文章歸檔：2018-05-24 - 康途健康百科

這些蔬菜營養豐富，多吃對身體好

　在日常的飲食構成中，最不能缺少的就是蔬菜，蔬菜對於我們的重要性，就好比氧氣一樣重要，每天吃點蔬菜，對身體的好處多多，尤其是這些營養豐富的蔬菜，常吃，身體更健康。 1、南瓜南瓜含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、膳食纖維等營養物質，能促

芋頭不止是一種食物，更是“良藥”

　芋頭和番薯一樣是一種澱粉含量比較高，味道比較甜的食物，具有比較好的飽腹感，很適合作為早餐、代餐和減肥人士的食物。除此之外，芋頭也含有其他的營養成分，具有不做的保養功效，是一種“良藥”。中醫認為，芋頭性平，味甘、辛，有小毒。能益脾胃，調

午後總提不起神？這些方法能緩解疲勞

　緩解午後疲勞的小妙招 1、做些運動午休起來之後感覺整個人四肢無力，這個時候不如站起來伸伸懶腰。中醫認為，伸懶腰可以帶動全身上下的經絡，讓氣血更好的運行起來，這樣也能讓人們快速清醒。此外，午休後起來走兩步也不錯，走路也能讓你更有精

小孩喉嚨響怎麼辦

　小孩子喉嚨發出響聲要如何有效的解決，應該注重的是生活中的調理方法，首先要注意室內環境的通風良好，保持一定的濕度，而且也要注意配合使用一些具有化痰的藥物，幫助稀釋痰液，這樣有利於痰液的排出，家長也可以經常給孩子翻身或者拍背，促進肺部血液迴

小孩子喉嚨長泡泡怎麼辦

　小孩子喉嚨長泡泡是咽喉發炎的一個表現，還有扁桃體發炎也是會出現喉嚨起泡泡的情況，當然小孩子如果上火內熱也可能是原因，所以應該注意正確的治療和解決，特別是孩子上火的話，可以讓他們吃一些涼性的水果，像西瓜，香蕉，梨，獼猴桃等，都可以給孩子多

身體勞累怎麼辦自我按摩緩解疲勞

　運動過後，或是做了什麼力氣活，肌肉酸痛，身體都會感到很疲憊，特別是對於平常時候沒怎麼鍛煉的人來說，更容易感到累。如果全身感到很不適，要怎麼緩解這種疲勞感呢?進行自我按摩就能夠有效緩解疲勞。按摩這個方法很受到歡迎，平常時候自己揉

土豆你真的會吃嗎？揭秘3款超洋氣吃法

　土豆是我們日常生活中在平常不過的食物了，所以很多人都愛吃它。但是如果你吃土豆只會做土豆絲、土豆泥的話，那真是弱爆了，今天小編就給大家介紹幾款土豆的高大上吃法，趕緊學起來！第一款：椒鹽土豆片外面的做的土豆皮不衛生，而且可能油還是重

孩子喉嚨有皰疹怎麼辦

　孩子喉嚨有皰疹的情況在日常生活中非常常見，不僅會對患者的身體健康造成極大的傷害，同時會讓父母非常擔心，這種情況很可能是皰疹性咽炎的病症表現，父母應該帶孩子及時就醫治療，選擇合適的治療方式，以早日恢復健康。有需要的朋友們可以多多瞭解相關的

尿不濕和拉拉褲的區別

　現在二胎越來越多，很多的媽媽們都希望給寶寶用最好的，因為隨著生活品質變好，自然在品質上也不能太差，尿不濕和拉拉褲在選擇上成了重要問題，其實尿不濕和拉拉褲的區別在於設計的不同，但原理都是一樣的，不過拉拉褲更好，方便脫也方便穿，能隨著寶寶動

脾胃好不好可從五官瞭解

　怎麼從五官判斷脾胃健康 1、看口唇很多女孩子都會細心呵護唇部，但為什麼每天給唇部做“SPA”，嘴唇依舊很蒼白，還出現唇紋呢？這可能就是脾胃不好帶來的影響。中醫認為，嘴唇紅潤的人脾胃都是比較健康的，脾胃不好的人嘴唇會發白，沒有血色

運動不少還是水腫？多吃這幾種食物試試

　大家平時上班整天好多個小時都要坐在椅子上，平時運動時間也很少，整體血液迴圈就變差了，如果再加上飲食比較重口，吃零食也比較多，鈉鉀失衡就會導致體內過多的鈉離子抓住水分不放，水腫就這麼來了。很多愛美的女孩子就算再困再累，睡覺前也不會忘了抬腿

嬰兒頭皮上的黃珈

　現在很多寶寶出生後，時間長頭皮上會出現一層黃褐色油乎乎的鱗片或結痂，這些很多家長都會認為是一些髒東西，需要給孩子清理掉，但是家長需要注意這是頭皮正常的分泌，可以用清水慢慢的洗，但是這個地方儘量不要動，等到自動脫落就能恢復。

優酪乳這麼喝竟能減肥又豐胸！

　優酪乳是很好的營養飲品，不僅能調節胃腸功能，優酪乳還有很好的減肥豐胸效果，不過值得注意的是喝對了養生，喝錯了可是會傷身的。注意喝優酪乳的三大禁忌： 1.優酪乳比牛奶更營養很多人都認為牛奶經過發酵變成優酪乳後會更有營養，事實上從營養價

夏天來了中醫教你減肥方法

　中醫減肥的方法有哪些 1、針灸減肥有關注減肥資訊的朋友對針灸減肥應該是不陌生的，針灸減肥就是通過刺激穴位、經脈來達到減輕體重的效果。主要是刺激脾經、胃經上的穴位，這樣做可以抑制減肥者的食欲，讓減肥者少吃一點，另一個作用是針灸可以

喝這幾款湯，巧治嗓子痛！

　現在這個季節有很多人都會嗓子疼，對於治嗓子疼的方法也是有很多，以下有幾個簡便的方子，趕緊學起來。 1.香蕉百合銀耳湯取幹銀耳15克、鮮百合120克、香蕉2根、枸杞5克、冰糖80克、水3杯。幹銀耳泡水2小時，加水3杯入文火燉半小時取出備

二段和三段奶粉的區別有哪些呢？

　奶粉是現代育嬰的重要食物，因為奶粉是專為寶寶定制的食物，主要功能是代替母乳為寶寶提供強大的能量。奶粉在現代生活中的品牌非常多，但是他們都會根據寶寶的年紀定制不同的段位平級，其中，二段和三段奶粉是消耗量最大的兩種，而二段和三段奶粉的區別有

濕氣不能不重視艾灸穴位能祛濕

　艾灸哪些穴位可以祛濕 1、足三裡穴足三裡穴是人體的養生穴位，位於外膝眼下面3寸左右的位置，如果感覺身體濕氣比較重，那麼就可以艾灸此穴。 2、豐隆穴豐隆穴有較好的祛濕效果，它位於小腿外側的中點，堅持每天用艾條灸豐隆穴可以健

脂肪分解酶怎麼補充呢

　現在的年輕人都是非常愛美的，不管男性還是女性如果發現自己的身體出現一點肥胖症狀的時候，就會盲目的進行減肥，這樣就很容易導致身體中脂肪分解酶大量的流失，對身體的健康是非常不利的，脂肪分解酶對人體來說只非常重要的，所以大家要對其進行保護，那

出現4個症狀可能是男性更年期來襲

　男性更年期是指男性由中年期過渡到老年期的一個特定時期。很多人都想知道男性更年期表現有哪些。小編近期整合了相關資料資訊，下面告訴大家男性更年期表現有哪些。男性更年期表現有哪些 1、精神症狀：如情緒低落、精神緊張、神經過敏、喜怒無

6類人少吃辣，後果很嚴重，別說沒人告訴你！

　辣味很刺激，很多人根據吃不了，沾一點點就會流眼淚鼻涕，但是有些人無辣不歡，不吃辣吃什麼都沒有味道。吃辣椒本身沒有什麼問題，但是6類人最好別吃，後果很嚴重，注意了！ 6類人少吃辣椒，直接影響身體健康 1、心腦血管疾病患者心臟不好少吃辣椒