口幹易致口臭蛀牙 改善口幹就這麼做！
2016-04-17
　 為什麼會出現口幹現象？ 唾液具有抗菌、淨化口腔、中和口腔酸性、保持口腔濕潤的效用，也能夠修復牙齒表面。成年人每日唾液分泌量約1.5公升，若是分泌不足或損耗過多，就會產生口幹症狀。 造成唾液分泌減少的因素除了老化，也包括壓力、憂鬱情
老年癡呆離你有多遠？預防失智推薦4食材
2016-04-17
　 番茄煮熟預防失智 根據最新的研究指出，番茄所含有的茄紅素可以控制阿茲海默症與失智症，預防記憶力、學習力衰退。茄紅素遇熱活性反而會變強，且容易溶於油脂，因此比起直接生吃番茄，倒不如像義式料理般加橄欖油煮熟，才能吸收到最完整的茄紅素。
快別秀A4腰了 2項檢查自測你是否為“閃腰族”
2016-04-17
　 大腿根部的軟硬度測試 請測試看看是否左邊或右邊的大腿根部不易伸展、會覺得痛。在進行此項測試時如果有人某些動作做不到，那應該就是容易腰痛的人。 1.右腳向前跨一大步，左邊膝蓋著地。 2.右邊膝蓋稍稍往前彎曲，伸展左大腿的根部。
你是“毒”女人嗎？十個排毒妙方讓你享受無毒生活
2016-04-17
　 愛秀美網給大家提供了以下方法，讓你安排自己的無毒生活： 1、起床後立刻喝一杯水： 每天早上起床、吃早餐前喝250～500c.c.的溫開水，可幫助身體排出廢物、預防便秘。每個人每天都需消1500～2000c.c.的水來排身體的廢物，
女人痛經又便秘真煩人 揉揉手指輕鬆緩解
2016-04-17
　 改善下半身冰冷、經期不規則與經痛 瑜伽大師龍村修在其新書中，示範調和生理期不順手指瑜伽，方法很簡單，手心正中央對應著肚臍，請邊吐氣邊均勻地揉壓手心中央較靠近手腕的部位，也就是圖中區分出的1、2、3、7、8、9等部位。然後邊吐氣，邊對
素食者怎麼吃才能避免掉發危機？5種補鋅食物少不了
2016-04-17
　 素食者如何均衡補鋅呢？提供以下幾種食物做參考。 1.黃豆制品類： 如：五香豆干、幹絲、豆腐皮等。 說明：平均一餐只要吃2~3片的豆腐皮，就可以補上每日女性所需1／6量的鋅哦！ 2.全榖根莖類： 紅豆： 在此不是叫大家每天
精神緊繃易使蕁麻疹發作 中醫巧用四逆散祛風止癢
2016-04-17
　 什麼是蕁麻疹？ 蕁麻疹是一種很常見的皮膚病，會使皮膚出現極癢的膨疹，類似蚊子叮了的腫塊，但面積較大範圍，大部分自行消退後不留痕跡。 蕁麻疹為什麼會發作？ 可能引起蕁麻疹的過敏原很多，最常見的是食物和藥物，其它如花粉、灰塵、蟲咬
眼白偏黃小心肝！察看身體4大部位知曉健康狀況
2016-04-17
　 眼睛 眼白偏黃是肝炎前兆　有症狀應儘快就醫 上眼瞼和下眼瞼靠近鼻子的部分，如有偏黃，可能就會有高血脂的危機，應到醫療機關抽血做檢查。 檢查眼瞼的黏膜，將眼皮下拉，如果黏膜沒有紅點的話可能就會有貧血的症狀，如呈淡紅色則是輕微貧血，
30+的女性注意！保健養生必知這4招
2016-04-17
　 以下介紹4個女性保養妙招，即將或已經來到30~35歲的女性一定要注意： 1.一周5天12點以前就寢 中醫認為，晚上睡眠是補血養腎的黃金時段，而西醫也認為，晚上10點到半夜2點是促進細胞新陳代謝的生長荷爾蒙分泌的高峰期，因此最晚也要
別讓肩頸著涼！手指操+生薑紅茶遠離酸痛肩膀
2016-04-17
　 肩膀僵硬的對策及治療方法 等張運動 運動不足也是造成酸痛的主因之一，要預防及治療最簡單的方法就是讓身體動起來，可以進行等張運動，有效刺激肩膀和手臂的肌肉，適合沒時間運動的人。 １、雙手手指在胸前相互勾住，互相用力拉扯7秒鐘。
跳繩減肥法怎麼做有效 90%人不知的快速跳繩減肥秘笈
2016-04-17
　 跳繩減肥法怎麼做有效之方法 跳繩怎麼跳減肥瘦身?跳繩運動肌群多、減脂消耗熱量的效果好，利用HIIT(高強度間歇)的訓練方法能將跳繩發揮最大的減肥瘦身效果。 跳繩減肥法計畫初級 採用HIIT高強度間歇訓練方法：慢速1分鐘(70
跳繩能減肥嗎一個月能減多少斤 跳繩減肥成功還要靠這兩點
2016-04-17
　 [page][/page] 跳繩能減肥嗎一個月能減多少斤 跳繩減肥一個月減4斤左右 跳繩減肥法一個月瘦得多或者少，者取決於減肥者是否嚴格執行跳繩減肥計畫，加上飲食方面是否做出了結構調整。跳繩減肥法屬於運動減肥的一種方
吃對東西能克服時差！搭飛機的健康飲食指南
2016-04-17
　 時差 研究指出，假如你吃對了食物，克服時差的機率會比其他旅人高上16倍！那麼該吃什麼好呢？建議在機上選擇好消化的餐點來充饑，降落之後吃點高蛋白的食物則能讓你精力充沛地面對新的時區。另一個小建議是在機上吃早餐的話，可以選擇含蛋的輕食喔