抓住兩個時間 塑造勻致腿線
2016-06-28
　 想要一雙美腿，當然要下點功夫啦，不過複雜難做的動作，總是讓MM們望而卻步，小編現在就告訴大家三個瘦腿的黃金時段。瞭解瘦腿黃金時間，抓住重點，勤加練習，瘦腿其實也可以很簡單的，效果也很不錯哦，一起努力吧! 那什麼時間才算是黃金時段呢？
生活中十大瘦臉方法
2016-06-28
　 1、運動法：運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外 2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的果蔬，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、 甘蔗等鍛煉咀
運動減肥 大腿小腿一起瘦
2016-06-28
　 在現實生活中，很多女人都有腿粗的毛病，這是讓多女人都無可奈何的，那麼怎樣才能夠解決這種腿粗的煩惱呢？不妨試試小編推薦的這種運動吧，這種運動可以讓你輕鬆瘦腿哦，一起來運動吧！ 大腿減肥--自信挑戰迷你裙冷凍和保鮮膜減肥術冷凍術是利用體
久坐美眉 腳底按摩消水腫
2016-06-28
　 許多辦公族長期久坐，很容易使血液流通不暢順，造成雙腿水腫發胖。那麼水腫要怎麼瘦腿？下面，小編教你幾招，用一個小小的湯匙，通過按摩腳底消除水腫，快速瘦腿，塑造修長美腿。 1.按壓腳底凹處 2.由湧泉穴朝腳底凹處按壓 3.再超腳
三種不完美腿型緊急拯救方案
2016-06-28
　 瘦腿也不能一概而論。有些人可能單純是肥腿或壯腿，有些人可能是肥腿兼浮腫，或壯腿兼浮腫。仔細觀察一下自己的狀況，捏捏看自己的腿，想想自己的生活習慣。針對不同的胖胖腿，其實有不同的功課要做。 其一，腿粗的原因是“肥” 特徵是肉軟軟白
7個動作 解決下半身肥胖
2016-06-28
　 下半身的肥胖總是令很多MM感到很不滿意。成就完美曲線，展現女性性感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿。快來看看小編介紹的簡單的減肥操，讓你減掉肚腩，擁有翹臀和美腿。 第一式： 坐在地上，雙腳伸直，背向後靠，以手肘作支撐，手放在髖部。
3招超有效瘦腿私房秘笈
2016-06-28
　 下面我介紹的這三個方案對瘦腿很有幫助，加緊實施，一個月會看到效果，你也能秀一秀纖長勻稱的雙腿了。 方案一：普拉提緊致腿部肌肉 集瑜伽、太極和芭蕾於一體的普拉提，具有提升、緊致和塑身的神奇功效而越來越火熱，練在腿上，還有緊致腿部肌肉
按穴瘦腿的秘訣
2016-06-28
　 微風中飛揚的裙裾，撫過纖細的小腿；性感高跟涼鞋的線條向上延伸，勾勒出優雅的腿部輪廓……這個夏季，不要再讓水腫、脂肪團或過分結實的肌肉毀了你的小腿曲線。自己動手，簡單幾步指壓招式，塑造緊致纖細的小腿吧！ 足三裡穴 位置：膝蓋外側凹
家庭簡易瘦臉方法大揭密
2016-06-28
　 1、運動法： 運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的， 如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。 2、飲食法： 平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。 如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就
1星期重拾瓜子臉法
2016-06-28
　 很多女人想盡辦法瘦身，肥臂、肚腩及粗腿固然是頭號“殲”滅物件，而包包臉同樣給瘦人製造肥胖假像，因此瘦面也成熱門減肥項目。如何令面部的輪廓分明突出? 上美容院做瘦面Facial，效果只能維持一兩天;而學會家居瘦面法，便可以經濟成本達到最
韓國女星瘦腿必殺技
2016-06-28
　 韓國《instyle》雜誌評選出八位韓國美腿明星，還獨家專訪了八位美腿明星，揭秘她們的美腿秘訣。想瘦腿的朋友趕快來參考一下明星的美腿必殺技吧！ 第一位 李慧英 用高跟鞋塑造腿形 必殺技：用高跟鞋塑造腿形 她的秘訣之一是利
強效瘦腿方案 打造一百分美腿
2016-06-28
　 勻稱雙腿是女性們一大美麗秘笈。下面，瘦身小編全方位瘦腿美腿方案，用幾組簡單有效的瘦腿操，幫你全力打造正面、側面、背面，正面看都完美無瑕的100分超級迷人美腿。 Part A 正面美腿改造計畫——第一眼美腿速成！ 正面滿分美腿
瑜伽瘦腿動作 雙腿輕鬆變細
2016-06-28
　 瘦腿的方法多種多樣，瘦腿瑜伽就是個不錯的選擇，小編今天推薦的套瘦腿瑜伽動作，可以修復腿型，打敗下半身浮腫，讓雙腿變的又長又細。想要擁有修長美腿的你可不要錯過了哦。 1.樹式 step1站姿，雙腳分開比臀部寬，雙臂伸直自然垂下，伸
小臉計畫：薦22個小臉秘招
2016-06-28
　 擁有一張美麗的小臉，給人的第一印象就是嬌小玲瓏。笑容、飲食，甚至呼吸、睡覺等生活習慣，件件都在影響美麗小臉的改造計畫。 因此，小編在此要提醒各位朋友多多注意日常生活的細節，如此你的臉就會越來越精緻、小巧，成為一位人人羡慕的小臉美人喔!
4種瘦腿運動 搞定蘿蔔腿
2016-06-28
　 你的大腿是不是粗得就像跟柱子，短褲迷你裙全都與你無緣？想要華麗蛻變的女生注意了，今天小編告訴你4種瘦腿運動，只要勤做，絕對可以讓腿瘦下來，徹底告別蘿蔔腿大象腿哦。 50下搓出小鳥腿 洗澡的時候，給腿上塗滿沐浴露(為了減少摩擦)，
大臉神奇變小臉
2016-06-28
　 想要塑造纖瘦小臉，讓年輕的輪廓重新顯現?嘗試按摩的手法，用一周時間集中呵護你的肌膚吧!短短7天，你的靚麗指數就會得到加倍提升! 一.利用微強力按摩來調整輪 基本動作 1.將2/3茶匙的按摩霜塗抹於面部，用大拇指以外的手指來支撐鬢角
美腿無敵：神奇5妙招拉長雙腿
2016-06-28
　 是不是很厭煩那雙“蘿蔔腿”？瘦腿是很困難的事情吧。今天小編教你幾個小動作，讓你的雙腿更加修長迷人。不僅能緩解腿部的脹痛、減小腿圍，更能使肌肉線條看起來修長柔和哦！ 教你幾個小動作，讓你的雙腿更加修長迷人。不僅能緩解腿部的脹痛、減小腿
自製4款瘦腿膜 纖長美腿敷出來
2016-06-28
　 打機都覺得瘦腿是很不容易吧，今天小編教給大家一些密招！大家都知道面膜，可是你知道腿膜嗎？其實腿膜就是瘦腿美腿的一種產品。今天就教大家幾種瘦腿腿膜的做法，快動手跟著一起做吧！ 木瓜瘦腿膜 材料：木瓜1/2個 做法：木瓜洗淨後去
7招緊致腿部肌肉煉出修長美腿
2016-06-28
　 如果你想讓你的大腿內側得到更多鍛煉，那就加寬距離。如果想讓大腿外側得到鍛煉，就縮小你雙腿之間的距離。 1、強健小腿肌肉，抬起你的腳跟 為了減去腿上多餘的贅肉，你需要做的所有事情就是抬起你的腳跟，用你的腳趾站立幾秒鐘，然後恢復初始姿勢
瘦臉操 趕走包包臉
2016-06-28
　 包包臉的MM不管身體再怎麼纖瘦，總給人肉肉的感覺。不想再被“以貌取人”，那就趕緊學學怎麼讓臉瘦下來吧!專門針對浮腫面、雙下巴等問題的瘦臉操，簡單又易做，一早一晚花你二十分鐘，兩至三星期即可趕走包包臉。 結實面部線條 Step1模仿獅