深蹲的標準動作，看完後要牢記在心！
2017-03-27
　 在很多人看來，做深蹲的動作是很簡單的，實際上，很多人做運動之所以沒有收到效果，主要原因就是動作不標準，深蹲也是要講究標準動作的，希望大家學會這些技巧。 一、深蹲的標準動作(徒手深蹲) 1.兩腿與肩同寬站立，深蹲過程中不要弓
多種維生素片的作用 7大功效
2017-03-27
　 我們機體每天對於維生素的攝取量有一定的要求，只有按照數量攝入維生素，身體才能正常工作。然而目前我們的生活節奏過於快速，很多人每天並沒有那麼多的時間去補充各類蔬食，已達到均衡營養的目的，所以維生素片就成為很多人的選擇。 1、維生
痛經喝紅糖姜水有用嗎
2017-03-27
　 女性每個月都會有那麼幾天會來“親戚”，一些身體體質比較好的朋友不會有什麼感覺，但一些身體體質不夠好的朋友就會產生痛經的現象，甚至有很多人會一痛經就生不如死痛苦難耐，於是就會選擇和紅糖水止痛。那麼，喝紅糖姜水真的可以緩解痛經嗎? 痛
血虛引起脫髮怎麼辦 如何調理血虛脫發
2017-03-27
　 血虛脫發症狀 血虛大多是由脾胃消化吸收功能低下，或因失血過多，長期營養不良等造成人體臟腑經脈沒能充分孺養。 在患了血虛的患者中主要以女性為主要的發病人群，尤其是生育過的女性更加的容易患上血虛的情況，而女性在患了血虛的時候最常見的情
這4種早餐對女性傷害大，別吃！
2017-03-27
　早餐是否科學，決定了女性的健康和美麗。有些女性為了趕著上班，對付早餐常常都是隨便吃點東西敷衍了事。這樣一來不僅老得快，身體健康受到影響也會降低工作效率。 下面4種早餐女性不宜吃，女性朋友都來看看吧。 1、油條，豆漿 油條是高溫油炸食品，
頭皮屑很多？吃這3類食物能改善
2017-03-27
　 頭皮屑多吃什麼 多吃含鋅量較多的食物 如果我們頭皮屑較多的話，不妨可以多吃一些含鋅量比較多的食物，疲勞的原因是新陳代謝過程中一些酸性成分滯留體內，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的PH值發生變化，造成機體疲勞，同時也使頭部皮膚營養受
抬頭紋顯年紀 中醫教你消除抬頭紋
2017-03-27
　 中醫教你消除抬頭紋 1、牽拉撫平抬頭紋 牽拉撫平，大拇指牽拉。將大拇指按在太陽穴處固定，手指併攏放在前額上，平穩地壓住，再將手指按住向大拇指牽拉，每次牽拉保持20秒，反復進行5次。 2、點穴點走抬頭紋 每天按摩穴位，也是有助
解惑：腳底按摩是否真的有美容功效
2017-03-27
　 腳底按摩是否真的有美容功效 腳底也是我們養生的關鍵，在生活中就要注意自己的健康養生方式。腳被稱為人的“第二心臟”，人的雙腳共有60多個穴位，這些穴位均與人體的器官均有相應的關係。經常按摩腳部，可起到促進氣血運行、溝通內外、貫穿上下
洗澡必須要注意的5個禁忌
2017-03-27
　 洗澡能夠讓人們放鬆身心，緩解壓力，總之是好處多多，所以生活中喜歡洗澡的朋友著實不少，許多人基本上是一天一洗；但是洗澡也有注意事項：一般以35～40℃的溫水為宜，次數也不宜太多，否則會把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌
不剝皮吃可能會中毒的食物，必知
2017-03-27
　很多人在吃一些食物的時候，都非常懶得動手去剝皮，雖然說有的食物可以連皮吃很有營養，但是有的食物其實不剝皮吃的話是容易中毒的，那麼下面看看不剝皮吃會中毒的食物有哪些？ 紅薯 紅薯中含有豐富的膳食纖維和微量元素，經常食用，有防治便秘的作用。
喝什麼湯美白祛斑 試試這5款美白祛斑湯
2017-03-27
　 臉上有斑點怎麼辦？恐怕是臉面有斑的女人最關注的問題吧。其中既不用運動得累死人，還不用買昂貴的化妝品，而且還可以滿足食欲的方法那自然是食療了，如常喝美白祛斑湯。喝什麼湯美白祛斑呢？接下來為大家介紹幾款美白祛斑食譜，供大家參考。 喝什麼
眼睛腫了怎麼辦？讓眼睛快速消腫的小妙招
2017-03-27
　我覺得哭是發洩情緒很好的方式之一，不過哭完之後會有眼睛紅腫的困擾，尤其是睡前看連續劇大哭一場後，隔天醒來雙眼腫得簡直像核桃一般，該怎麼見人啊！有沒有快速讓眼睛消腫的方法呢？ 1. 鹽水敷眼 在500c.c.的40℃溫水中，加入1茶匙的鹽
老中醫教你從唇色看身體是否健康
2017-03-27
　 “望聞問切”是中醫診斷病情的一種手法，“望”作為“四診”的首位自然是比較重要的，那麼“望”真的可以看出病情嗎？今天不如就跟著專家表來學習下“望”唇色的方法，瞭解一下不同的唇色都反應了身體內部有什麼問題吧。 老中醫教你從唇色看身體是否
吃什麼可以去體寒 推薦5款食物
2017-03-27
　 每個人的體質都不一樣，很多人都會出現體寒的跡象，對於這種需要慢慢調理的疾病，大家都會從飲食著手。下面我們來看看體寒吃什麼好吧。 吃什麼可以去體寒 推薦5款食物 辣椒 辣椒含有辣椒素，生薑含有芳香性揮發油，胡椒含胡椒堿。這些都可以
最容易導致失眠的8種食物，你愛吃嗎？
2017-03-27
　失眠不僅影響一個人的精神面貌，還會降低第二天的工作效率。而現代人容易失眠跟晚上吃的食物有關。如果你經常失眠，排除其他原因，那麼就有可能是你晚上吃了以下食物。 1、麥片 麥片中常含有大量精糖和碳水化合物，會讓人血糖飆升，因此不適合睡前食用
5個妙招幫你去除皺紋
2017-03-27
　 皺紋是每個愛美女性的天敵，也是每個不服老男性的噩夢，那麼該如何趕走皺紋，保持年輕姿態呢？下面為你支招去皺紋最好的方法，看起來吧！ 5個妙招幫你去除皺紋 1、認真潔面令肌膚變得濕潤 清潔，也是防止皺紋產生的重中之重。因為外部環境的
春季天氣變化大女人如何保暖
2017-03-27
　 春天是個讓人猜不到天氣變化的季節，明明今天是二十幾度的高溫，第二天卻不到十度，實在是讓人迫不及防。這樣變化的溫度，如果女人不好好保暖的話，很容易感冒，更容易讓寒冷侵入身體，這十分損害女人的身體，因此保暖顯得尤其重要。 多備一件外套
防止牙齒變黃的5個妙招
2017-03-27
　 隨著年齡增長，牙齒顏色會變得更深。一些高色素性食物和飲品，如咖啡、茶和某些藥物、吸煙等都會令牙齒變黃。近日，美國MSN健康網站刊文，介紹了防止牙齒變黃的5個家常小妙招。 防止牙齒變黃的5個妙招 1.用吸管喝飲料 用吸管喝咖啡、蘇
臉上長皺紋，多吃3種水果
2017-03-27
　隨著年紀的增長，無法阻擋歲月留下的痕跡，到了一定的年紀，皺紋也會變多，作為一個女人，衰老的心態不能有。積極抗皺，留住年輕的臉蛋。臉上有皺紋吃什麼好？為你推薦3種水果。 櫻桃 櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫
蒲公英能減肥嗎 蒲公英減肥的方法
2017-03-27
　 蒲公英可能大家都認識，小時候也是經常吹它玩，其實蒲公英在中醫中有著廣泛的應用，那麼你知道蒲公英的功效與作用嗎?蒲公英能夠減肥嗎? 蒲公英 蒲公英又名黃花地丁，屬於菊科植物，味苦、甘，性寒，既是一種野菜，又是一味中藥材。蒲公英含有