文章歸檔：2016-05-24 - 康途健康百科

女人身上這毒素必須徹底排出

　女人保健養生一般都比較重視排毒，因為體內毒素是女性養顏的最大敵人!為了排毒，各式各樣排毒的方法相信很多人都用過，但是你都瞭解你需要排哪些毒素嗎？作為女人，這七種毒素必須得徹底排出。女人體內必須排出的7種毒素 1、自由基過

酷美人生是一場沒有終點的馬拉松

　 5月22日，“南絲路馬拉松”在邛崍如期舉行，本屆賽事分為男、女子半程馬拉松，10公里歡樂跑和5公里歡樂跑3個項目，總計1萬名選手。酷美跑團也參加了本次比賽，即便天空飄著雨，也無法阻擋“酷美”對馬拉松的熱情，以及對健康和美麗的追求。場地

6款補血藥膳幫女性養血益氣

　每個月一次的生理失血，讓女性容易出現氣虧血虛等健康問題，補血也就成了女性自月經來潮以後必須重視的一個永恆話題。而大部分的補血方法都是通過飲食來進行調養的。今天小編就教大家做幾道簡單易做的藥膳粥，有效幫助女性朋友養顏補血。七錦

女性滋補藥膳滋陰養血補腎調經

　阿膠糯米粥【功效】養血上血，滋陰補虛，潤肺安胎，尤適於孕婦。【做法】阿膠20克，糯米100克，紅糖適量。先將阿膠搗碎，放入鍋內用火炒至黃色，再研成細末待用，然後將糯米煮粥，待煮至九成熟時，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，

4種虛女人的食補藥補方案

　隨著生活水準的提高，人們開始越來越重視保健，尤其是女人，一生多經過月經期、妊娠期、哺乳期、更年期等特殊生理時期，會造成不同程度的營養損失。因此，對症進補，是每個年齡段女性都會面臨的普遍問題。如何做到科學進補，一起來聽聽專家怎麼說。

專家給你5大腎炎食療秘方

　腎炎的治療方法，腎炎雖然算不上什麼大病，但是對腎炎的治療也絕對不能忽視。如何得了腎炎不及時治療的話，腎炎惡化之後就會腎衰竭，對人造成嚴重的危害。所以對腎炎千萬要慎重腎炎既是一種病，那麼難免要吃大瓶小瓶的藥。想想要吃那麼多的藥，就會覺得非

消食化滯藥飲兩款

　前兩天，弟弟打電話過來說最近總是沒胃口，吃不下飯，問我有沒有良方治療此病。通過一番詢問才知道，弟弟最近一段時間經常去參加聚會，有兩個同學一前一後過生日，連續兩天參加了兩次生日派對，班級還聚餐一回，每次聚會都會吃很多肉類，油炸食品，蛋糕，

脫髮嚴重是什麼原因應該怎麼辦？

　由於現代生活壓力大，生活節奏快，許多年輕人掉頭發的問題越來越嚴重，對於防脫髮的問題已經不再是中年人討論的話題。那是什麼原因導致脫髮嚴重的呢？以及我們應該怎樣著手來預防脫髮問題呢？下面就跟著39小編一起來學習一下吧！掉頭發是因為頭髮的生

中醫養生：心煩燥熱肝火旺？敲打腿內側

　常有人肝火旺，表現為頭暈脹痛，面紅目赤，口苦咽幹，急躁易怒，甚至發狂、嘔血等，有時還會感到心煩、睡眠欠佳，影響生活。肝火旺的人，可以通過敲打刺激腿內側的肝經來“消火”。拍打法屬於中醫推拿手法的一種，通過刺激相應穴位和經絡，可以舒筋活絡

夏季吃西瓜知道這些禁忌更健康

　文章導讀夏天是吃西瓜的季節，甜甜的味道還可以幫助我們消暑。不過，需要提醒大家的是吃西瓜還有很多禁忌不得不知道。與此同時，又有哪些人不宜吃西瓜呢？在這裡，都來一一為大家介紹介紹吧。吃西瓜的3大禁忌西瓜當正餐西瓜94%以上都

練習氣功能降血壓？氣功控制血壓的方法

　你知道嗎？高血壓患者常練習氣功是可以控制血壓的哦。練習氣功的方法正確就可以有效控制血壓。不過，氣功雖然練習方法簡單，也還是有些方面需要特別注意的，下面一起來看看吧。氣功降血壓的原理氣功療法歷史悠久，其是通過自我鍛煉來“疏通經絡”，“

夏季又到了教你8個方法解決可惡的蚊蟲

　夏天，蚊蟲滋生，很多人經常被蚊子咬包，很癢，給我們正常生活帶來了困擾，很多人對於蚊蟲叮咬紅腫後都是用手使勁撓，這是不對的，下面我是如何應對這些小蚊子的小竅門。 1、被蚊子叮咬後，我們可用濃肥皂塗抹可迅速止癢，或用香皂蘸水在紅腫處塗抹 2

祛斑吃什麼好？推薦四款美容祛斑食譜

　美白祛斑一直是女人熱議的話題，護膚產品不知道用了多少種，可最後都以無效收場，其實要美白祛斑不必花費太多金錢的，通過食療美容才是最好的選擇。那麼祛斑吃什麼好呢？接下來為大家推薦四款美容祛斑湯，想要祛斑的女性朋友們不妨都來看看吧。食譜

夏季吃八種辣味食物有益健康

　夏季吃八種辣味食物有益健康 1、辣椒辣椒中維生素C的含量非常高，在蔬菜中名列前茅。它具有溫中祛寒、開胃消食、發汗除濕的功效，還有一定的殺菌作用，對預防感冒、動脈硬化、夜盲症和壞血病有比較好的效果。辣椒還有預防癌症、延緩衰老的作

睡姿不對損害健康！哪種睡姿助長壽？

　使你長壽的睡姿有哪些——對人體來說，睡眠充足、睡眠品質良好是長壽的必要條件之一，充足的睡眠對人體的健康是十分重要的。但有多少人知道，睡姿不正確對健康的損害呢？人體每天至少需要6個小時的睡眠時間。除此之外，在睡眠的準備、睡姿和習慣方面還要

4個信號提醒你腎臟不好

　 4個信號提醒你腎臟不好水腫腎臟是人體排泄水份的器官，腎不好，多餘的水分就會在體內蓄積。發病早期患者往往會出現眼瞼、顏面以及下肢水腫，進而發展到持續性或全身性水腫，嚴重時可以出現胸水、腹水。食欲差當腎功能出現問題時，肌酐

科學家最新發現睡眠的7個小秘密

　據英國廣播公司5月8日報導，科學家們通過分析手機軟體獲得的資料研究世界各地人們的睡眠模式，發現了關於睡眠的7個小秘密...... 關於睡眠的7個秘密 1. 荷蘭人要比新加坡或者日本人睡眠時間長將近一個小時。日本和新加坡人的平均睡眠為7小

哪些早餐女人不宜吃 5類早餐女人不要吃

　早餐是人們開始一天勞動的必須營養，所以早餐吃什麼也是有必要說一說的，特別是女性朋友，早餐不能亂吃，有些早餐不僅得不到應有的營養而且還會給身體添加多餘的脂肪，損害女性的身體健康。那麼哪些早餐女人不宜吃呢？哪些食物適合女人當早餐吃呢？接下來

哺乳期怎麼減肥？5妙招讓你哺乳期健康減肥

　對於產後的媽媽來說，骨感般的美也是產後媽媽的嚮往，纖細的小蠻腰是所有女人夢寐以求的，夏季更是女性展現性感身材的黃金時段，沒有”腰”怎麼能行？不少哺乳期的辣媽更是煩惱，在產後身材胖了不少，想減肥又怕影響寶寶的母乳餵養。那麼女性在哺乳期怎麼

睡前四件事竟有神奇保健效果

　上班族每天早出晚歸，這時如果倒床就睡就會導致睡眠品質差。不如睡前做四件小事，緩解疲勞的同時，還能達到神奇的保健效果。睡前養生：泡腳民諺曰：“睡前燙燙腳，勝服安眠藥”、“睡前洗腳，勝服補藥”等等。有學者將腳稱為“人體第二心臟”、“心之