夏季如何保養腸胃？

暑熱天氣影響飲食和睡眠， 使人產生暫時性的虛弱之象， 其外因為氣候暑熱(如何預防中暑)， 內因為氣虛， 夾雜暑熱、飲食不潔。 諸多因素相加就會使人體的脾臟、胃腸的功能失調， 產生胃腸道疾病， 還有可能伴有發燒、乏力、腹瀉， 重者還有危及生命的現象出現。 老年人患了腸道疾病， 還可以引發原有的慢性疾病， 更可能出現新的重大疾病。

要對夏季腸胃疾病引起高度重視， 從生活中每一件小事做起：

1、不要在大汗大熱之時， 喝冰水和冰飲料， 防止寒積腹瀉。

2、生吃瓜果蔬菜要洗乾淨， 最好不吃隔夜食品(外出進餐可即時吃點大蒜)。

3、躲避暑熱和夜涼的侵入。 盛夏之時少出門， 夜晚睡覺肚臍不要受涼。

4、少出汗、少緊張。 每日生活要有輕鬆的安排， 汗出多了容易乏力、氣虛， 更不愛吃東西。

5、發生腸道疾病要及時就診， 不要延誤治療時間。

6、經常喝一些濃茶， 晚間用此茶葉泡腳。