小孩沒自信 如何克服自卑
2016-07-01
　小孩沒自信 如何克服自卑1、突出自己,挑前面的位子坐坐在前面能建立信心。因為敢為人先,敢上人前,敢於將自己置於眾目睽睽之下,就必須有足夠的勇氣和膽量。久之,這種行為就成了習慣,自卑也就在潛移默化中變為自信。另外,坐在顯眼的位置,就會放大自
晨起一杯蜂蜜水 喝不對照樣不養生
2016-07-01
　 早晨一杯蜂蜜水，養生又潤腸，這是我們很多人知道的養生要點，但是，如果蜂蜜水喝不對，可是照樣不養生的哦。 蜂蜜一直是中醫裡面的滋補藥，它的性質是比較平和的，陰虛陽虛的人喝都沒有問題。蜂蜜是《本草綱目》中記錄的美容佳品。南北朝有一個著名的醫
辦公室如何防輻射 電腦旁擺放什麼植物好
2016-07-01
　電腦旁擺放什麼植物好？如果是想吸收有害氣體，那就選吊蘭、綠蘿、巴西木之類的觀葉植物。如果是想防輻射，那就選仙人球、蘆薈之類的含水量大的植物。其實它的防輻射效果還不如放一大塑膠桶水的效果好。在家庭中或辦公室中擺放仙人掌、寶石花、景天等多肉植
吃點這讓你排便通暢 老年人便秘的飲食竅門
2016-07-01
　老年人便秘的飲食竅門吃肉時配點燕麥肉食吃多了容易發生便秘。肉食與富含纖維素的食物一起食用則有助於防止便秘。燕麥片就是不錯的選擇。燕麥片纖維素含量為5%～6%。2/3杯燕麥片含膳食纖維素5.5克。 香菇做湯將幹香菇放入熱水中浸泡20～30分
預防口腔潰瘍 夏季預防口腔潰瘍的常識
2016-07-01
　 夏天來臨了，口腔潰瘍的出現使你不能在去甜品店品味又色又香的甜品了;不能在運動過後吃上一口冰涼的西瓜了;不能好好的享受一頓野餐了。為了預防口腔潰瘍，就得跟著小編一起來瞭解夏季預防口腔潰瘍的小常識。 一、口腔疾病沒有季節性 很多人將最近高發
30+女人吃這些不怕老 這些飲食法則保健康抗衰老
2016-07-01
　30+女人的飲食原則每天一斤菜，主食“白加黑”天然綠葉蔬菜中富含維生素E、番茄紅素、類黃酮等多種抗氧化物，對保持皮膚的青春極為重要，而且具有預防癌症和預防心血管疾病的保健作用。深綠色的葉菜每天最好食用200克左右。此外，也常吃其他含胡蘿蔔
夏季口腔健康小貼士 口腔健康需重視
2016-07-01
　 夏季口腔健康小貼士之夏季多發口腔問題 口腔潰瘍 從中醫的角度看，情緒、睡眠、飲食欠佳都是口腔潰瘍的好發因素。夏天天氣炎熱，人情緒容易煩躁激動，進而胃口不好，睡眠也易受到困擾，不是睡不著就是易醒。這些身體的失調容易觸發口腔潰瘍，因此每到
口腔保護 夏季應該如何保持口腔健康
2016-07-01
　 口腔保護不好，就很容易出現各種疾病，而且夏季是一年四季中最炎熱的季節，這時候的人體新陳代謝、氣血運行都非常旺盛，口腔的微生態環境也會隨之發生一些改變。如果不注意口腔清潔，更容易出現口腔疾病。那麼夏季應該如何保持口腔健康呢? 1.保持良
夏天怕曬黑？ 這食物可以保護皮膚不曬傷
2016-07-01
　夏天防曬的飲食須知適量攝取黃紅色蔬果紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如胡蘿蔔、芒果、番茄、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿蔔素及其他植物化學物質，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。不過，這類食物不可吃得太多，否則容易讓膚色顯得黃黃的。每天吃高維C
夏季口腔潰瘍 三道菜可排毒解熱
2016-07-01
　 你最近是否出現口腔潰瘍?排便次數越來越少?皮膚上不停地長起小疙瘩?這是身體在提示你：該“排毒”了!給您推薦幾個有效的“排毒食物”，快來試試。 第一道排毒菜——涼拌醋木耳 夏天身體容易產生熱毒，使人煩躁、中暑，如果毒素殘留越來越多，超過
關節炎飲食療法 5種食品效果勝吃藥
2016-07-01
　關節炎患者吃5種食品效果勝吃藥綠茶：這種溫和的收斂性茶含有非常豐富的抗氧化劑――茶多酚，研究顯示，綠茶可以有效緩解風濕性關節炎。在一項研究中，專家誘導小鼠罹患關節炎之後再進行治療，結果顯示，綠茶可以使關節疼痛的發生比例減少50%。沖綠茶時
口腔護理 夏季口腔四大問題要注意
2016-07-01
　 夏季溫度高，人體容易出現一些疾病，尤其是我們的口腔健康，最容易出現一些問題了，因為夏季溫度高，細菌產生的快，很多容易上火，所以我們要多注意口腔健康，那麼我們如何在夏季保持口腔健康呢?預防口腔疾病要注意什麼呢?一起跟隨三九養生堂去瞭解一下
女人吃三“紅”好處多 這紅色食物有助緩解痛經
2016-07-01
　女人痛經多吃三種“紅”食物紅糖中醫認為，紅糖具有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤之效，對女性月經順暢有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃
你知道如何用油嗎？食用油選購有竅門和誤區
2016-07-01
　食用油的選購竅門色澤：品質好的豆油為深黃色，一般的為淡黃色；菜籽油為黃中帶點綠或金黃色；花生油為淡黃色或淺橙色，棉籽油為淡黃色。氣味：用手指沾一點油，抹在手掌心，搓後聞其氣味，品質好的油，應視品種的不同具有各自的油味，不應有其他的異味。透
夏季幫助你防癌抗癌的水果
2016-07-01
　 草莓在抗癌水果中，草莓的作用位居首位。新鮮草莓中含有一種奇妙的鞣酸物質，可在體內產生抗毒作用，阻止癌細胞的形成。此外，草莓中還有一種胺類物質，對預防白血病、再生障礙性貧血等血液病也能起到很好的效果。 柑橘類水果柳丁、橘子、檸檬、葡萄柚等
常吃速食 身體這裡會快速衰老
2016-07-01
　常吃速食 身體這裡會快速衰老加速血管衰老速食類食物的特點是高油脂、高鹽分和高脂肪，正這是這些特點才能吸引更多的消費者。油脂食用過多容易導致膽固醇升高、血脂升高，而鹽分攝入過多則會引起血壓的升高。這樣也導致血管容易出現血栓、硬化和變窄等情況
八對“食物好搭檔” 營養滿分 這麼吃營養翻倍
2016-07-01
　八對“食物好搭檔”牛奶和香蕉香蕉含有大量菊粉，這種有益於益生菌的營養素能促進腸道健康，增強人體吸收牛奶中鈣的能力。水果和堅果水果富含維生素C，它是一種多功能維生素，不僅能與鐵搭配食用，與維生素E也是完美的混搭。堅果或植物種子是維生素E的優
夏季飲食調理身體 女性應該知道的養生知識
2016-07-01
　夏季是養生的好時機，女人們尤其應該在夏季好好調養身體，夏季通過飲食調理自己是最好的選擇，女性夏季應該如何養生呢？今天小編就和大家來分享一下女性養生的知識吧。 夏季到應該這樣調理飲食 夏季女性應該如何養生呢，夏季飲食養生應該遵守一些原則
吃安眠藥會把人吃傻？安眠藥怎麼吃
2016-07-01
　吃安眠藥會把人吃傻？安眠藥怎麼吃今年70歲的張大爺最近血壓波動很大，吃不下飯，胃也很不舒服，煩躁不安。他也曾前往心血管內科多次就診，然而一看見醫生張大爺更緊張，血壓更高。在看診過程中，醫生發現張大爺睡眠很差，情緒也很焦慮，在給他調節高血壓
甲亢不能吃什麼 瞭解甲亢的飲食護理
2016-07-01
　 甲亢是什麼病呢?甲亢要注意什麼呢?很多甲亢患者都要注意很多的事情，尤其是在飲食上面要注意很多，那接下來就跟小編一起來看看甲亢患者不能吃什麼? 甲亢突眼患者的飲食護理： 一、高維生素：主要補充B族維生素和維生素C; 二、