營養飲食

女性黃褐斑,這些食物一入口斑就淡了!

黃褐斑也可以叫做蝴蝶斑或是肝斑, 內分泌失調, 日曬, 飲食不當等等都會長蝴蝶斑, 雖然不痛不癢, 但特別的影響美觀, 俗話說, 一白遮三醜, 面部如果長了斑, 起碼看起來會老五歲。 那麼長了黃褐斑就沒治了嗎?保健頻道小編為大家介紹幾款治黃褐斑的食療方法。

消斑飲, 黃豆100克, 綠豆100克, 赤小豆100克, 白糖適量。 將上述三豆洗淨浸至飽脹後混合搗汁, 加入適量清水煮沸。 以白糖調味飲服, 一日3次。

紅棗櫻桃粥, 紅棗50克, 花生30克, 櫻桃50克, 紅糖適量, 粳米100克。 將紅棗、花生浸泡20分鐘, 櫻桃去核與粳米一同放入鍋內煮粥, 待粥煮至濃稠時加入紅糖調味, 即可食用。

豬腎粥, 豬腎1對(去筋膜, 切碎), 粳米200克, 山藥100克(去皮切碎), 薏苡仁50克。 將切碎的豬腎焯掉血水後, 與山藥、薏苡仁、粳米加水適量, 以小火煨爛成粥, 加入適量鹽和味精, 分頓食用。

參芪膏, 人參100克, 黃芪200克, 麥冬100克, 白芷50克。 將原料切碎, 加適量清水煎, 去渣取汁, 以文火濃縮成膏狀, 再加入與稠膏等量的蜂蜜收膏即成。 每日早晚服用1匙, 用開水沖服。

紅棗蘿蔔湯, 胡蘿蔔50克, 紅棗30克, 枸杞子15克, 冰糖適量。 紅棗、胡蘿蔔、枸杞子洗淨後置鍋內加適量清水煮至爛熟, 放入冰糖調味即可食用。

桑椹蜜膏, 桑椹100克, 黑芝麻50克, 何首烏30克, 當歸20克, 麥冬20克, 生地20克。 將上藥一同入鍋內加水適量, 煎煮30分鐘提取1次藥液, 反復3次, 再將3次藥汁合併, 小火煎熬濃縮至稠膏狀, 加蜂蜜1倍拌勻再次煮沸, 停火置冷裝罐貯藏。 每次1匙, 用沸水沖化, 每日早晚服。

核桃牛乳羹, 核桃仁300克, 牛乳200克, 豆漿200克, 黑芝麻200克。 將核桃仁、芝麻、牛乳和豆漿放入攪拌機磨碎。 磨好後, 混勻倒入鍋中煮沸後加入少量白糖調味, 也可在煮沸時打入生雞蛋邊攪邊煮。 每日2次, 每次1小碗, 早晚服用。

七白美容糕, 白扁豆50克, 白蓮子50克, 白茯苓50克, 白菊花15克, 山藥50克, 麵粉200克, 白糖100克。 將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細粉, 與麵粉調勻加鮮酵母令其發酵, 發好後加入白糖, 揉成小團上籠用小火蒸30分鐘, 出籠後切成塊狀即可食用。

以上這些食譜都是可以祛除黃褐斑的, 有黃褐斑的女性朋友可以選擇適合自己的來試試看, 黃褐斑的長成是日積月累而成的, 所以在祛斑時, 不能心急, 需要堅持, 另外, 祛斑的同時, 也要注意防曬及日常護理,

雙管齊下, 方能成功。 希望小編可以幫助到你。