗10克，生薑5克，粳米50克，煮粥食用，有健脾開胃作用，適用於脾虛或正常寶寶。黃芪生薑羊肉粥取黃芪30克，生薑10克，生羊肉200克，粳米60

蘑菇木耳等食物可使皮膚光滑

　點擊圖片進入下一頁>> 什麼食物讓我們易長皺紋?牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食品、干貝、蝦米幹、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等，都是容易讓你長皺紋的食物。購買食物時，要注意看製造日期，尤其是冷凍及油炸的食物，一旦過

女人延緩衰老,每天都需吃的食物

　菠菜：不貧血，體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。番茄：防癌、給你好

女人多吃五種食品保護自己

　多吃鮮橙防治膽囊炎美國醫學研究人員通過對1900萬名膽囊炎患者調查，發現有2／3是女性。但研究人員發現，女性多吃柳丁，對減少膽結石會起到明顯的作用。柳丁中的維生素C和果酸可以抑制膽固醇轉化為膽汁酸，使膽汁與膽固醇聚集形成膽結石的機會相

哪些食物可以讓秀髮飄起來

　你知道嗎?一個人頭髮的好壞，在一定程度上反映出人體的營養狀況。除去生理性衰老引起頭髮的變化之外，一般認為頭髮濃密、烏黑、有光澤，說明營養狀況良好。反之，頭髮稀疏、枯黃、無光澤，且大量脫落、折斷，則是營養欠佳的表現。這自然離不開均衡的飲食

常吃海帶讓你秀髮飄飄

　 “頭髮質素”和所含有的角質成分，要從含硫的蛋白質中吸取，而蛋白質又是使頭髮產生光澤的重要物質。海帶中除含有碘、鈣、硫之外，還含有鐵、鈉、鎂、鉀、鈷、磷、甘露醇和維生素B1、B2、C等多種物質。這些營養物對美髮皆大有裨益。因此，常吃海帶，

排毒養顏分體質對號入座才OK

　下列7個常見體質，可以對照自己進行自我判斷： 1、正常體質膚色潤澤，唇紅潤，精力充沛，飲食睡眠良好，二便正常，舌淡紅，脈和緩。患病較少，抵抗力較強，耐寒熱，不需進補，食療或進緩和的平補之品。 2、濕熱體質面垢油光，易生痤瘡粉刺，身重

患口腔潰瘍多吃雞蛋麵條

　以色列衛生部長雅科夫·埃德里近日對媒體表示，約50%的以色列兒童患有齲齒，公眾對口腔衛生的認識有待進一步加強。為此，以衛生部近日向公眾推薦了有利於牙齒保健的食譜。以色列衛生部說，某些食物能夠阻止糖分附著在牙齒上，從而降低發生齲齒的風

雞蛋美容8大招揮別斑點

　 1. 醋蛋液：取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩幹，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。 2. 蜂蜜蛋白膜：新鮮雞蛋一枚，

女人必須知道這六大常識！

　吃太多乳製品可能誘發卵巢癌 2006年，《國際癌症雜誌》刊登了瑞典一項最新研究。該研究認為：女性吃太多乳製品可能會誘發卵巢癌。研究人員發現女性罹患卵巢癌與全脂乳製品、低脂牛奶和乳糖高攝入量之間存在明顯聯繫。他們認為，研究結果“在一定程度