婦科疾病

陽虛吃啥,這些食物讓你面色紅潤

體質的形成與飲食有很大關係, 其次與生活、工作環境有很大關係。 女性在夏季也當“熱養”, 宜吃性屬溫熱的食物, 宜吃具有溫陽散寒作用的食品, 宜溫補忌清補, 如核桃、棗、花生等, 從飲食起居的各方面保護自己, 才能成為身體健康、面色紅潤的“萬人迷”。

一、糧豆類

溫熱性:麵粉、蒞麥、豆油、酒、醋等;

平性:糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;

二、瓜菜類

溫熱性:生薑、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿蔔、香菜等;

三、果實果類:

溫熱性:龍眼、荔枝、蓮子、核桃、花生、栗子、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄欖、李子、桔子、桃等。

平性:大棗、蘋果等;

四、肉蛋奶類:

溫熱性:羊肉、狗肉、鹿肉等;

平性:豬肉、鵝肉、雁肉、鴿肉、牛奶、雞蛋等;

五、水產類:

溫熱性:黃鱔、蝦、草魚等;

平性:鯉魚、銀魚、大黃魚、泥鰍等;

六、堅果類

核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克, 裝瓶或罐內, 加入低度白酒, 酒應超過中藥約3釐米,

每天攪動一次, 半月後酌加蜂蜜, 每天適量飲用。