文章歸檔：2017-03-08 - 康途健康百科

詳解：氣功有哪些動作要求

　對於一個想學氣功的人來說，面對繁多的氣功功法以及各功法對呼吸、姿勢、意念的不同要求，常常不知從何入手。或雖學練氣功很長時間，但進展不大。氣功功法種類很多，各功法之間最明顯的區別在於其姿勢動作各不相同，可謂千姿百態。有的保持固定的姿勢，因

長期失眠怎麼辦？推薦六個食療方讓你安眠一夜

　調理失眠的食療方1秫米粥食療配方：秫米30克制半夏10克功效：和胃安眠。適用於食滯不化、胃中不適而引起失眠者。制法：先煎半夏去渣，入米煮作粥。用法：空腹食用。2酸棗仁粥食療配方：酸棗仁末15克粳米100克功效：寧心安神。適用於心悸、失眠、

盤點：氣功練習有哪些階段

　對於一個想學氣功的人來說，面對繁多的氣功功法以及各功法對呼吸、姿勢、意念的不同要求，常常不知從何入手。或雖學練氣功很長時間，但進展不大，無論學習什麼事情都有一個基本的過程，即從不懂到懂，從懂得少到懂得多，從不熟練到熟練。學練氣功也是這樣

練太極拳可加速血液與淋巴的迴圈

　太極拳是綜合了歷代各家拳法，結合了古代的導引術和吐納術，吸取了古典哲學和傳統的中醫理論而形成的一種內外兼練、柔和、緩慢、輕靈的拳術。太極拳具有強身健體、搏擊技藝的雙重性，尤其是它的醫療保健價值越來越被人們重視。那麼練習太極拳的養生功效有

老人練習氣功兩忌四不宜

　對於很多老年人來講練氣功是很好的運動，對於家庭調護疾病是很有效的，練氣功後注意事項是很重要的，不然你的練習可能就不管用了，還會威脅身體的健康，如果老年人覺得沒有適合自己的運動的話氣功是不錯的選擇。氣功養生有些禁忌你瞭解嗎？不宜蹲坐休息

新手練習太極要注意的動作要領

　新手如何練習太極拳？太極在現今越來越流行，很多人都想要練習太極，但是新手什麼都不懂，要怎麼去練習呢？今天小編就給大家介紹一下零基礎的人如何學太極，一起來看看吧！一、初學者怎樣練好太極拳：（1）要從簡單的套路學起。比如24式簡化太極拳

冬天吃它滋補養顏冬季養生餐桌少不了這道菜！

　冬天吃一物賽人參便宜又進補蘿蔔的種類有很多，但是其功效卻大不相同，那麼冬天到底應該吃哪一種蘿蔔呢?冬天吃哪種蘿蔔1胡蘿蔔除含有大量胡蘿蔔素外，還有豐富的丙氨酸等九種氨基酸和蛋白質、脂肪以及豐富的鈣，還富含大量的維生素和磷、鐵等礦物質。胡蘿

20歲女孩竟要做好這地兒的護理

　年輕女孩不要以為肌膚好就不護理，更應該在最好的時候來保養肌膚，讓肌膚不容易衰老，那麼20歲女孩們如何護理肌膚呢？ 20歲皮膚還殘留有青春期油脂旺盛分泌的記憶，所以臉上偶爾還是會有不速之痘來騷擾，不過有油脂並非全然是壞處，只需要選

練氣功先要掌握練氣功的要領

　無論學習什麼事情都有一個基本的過程，即從不懂到懂，從懂得少到懂得多，從不熟練到熟練。對於一個想學氣功的人來說，面對繁多的氣功功法以及各功法對呼吸、姿勢、意念的不同要求，常常不知從何入手。或雖學練氣功很長時間，但進展不大。更有甚者，還有人

男閨蜜甘當垃圾桶

　如果你深信“男女之間沒有純粹的友誼”，而將老爸和男朋友外的男人清理出自己的世界;如果你和愛人爆發戰爭，你的女閨蜜們一擁上前，慫恿你升級戰火直到他繳械投降為止;如果你三五句話都離不開“我老公”，兩小時一查崗，即時定位……那麼親愛的，你的人

張開閉合這個洞竟有健身奇效

　瑜伽、網球、游泳；杠鈴器、跑步機、劃水機……汗流浹背的你，還在為擠時間上健身房而煩惱嗎？其實“健身”也可以用“喝”來完成，而我們需要的器材僅僅是帶蓋的杯子一個，綠茶一小撮，開水一壺。將適量茶葉投放於杯中，沖入沸水，靜置約3分鐘即可得到你

老婆和男上司洗澡謊稱在加班

　我和老婆結婚八年，有一個兒子七歲，很乖。結婚前老婆是一家外企職員，現在是外企公司經理，月薪3萬，人長得挺漂亮。發現妻子紅杏出牆是一次偶然翻看她的手機發現了些曖昧短信，最初我還以為是同事間開玩笑，上個禮拜發生的一件事徹底斷了我的念想。

男友的內衣太破舊害我不想愛愛

　文/雅晴口述：海蘭我跟韓正交往一年多，在眾人的眼中，他一直是個得體的男人，穿西裝一定會配領帶、系袖扣，除了去健身絕不在其他場合穿運動鞋，頭髮永遠打理得一絲不亂，每每出席晚宴還會噴上某知名品牌的淡香，甚是好聞…… 從事服裝編輯這

這處虛的男人竟討不到老婆

　虛脫是一種急性症候群，常發生在過度疲勞、恐懼、疼痛、饑餓、見到鮮血或奇景怪物等情況下。下面小編就來給大家說說男人虛脫後的補救，想瞭解的不妨看看吧。男人虛脫怎麼辦一、藥物補充藥物的選擇一定要謹慎，不要輕易相信市場上賣的那

老婆穿著透明內衣給網友扭屁股

　文/黎文東我的老婆是一個有故事的女人。不過我之前並不知道她的那些故事，我只是知道了她曾經有過一段短暫的婚史。她在23歲的時候結過一次婚，但沒到一年便離婚了，也就是說我是她的第二任老公，說得難聽一點就是我的老婆是個二手貨。情人眼裡

吃中藥的男人碰了這物必死無疑

　眾所周知，在開完中藥方子之後，醫生會交代一些喝中藥的禁忌，如忌吃生冷食物，辛辣食物等等，想要中藥發揮最好的治病功效，就要做好日常的飲食禁忌，下面小編就為大家詳細的介紹一下男人吃中藥飲食禁忌，不知道的可以進來看看。中藥飲食禁忌

吃過這東西的女人必得抑鬱症

　據媒體報導，美國哥倫比亞美國哥倫比亞大學研究人員說，如果要想預防抑鬱，最好是少吃細糧。研究人員調查了7萬名絕經婦女的資料後發現，吃細糧越多的女性越容易抑鬱。細糧指的是用麵粉或大米製作的食物。白麵包、白米飯、義大利面這樣的細糧升

女房東犯賤追我失敗後漲我房租

　撰稿/黑狼李妍是一名護士，說是護士又沒有正兒八經去上班，每天有事沒事開一輛車瞎逛。我是08年租她家的房子的，一個大院子，我是用來辦培訓機構的，剛去的時候，我發現這個院子不但背還髒，到處臭烘烘的，不是牲畜的屎尿就是碎玻璃什麼的，有

秋季喝什麼茶好七款養生茶越喝越健康

　秋季喝什麼茶好?各個季節和都有對應的養生茶，秋季天氣乾燥，適合喝點潤肺降火的養生茶，那麼哪些養生茶有潤肺降火的功效呢?下面就讓小編為你介紹7種適合秋季的養生茶，讓你越喝越健康! 1、香蕉茶飲料將香蕉剝皮研碎加入茶葉，再加適量蜜糖飲

百依百順沒真愛新戀人吵架3次才瞭解彼此

　否認問題的存在面對戀人身上的問題，新情侶常會採取回避的態度。這其實並不可取。要學會正視問題，只有主動瞭解並接受對方的一切，才能選對伴侶。喜歡 “黏”著對方總是“黏”在一起會加速戀人對彼此的厭倦，這種過度依賴的戀愛模式，並不可