三類飲食是應考大忌

廣州日報訊(全媒體記者任珊珊通訊員張陽、劉昕晨、梁嘉文)中山大學孫逸仙紀念醫院臨床營養科主任陳超剛提醒， 考試期間， 家長在為孩子安排飲食的時候， 有三點需要特別注意：

1.不宜貪涼喝冷飲。

陳超剛提醒， 過度貪食冷飲會造成胃腸消化吸收功能紊亂， 特別是產氣飲料更應避免。 高考期間還要特別注意飲食衛生， 生吃瓜果要用開水燙洗或消毒， 勿隨意到路邊小食攤購買食物， 也勿隨意購買和進食各類零食， 以免造成腸胃不適。

2.不宜過大變動食譜。

平時飯菜肉基本能滿足考生全部的營養需要，

3.不宜隨意進食補品。

為了讓考生考出好成績， 許多家長購買滋補品或保健品給考生服用， 這種做法不可取。 如果考生的確存在免疫力低下、精神狀況欠佳或其他身體狀況， 而需要進食補品或營養品的話， 則有必要找相關專家咨詢， 進行針對性地補充。 否則不僅效果不佳， 還可能對考生身體有一定的影響， 得不償失。